Xúc xích Yun94 làm trông ngon quá, bạn làm theo công thức nào share cho tớ với.
Mình làm theo ct như chị chủ topic nhé
Do k có nắng nên mình hong than 3 ngày, mỗi ngày tầm 3-4 tiếng, hết 2kg than
Nếu muốn ăn chua thì cho 100g đường, còn ko thì chỉ cho 1 thìa đường thôi
Lúc nhồi xong mình đem trần qua nước sôi pha nửa bát con rượu, ko sợ ruồi nhặng gì đâu ạ
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
02:44 CH 11/02/2015
Đúng rồi CMNA nó giảm phần trên nhiều lắm, nhất là bụng nên b đừng uống mà chỗ cần giảm thì k giảm mà chỗ k cần lại teo đi đấy :3
Mình bh cũng k cần giảm nữa, tập cho chân săn chắc lại thôi, m đang định leo cầu thang, phải đốt hết mỡ thì nó mới bị lên bắp. Chúc b thành công
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
Mình bh cũng k cần giảm nữa, tập cho chân săn chắc lại thôi, m đang định leo cầu thang, phải đốt hết mỡ thì nó mới bị lên bắp. Chúc b thành công
Bạn ơi, uống CMNA là uống gì thế bạn. Với lại cách của bạn chắc chỉ áp dụng được với người béo thôi, chứ với người gầy mà chân to thì chịu rồi. Ăn kiêng có khi thành suy dinh dưỡng mà 2 bắp chận nó lại chẳng nhỏ đi được tẹo nào.
Mình đang đi làm mà ăn kiêng kiểu đó chắc không có sức làm việc, chỉ tập luyện thôi, nhưng mà tình hình cũng không thấy có tiến triển. Mỗi ngày tập 15 đến 20 phút cho 2 cái bắp chân mà gần 1 tháng rồi cũng chỉ giám được khoảng vài milimet. Tuy nhiên có giảm là có khả thi rồi, lại cố gắng tiếp vậy.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
02:43 CH 19/06/2014
Chị uống thế chỉ giữ cân thôi, hnay e mặc quần đi thi về mọi lần chân bị lằn hết do quần bó quá mà hnay mặc thấy rộng cũng k có vết lằn nào luôn, sướng...
Chị ăn miến cũng giảm cân đấy ạ, nấu 100g miến(330kcal) vs 200g thịt nạc(200~300kcal) đc 1 nồi đầy ự, chị múc nửa nồi là đc 1 bát loa ngon tuyệt vs đầy đủ rau thịt cà chua là cả ngày chị nạp vào có khoảng 700kcal. 1 ng bt nạp vào 1200kcal để giữ cân
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
Chị ăn miến cũng giảm cân đấy ạ, nấu 100g miến(330kcal) vs 200g thịt nạc(200~300kcal) đc 1 nồi đầy ự, chị múc nửa nồi là đc 1 bát loa ngon tuyệt vs đầy đủ rau thịt cà chua là cả ngày chị nạp vào có khoảng 700kcal. 1 ng bt nạp vào 1200kcal để giữ cân
mình đi làm rùi. muốn thực hiện cũng khó. hồi xưa cũng uống CMNA nhưng k ăn kiêng khem như bạn. có lẽ thế nên k thấy giảm tí nào :(
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
05:24 CH 14/06/2014
2 hôm đầu e đau đùi, đau chỗ nào là nó tác động đến mỡ vùng đấy mà, rồi sau ko bị đau nữa. E tập khoảng 5p thôi mà sờ đùi vs chân nhễ nhại mồ hôi, đứng kiễng chân thì chị tập theo cái này webtangcan.com/w/5-bai-tap-don-gian-cho-co-dui-san-chac-tai-nha-c4.html
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
Kiễng chân la tập nhu thế nào pé ơi.như dậy co đâu chân ko
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
06:05 CH 13/06/2014
E chia sẻ vs cả nhà cách của e
E muốn giảm cân ( nhất là đùi và bắp chân) nên e uống CMNA ngày 3 cốc, ăn ít cơm nhiều rau ào buổi trưa, tối e ăn nguyên canh rau. Hàng ngày buổi chiều e đúng lên ngồi xuống 50 cái, kiễng chân 10 cái liên tục. Sau 5 ngày e đo đùi thấy giảm từ 52->50,5 bắp chân giảm 34->33, ôi e ko thể ngừng cái sự sung sướng này đc, cả nhà thử đi ạ, kiểu gì cũng giảm đấy
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
E muốn giảm cân ( nhất là đùi và bắp chân) nên e uống CMNA ngày 3 cốc, ăn ít cơm nhiều rau ào buổi trưa, tối e ăn nguyên canh rau. Hàng ngày buổi chiều e đúng lên ngồi xuống 50 cái, kiễng chân 10 cái liên tục. Sau 5 ngày e đo đùi thấy giảm từ 52->50,5 bắp chân giảm 34->33, ôi e ko thể ngừng cái sự sung sướng này đc, cả nhà thử đi ạ, kiểu gì cũng giảm đấy
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
