Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Rủ rê giảm cân chung để có động lực :D
Hi :3
Công nhận là ngày đầu mình chịu k nổi thật , nhưng qua ngày hôm sau mình thấy người cũng bình thường có lúc đói qá thì mình ăn thêm 1 trái táo nữa và thành qả là mình giảm đc 1,5kg đó mừg qá đi cơ mà mình cũng sợ giảm đc 1 thời gian xong cái bị đứng kg k xuống nữa :(
02:47 CH 13/11/2013
Rủ rê giảm cân chung để có động lực :D
HI bạn
mình cũng đang muốn giảm cân đây và bắt đầu từ hnay luôn nè ^^
thế tụi mình cùng nhau nắm tay giảm cân nha , mục tiêu của mình là từ đây đến tết từ 54kg còn 43kg hihi ( mình cao 1m58 ) từ eo trở lên mình bình thường còn trở xuống thì ... quá khổ :( có đợt mình cũng nặng đến 60kg lun xog giảm laị đc 48kg rồi là mình lại ăn uống thả ga thế là lại tăng cân :( thôi k dòng do nữa lịch trình của mình như sau
Sáng 4h30 đi bộ đến 5h30 hoặc 6h về nhà
6h30 uống 1 hộp sữa con bò 100% không đường
trưa mình k ăn tại mình thường hay ngủ trưa ><
chiều mình ăn 1 quả táo còn ngoài ra mình sẽ uống nước
Rồi thì chúng ta cùng nhau phấn đấu nhé ^^
10:49 SA 11/11/2013
t
Totous
Hóng
406
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Công nhận là ngày đầu mình chịu k nổi thật , nhưng qua ngày hôm sau mình thấy người cũng bình thường có lúc đói qá thì mình ăn thêm 1 trái táo nữa và thành qả là mình giảm đc 1,5kg đó mừg qá đi cơ mà mình cũng sợ giảm đc 1 thời gian xong cái bị đứng kg k xuống nữa :(