Hồ sơ cá nhân: Vophamthaoly - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam | Webtretho

Thông báo

Đánh dấu đã đọc

Đăng nhập

Bị mất ngủ - Kíu kíu

Chào bạn. Mình đã từng có thời gian mất ngủ kéo dài. không phải do lo âu gì mà do mất ngủ 1 ngày sau đó những ngày tiếp theo là nằm xuống là đầu bắt đầu nghĩ ko biết hôm nay mình có ngủ đc hay ko và kết quả là thức tới sáng mặc dù rất mệt mỏi. Mình đã từng phải đi lấy thuốc của bệnh viện khoa thần kinh nhưng vẫn ko ngủ đc luôn. Sau đó mình mới hiểu ra là do đầu mình cứ lo nghĩ nên dẫn đến não hoạt động và mất ngủ.
Mình có tham khảo cách bấm huyệt này nọ trên youtube và tình cờ biết được ông thầy cũng chuyên bấm huyệt bên Mỹ. Ỗng nói một câu là "mất ngủ thì bạn phải tự cứu bạn chứ ko thuốc tiên nào cứu đc. Sự lo âu là giả, mình vẫn ngủ đc bình thường chỉ là do não đánh lừa chúng ta thôi". Thế là mình tin tự nhiên có niềm tin mãnh liệt là mình cũng có thể ngủ lại đc.
Thê là tối về mình nằm xuống, ko suy nghĩ gì tới việc có thể ngủ hay không nữa, cứ nằm đó, đầu trống rỗng, ko suy nghĩ gì rồi mình chìm vào giấc ngủ lúc nào ko hay luôn.
Mình lập lại cách này nhiều lần và giờ thì đã có thể ngủ lại bình thường rồi.
Và mình để ý là khi ngủ thì 2 con mắt của con người sẽ hướng lên trên, bạn thử nhắm mắt lại và tưởng tượng là mắt mình đang nhìn vào đầu 2 chân mày, sau đó thả lỏng cơ thể, hít thở đều là bạn chắc chắn sẽ ngủ đc vì đó là kinh nghiệm của mình. Cố gắng thả lỏng cơ thể và đừng suy nghĩ gì hết nha.
Cố gắng ko sử dụng trà, caphe hay các chất kích thích để cơ thể có thể trạng tốt nhất nhé.
Chúc bạn thành công

04:48 CH 23/04/2019

Mật ong giúp ngăn ngừa lão hóa

Nhưng mà phải đúng mật ong rừng thiên nhiên không pha đường thì sẽ cho kết quả tốt nhất các mẹ ơi.

04:34 CH 23/04/2019

mất ngủ do nghĩ ảo tưởng với lo âu

Chào bạn. Mình đã từng có thời gian mất ngủ kéo dài. không phải do lo âu gì mà do mất ngủ 1 ngày sau đó những ngày tiếp theo là nằm xuống là đầu bắt đầu nghĩ ko biết hôm nay mình có ngủ đc hay ko và kết quả là thức tới sáng mặc dù rất mệt mỏi. Mình đã từng phải đi lấy thuốc của bệnh viện khoa thần kinh nhưng vẫn ko ngủ đc luôn. Sau đó mình mới hiểu ra là do đầu mình cứ lo nghĩ nên dẫn đến não hoạt động và mất ngủ.
Mình có tham khảo cách bấm huyệt này nọ trên youtube và tình cờ biết được ông thầy cũng chuyên bấm huyệt bên Mỹ. Ỗng nói một câu là "mất ngủ thì bạn phải tự cứu bạn chứ ko thuốc tiên nào cứu đc. Sự lo âu là giả, mình vẫn ngủ đc bình thường chỉ là do não đánh lừa chúng ta thôi". Thế là mình tin tự nhiên có niềm tin mãnh liệt là mình cũng có thể ngủ lại đc.
Thê là tối về mình nằm xuống, ko suy nghĩ gì tới việc có thể ngủ hay không nữa, cứ nằm đó, đầu trống rỗng, ko suy nghĩ gì rồi mình chìm vào giấc ngủ lúc nào ko hay luôn.
Mình lập lại cách này nhiều lần và giờ thì đã có thể ngủ lại bình thường rồi.
Và mình để ý là khi ngủ thì 2 con mắt của con người sẽ hướng lên trên, bạn thử nhắm mắt lại và tưởng tượng là mắt mình đang nhìn vào đầu 2 chân mày, sau đó thả lỏng cơ thể, hít thở đều là bạn chắc chắn sẽ ngủ đc vì đó là kinh nghiệm của mình. Cố gắng thả lỏng cơ thể và đừng suy nghĩ gì hết nha.
Cố gắng ko sử dụng trà, caphe hay các chất kích thích để cơ thể có thể trạng tốt nhất nhé.
Chúc bạn thành công

04:29 CH 23/04/2019

v

Vophamthaoly

Hóng

111Điểm·1Bài viết

Báo cáo