03:02 CH 13/06/2014
pha nửa quả chanh vs khoảng 300ml nước ấm + 2 thìa cà phê mật ong, nhưng phương pháp này là đã ăn thì ko uống còn đã uống thì ko ăn.( ăn + uống thì lăn nhanh hơn đi đấy) 3 ngày mình ko ăn gì chỉ MONA 3 bữa vòng 2 giảm từ 72->68, vòng 1 vẫn 83, còn vòng 3 ko xi nhê vẫn cầm cự ở 90. nhưng mà cái này đốt mỡ bụng hiệu quả, chỉ tội mình nóng quá nên k theo đc. bạn vào đây tham khảo nhé, nhiều ng thành công lắm lắm
http://www.webtretho.com/forum/f3267/mona-hoi-tang-3-co-cong-co-gang-co-ngay-eo-thon-chi-em-chung-ta-cung-mona-1110576/
http://www.webtretho.com/forum/f3267/mona-hoi-tang-3-co-cong-co-gang-co-ngay-eo-thon-chi-em-chung-ta-cung-mona-1110576/
10:30 SA 29/05/2014
ko đói 1 tý nào bạn nhé, chỉ thèm ăn thôi, hic hic, thèm nhai và thèm ăn, ko mệt đâu bạn, t kết hợp cả planking nữa, cơ bụng đau là biết có tác dụng rồi. bạn vào đây tham khảo này, t nghĩ bạn nên mona nguyên buổi tối thôi, b tham khảo đây này
http://www.webtretho.com/forum/f3267/tang-2-mona-hoi-co-cong-co-gang-co-ngay-eo-thon-chi-em-chung-ta-cung-mona-934522/
http://www.webtretho.com/forum/f3267/tang-2-mona-hoi-co-cong-co-gang-co-ngay-eo-thon-chi-em-chung-ta-cung-mona-934522/
06:22 CH 06/05/2014
b ơi mình sợ uống mật ong rồi lại càng béo ấy. mình uống chanh muối 3tuần rồi mà thấy vẫn thế. :'(. mà MONA là buối tối k ăn ji sau 8h phải k b?
Trên diễn đàn mọi ng MONA đều thấy giảm ít là 0,5kg. Mình MONA 2 ngày hoàn toàn rồi, eo giảm 3cm, bụng dưới giảm 5cm, đùi vs bắp chân giảm 1cm, mình chưa cân vì định MONA 1 tuần mới cân. Mình MONA hoàn toàn k ăn gì. Còn bạn MONA buổi tối thì ko đc ăn( ăn thì ko MONA, còn MONA thì k ăn) bạn thử khoảng 1 tuần, bụng giảm nhanh lắm vì mật ong đốt cháy mỡ mà
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
03:39 CH 06/05/2014
c ơi cho e hỏi về chế độ ăn uống ấy, buổi sáng e ăn khoai lang luộc, trưa và tối thì chỉ hoa quả ít ngọt và bí đao, có thể ép lấy nước hoặc luộc đc ko ạ? Thực sự là luacs này e đg rất nản vì e đã thử qua nhiều pp ăn kiêng mà k hiệu quả lắm. e đg uống chanh muối + tập td mỗi ngày nhưng thấy ng vẫn thế. ng e tròn từ bé cơ. nhưng k có cơ mà toàn mỡ í. e cảm ơn c nhiều ạ. :)
Bạn ơi, bạn uống mật ong nước ấm đi, đảm bảo giảm. Cần thì tìm MONA hội ở wtt, vào đọc b sẽ hiểu. Chúc b giảm cân thành công!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
02:13 CH 05/05/2014
Em cũng giống Yun94. Biết đến nhà mình muộn nên đọc một lèo hết 4 tầng luôn. Em còn lưu lại 1 số điều cần nhớ vì ngại dở đi dở lại. Hôm trước về quê em mới mua mật ong lên nên giờ mới bắt đầu làm.
Em cao 1m65 nặng 53kg. Bạn bè kêu ko béo nhưng em thấy mình cũng hơi tròn. Mục tiêu của em là giảm xuống 48kg để 26.5 đi biển chơi với cả lớp mặc đồ cho xinh ^^. Mà em thuộc dạng ăn ít cũng hấp thụ nhiều, giảm khó mà tăng lại cực nhanh.
3 ngày đầu em chỉ MONA bữa trưa thôi, vì em huyết áp thấp nên để theo dõi tình hình thế nào.
Em đong 110ml vào chai c2 360ml thì đến chân số 2. Em là đứa thích ăn ngọt nhưng uống MONA e đang vẫn có cảm giác ngọt quá. E phải pha chai c2 thành 2 lần mới uống hết được.
Ko biết sau 3 ngày liệu sẽ giảm được bao nhiêu? Giảm 0,5 kg là em mừng húm rồi. Lát em đi đo bắp tay và bắp đùi 2 chỗ khá to so với người xem sau.
Có tình hình gì mới em sẽ lại cập nhật thêm.
Bạn giống mừn thế, mừn cao 1m68 nặng 56kg, bt chỉ 54kg thôi, mn bảo k béo nhưng đùi vs tay thì to vô đối :(( vẫn muốn xuống 50kg để hè đi biển đây mà :3
T vs bạn cùng cố gắng nào!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94
11:21 SA 05/05/2014
y
Lúc nhồi xong thì mình trần qua nước sôi pha nửa bát con rượu-> k có con ruồi nào luôn nhé
Mùa này k có nắng nên mình hong than 3 ngày, mỗi ngày 3-4h hết 2kg than là ok
Chúc bạn làm thành công!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Yun94