cảm ơn bạn, nhờ bạn mà mình hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, sẽ cố gắng thực hiện để có sức khỏe tốt hơn. Việc tập Yoga ngày xưa mình cũng tưởng rất đơn giản, như không phải vậy, Yoga có những động tác rất khó thực hiện dù đã có giáo viên hướng dẫn.
Nếu bạn đến lớp Yoga thì giáo viên chỉ hưỡng dẫn các động tác dễ trước để người mới có thể tập được sau mới tăng dần độ khó lên chứ.