Chị ơi cho em hỏi: Em tự làm salad ăn bữa tối gồm có: dưa leo, khoai tây củ, cà rốt, đậu hà lan, sốt mayonaise và trứng gà. Chị cho em hỏi ăn salad này có tăng cân ko ạ? E ko biết củ nào ăn đc củ nào ko ăn đc nữa :( Mong chị giúp em ạ hixhix
Nhưng mình thấy nói như mẹ cũng chưa được chi tiết cho lắm, phải dùng dầu oliu rồi khẩu phần ăn, rồi lại còn thể dục. Nếu mà các mẹ có nhiều thời gian tập thể dục thôi thì cũng sớm có được một thân hình cân đối rồi
An nhung thuc pham nay xong,tap luon duoc khong chu top?Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
E moi tap hon 2 thang thoi. Chac' con lau e moi lam dcGửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
ui hoá ra là quảng cáo ạ, buồn luôn.
bài viết khá chuẩn. chỗ này Diễn viên Chi Bảo còn dạy không vậy bạn? lúc trước có tập Yoga và thiền ở đây nhưng do chuyển nhà nên không tập được nữa.
Ngoài ra, các vitamin A, C, D, E, K…rất giàu chất chống oxy hóa ngoài việc đốt cháy mỡ thừa ở vùng eo, mông, hông… còn giúp ngăn ngừa bệnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nấu nướng, chiên xào giúp bạn hạn chế sử dụng các loại chất béo khác (có hại cho cơ thể). Ngoài ra, bạn sử dụng dầu oliu để "bôi trực tiếp" lên vùng mỡ thừa mà bạn muốn giảm sau đó "massage" rất có lợi bạn nhé. Còn về vấn đề thể dục thì sẽ tốt rất nhiều cho tất cả mọi người, nhưng sẽ tốt hơn nếu kế hợp với chế độ ăn uống. Công thức cho việc tập luyện và dinh dưỡng là(Nếu Năng lượng nạp vào "khi ăn sau tập" ít hơn năng lượng tiêu hao "sau quá trình tập" bạn sẽ giảm cân hiệu quả, nếu nhiều hơn thì tốt cho bạn tăng cân, và bằng nhau thì tốt cho việc bạn giữ dáng)
P/s: việc gì khiến chúng ta stress cứ xuất hiện và lẩn quẩng trong đầu thì cứ để nó đến nhưng đừng níu giữ (Thiền dạy)!
Thầy Bảo không còn dạy ở đây nữa bạn à.:)