@iumu: hỳ cám ơn c nhé nhưng mà c ơj cái móm bí xanh ý ạ mình xay ra có cần cho j vào k chị hay là xay rồj uống trực tiêp luôn hjx thế thì gê lắm c nhỉ hjx

huhu, hôm nay là ngày thứ 8 của em rồi, mà sao em giảm được có 0,5kg à, :(( chắc người em thuộc loại uống nước với ăn không khí cũng mập quá :((

hihi chào cả nhà nhé ^^ em la` mem mới ạ. em năm ni 17t .cao 1m53 nặng 54 cân.:Sick: điều nì làm em cảm thấy rất tự ti vào xấu hổ . k mún đi đâu hít á:Crying::Worried: Em mong đc giúp đỡ huhuhu cảm ơn mọi người nhé TT.TT nếu cứ ntn chắc em die sớm thui...................:Sad:

bạn này mơ ước của mình đây mình cao 1m69 muốn lên 60 - 62 kg mà bi h mới đc có 52kg
chỉ hi vọng ăn vào mông nó lên 93-97 thì đẹp chứ nhìn 87 chán quá , thấy mông toàn xương

mí cái trên da ai mỏng thì đừng thực hiện bước 2 nghe, mình bôi SOC hàng ngày da mỏng đi í,cách ngày thui hoặc xen kẽ vs cám gạo nè. Da bạn nào mỏng đắp cám gạo tuần 2 lần cũng dc.
Nói chung mấy cách trên đều tốt hết, đã dc nhiều người thử rùi và nhìu người có kết quả tốt
E ko uống Vitamin E mà uống dầu cá omega3 dc hok ta

Tẩy trang dầu oliu tốt mà, da tớ dầu .. từ hồi tẩy bằng oliu mụn ko thấy luôn. Tẩy xong phải rửa bàn srm chứ, giờ tớ ko thể thiếu chai dầu oiu được, nhất là tẩy lông mi thì tuyệt. Trước hôm gội đầu 1 ngày tớ bôi oliu lên tóc và ngủ, sáng dậy gội, tóc mượt lắm. Tớ dùng tóc nối bao năm tưởng tóc chết rồi, may có oliu cứu.:D

Ui bạn j đó ơi ( mình k bít bạn nhiu tuổi nên gọi đại bỏ qua nha :P) mình nghe nói cái menu 13 ngày đó là ăn 1 lần rùi thì phải 1 năm sau mới ăn lại dc đó !hay bạn đổi menu khác thử xem sao :P
chút bon chen góp ý hihi có j bỏ qua nhen

hý hý bắt tay em iu cái, dạo này đi đâu cũng gặp top giảm béo, thía là mình càng nhìu cơ hội học hỏi, chị theo pp 13 ngày, hôm nay là ngày thứ 7, chị giảm được 2k rùi, chị bị đau bao tử nhưng theo pp này lại ko thấy đau bao tử nên cũng yên tâm, pp của chị cũng gần như em nhưng mà chị ăn ít hơn, hyhy tạng ng chị mập kinh lắm. cố lên nhé em :Smiling:, ăn kiêng và thể dục thôi, đừng thuốc thang gì, rút kinh nghiệm bản thân ý :Silly:

E cũng uống được 2 hôm rồi, hôm qua uống 2 lần sáng và chiều, hôm nay được nghỉ học, sẽ uống 3 lần. Chưa dám đứng lên cân nữa, ăn kiêng được 4 hôm rồi, nhưng nghe chừng khựng quá, ko giảm nổi luôn. Các chị uống có thấy bụng lúc nào cũng chướng chường không, e cứ thấy cứng cứng bụng ý.
E thì e nghĩ, dù chanh mật ong tốt đến đâu thì cũng ko uống xong rồi ngồi chờ giảm được, fải kết hợp với ăn kiêng và tập Td nữa.
Các chị cho e hỏi, e có thói quen uống chút cafe trước khi tập TD, trong thời gian uống CMO mà uống cafe có làm mất công dụng không các chị. Cám ơn các chị trước nhé ! thân.