Cảm ơn bạn Audible!
Mình ko có máy đo huyết áp và đường huyết đâu.
Mình là nữ- 34 tuổi- cao 1,5m- nặng 57 kg
Chân tay bình thường bạn à, ko nóng cũng ko lạnh.
Mình bị táo.
Mong hồi âm của bạn!

Bị táo ?
Táo thật thì phân khô cứng, người nóng.
Táo mà phân bình thường, chỉ là khó đi, mất thời gian thì là táo giả. Đây là do cơ thể huyết áp thấp, thiếu khí lực để ruột co bóp đẩy phân đi.
Theo chỉ số cân nặng, chiều cao thì cơ thể bạn đang bị béo phì độ 1, bạn ít tập luyện thể dục thể thao.
Mất ngủ có 2 trường hợp :
1/ Cao áp huyết, dư máu, dư đường. Đây gọi là bệnh thực chứng.
2/ Áp huyết thấp, thiếu máu, thiếu đường. Đây gọi là bệnh hư chứng
Tùy từng trường hợp bệnh sẽ có cách chữa khác nhau.
Như muốn thở thiền trước khi ngủ : người áp huyết thấp sẽ thở ở Đan điền thần, người cao áp huyết sẽ thở ở Đan điền tinh.
Bài tập thể dục cũng khác nhau cho 2 trường hợp
Và cách ăn uống cũng khác nhau, người thiếu thì cần bổ sung cho đủ, người người thì cần phải lấy bớt ra cho về tiêu chuẩn thì khỏi bệnh.
Hiện nay mọi người đều sợ bệnh tiểu đường nên kiêng không ăn đường, lâu dần làm cho tế bào trong cơ thể thiếu đường sinh ra nhiều bệnh nan y do thiếu đường. Đường huyết trước và sau ăn đều dưới 6mmol/l ( 100mg/dl ). Đây cũng là 1 trong các nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ.
Thừa đường cũng bị béo phì vì thiếu tập luyện, mà thiếu đường cũng bị béo phì bởi vì bao tử thiếu đường tạo năng lượng, nhiệt lượng co bóp tiêu hóa thức ăn nên thức ăn không chuyển hóa thành dưỡng trấp mà biến thành đàm, mỡ, cholesterol gây hại cho cơ thể.
Đó là cách điều chỉnh lại 3 yếu tố : ăn uống thuộc TINH, tập luyện thuộc KHÍ, dưỡng thần thuộc THẦN sao cho tinh - khí - thần hòa hợp thì cơ thể khỏe mạnh. Được thể hiện bằng số đo của máy đo áp huyết, máy đo đường lọt theo tiêu chuẩn tuổi của mình.
Do đó bạn nên trang bị máy đo áp huyết, máy đo đường vì nó rất cần thiết cho bản thân và cả gia đình bạn trong việc chẩn bệnh và tự chữa bệnh cho bản thân mình.
Mọi thắc mắc về bệnh tật của bạn, chẳng hạn như mất ngủ kinh niên, sẽ được máy trả lời ngay lập tức, thiện nguyện.
Nếu bạn chỉ hỏi mò, rồi tôi đoán mò, rồi chữa mò cho bạn thế này thì không khỏi bệnh được đâu.
Thân