Em chưa có chồng con nhưng cũng có ít kinh nghiệm vì ngày xưa em mập lắm, giờ thì khá ổn rồi, hì. Em thường thấy các mẹ có con rồi thường dành nhiều thời gian cho con cái nên khó tập thể dục lắm, các mẹ thử áp dụng 1 số điều sau nha:
_ Hạn chế ăn thịt tối đa, tốt nhất là không
_ Hạn chế ăn đồ chiên
_ Hạn chế ăn đồ tinh bột như cơm, bánh mì, một buổi chỉ nên ăn 1 bát cơm nhỏ thôi...
_ Nếu mẹ nào thường ăn vặt thì có thể ăn bắp nổ (khác bắp rang bơ nha), món này ăn no lâu nhưng không hề béo, các mẹ có thể ăn thoải mái, ăn trừ cơm càng tốt, hi
_ Chỉ ăn đến lúc vừa no, không nên ăn sau 7 giờ tối
_ Thủ sẵn trong tủ lạnh những loại rau có thể luộc để ăn trong trường hợp đói, và trái cây ít ngọt như bưởi, táo (táo rất tốt cho nhưng ai muốn giảm cân), dưa hấu, dưa leo...
_ Trước khi ăn cơm các mẹ uống 1 ly nước đầy, vừa gây cảm giác no, vừa cung cấp nước cho cơ thể, đẹp da :Battin ey:
_ Bổ sung vào thực đơn 1 số loại như bắp luộc, khoai lang, bánh canh, miến, cháo (nhớ đừng nấu với thịt nhiều quá nhé, nên sử dụng cá hay hải sản ấy)

Chúc các mẹ sớm lấy lại vóc dáng

Nhà tôi có 2 nàng dâu sống chung cùng BMC. Nhà chồng tôi k giàu có nhưng rất gia giáo, con cái trong nhà kể cả dâu rể đều học hành đến nơi đến chốn, có công việc ổn định.
Tôi về làm dâu đã 10 năm, e dâu về sau tôi 5 năm. Tôi đã 2 đứa con (lớn 9 tuổi, bé 4 tuổi), em dâu 1 đứa 4 tuổi. Lúc tôi cưới về BMC mới ngoài 50 tuổi, bây giờ đã ngoài 60.
Tôi là giao vien, nói nhiều(đây là nhược điểm nhưng k bỏ đc! Hehe...), vui vẻ, hoà đồng, nhiệt tình trong công việc, nhưng hay quên (k cẩn thận lắm). Em dâu lớn hơn tôi 1 tuổi, là nhà báo. Tính cẩn thận, sạch sẽ, hay lo, chăm con rất tốt ... Vì vậy nên khá khó tính!
Mọi người trong nhà sống vui vẻ, cởi mở. Bố chồng khá gia trưởng nên hay mắng vợ và các con , mẹ chồng thật thà nên chuyện trong nhà chưa tỏ ngoài ngõ đã tường! Bà khá hiền lành nhưng do thương con đẻ quá nên hay nói xấu con dâu với hàng xóm. Việc này khiến chị em dâu tôi rất khó chịu. Em dâu tôi rất giỏi nhưng con nhà tiểu thư nên k biết làm nhiều việc gia đình. Tính tôi thẳng thắn nên những ngày đầu em về chung cảnh cùng tôi tôi đã nói cho e biết mọi chuyện trong nhà từ việc bếp núc đến chuyện tính cách của từng người (đáng lẽ đây là việc của chú út nhưng vì chú ấy ít nói nên chẳng bao giờ nói về vđ đó) chị em tôi rất hợp nhau, tất nhiên cũng có lúc phật ý nhưng thường nói thẳng và giải quyết luôn, ai sai thì nhận lỗi! Tôi thường xuyên phải lo việc trong ngoài, đối nội, đối ngoại vì tôi là dâu cả mà. Tính tôi lại cũng nhiệt tình nên mọi việc thường tốt đẹp. E dâu thỉnh thoảng nhắc khéo "ch làm ít thôi, bánh tốt k ai khen cháy sanh phải vạ đấy!" Nghe vậy cũng giật mình, khổ nỗi cái nhà này quen có mình lo việc rồi nên lớn, nhỏ, vui, buồn ông bà đều nghĩ đến mình đầu tiên.
Cách đây 2 năm MC mình làm mình rất buồn nên cũng đã ts trên wtt 1 lần rồi giờ lại thêm lần nữa! Lần này mình k buồn như lần trước vì có đồng minh để trút ts. Nhưng cũng rất bực mình.
Cả nhà ơi tại sao các bà mẹ chồng họ thường chỉ nghĩ đến cái nhược điểm bé xíu của con dâu mà lại k nhìn thấy cái ưu điểm to đùng của nó nhỉ??? Khi mình làm tốt việc, họ hàng ai nấy khen ngợi riêng MC mình có vẻ bình thường. Mình có cảm giác bà xem đó là việc đơn giản í, nhưng rõ ràng bà ấy k thể làm đc bởi bà thật thà nên rất vụng về.
2 đứa con dâu lại có dịp chụm đầu vào nhau!!!

chào nhà mình,
Lượn lờ quanh các topic giảm béo em chẳng thấy ca nào khó như ca của em cả nên đành phải tự lập 1 cái topic riêng tham khảo ý kiến mọi người.
Chả là số em nó khổ, béo bẩm sinh từ bé nhưng dáng người lại hình trái lê, bụng phẳng eo nhỏ nhưng quả đùi thì huhu ai nhìn cũng phải phát chán. Em đã theo rất nhiều các phương pháp giảm cân rùi nhưng nó toàn gầy eo, cổ mà đùi thì vẫn y nguyên. em buồn quá đi mất.
Ai đời vòng đùi bằng tận vòng eo người ta.
Em đang tham khảo 1 số phương pháp giảm béo đùi, trong đó em đặc biệt quan tâm đến pp hút mỡ không cần phẫu thuật Cavi-lipo, ở Hn e thấy có 2 nơi làm đ pp này
1 là Drhaile, e thấy quảng cáo rầm rộ, chi phí là 1000$ trở lên, em có hỏi là làm 1 lần đc không thì họ trả lời ok.
2 là Placencare spa thì họ tư vấn nên làm theo liệu trình tầm 6-10 là hiệu quả. Vòng đùi trên 60 là 4tr/b còn dưới 60
là 3tr/b. em có hỏi thêm cả giảm vùng bắp tay thì là 1,5tr/b.
Em chỉ có nhu cầu giảm 2 vùng này thôi ạ.

Ngoài ra e cũng quan tâm đến dv của saigon's smile. Chị bạn em giảm ở đây rất thành công nhưng bà ý béo bụng chủ yếu, e tạng người béo đùi nên sợ khó giảm.
Vậy nhà mình có ai có kinh nghiệm vụ này ko thì cùng nhau chia sẻ nhé :)
Em có 1 ước ao iem có 1 khát khao, cặp chân iem
cặp chân iem :))