images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Những nguy hiểm khi cơ thể thiếu vitamin D
Nồng độ vitamin D trong máu thấp có thể dẫn đến tử vong, có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch vành, bệnh xương hoặc các loại ung thư khác nhau...
Ai cũng biết rằng các loại vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng cho hoạt động của cơ thể và nếu có một loại vitamin quan trọng như vitamin C thì chắc chắn đó là vitamin D. Vitamin D là loại vitamin tan trong chất béo và có tác dụng tăng sự hấp thu các khoáng chất khác như phốt pho và canxi vào xương, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. Bất kì sự thay đổi về lượng vitamin D trong cơ thể đều có tác động to lớn đối với sức khỏe của chúng ta trong thời gian dài.


Mặc dù là một loại vitamin cần thiết cho tất cả các cơ quan trong cơ thể nhưng hầu hết chúng ta thường không chú ý tới việc bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng nồng độ vitamin D trong máu thấp có thể dẫn đến tử vong, có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch vành, bệnh xương hoặc các loại ung thư khác nhau ở một điểm nào đó trong cuộc sống.



Nồng độ vitamin D trong máu thấp có thể dẫn đến tử vong, có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch vành, bệnh xương hoặc các loại ung thư khác nhau... Ảnh minh họa


Một nghiên cứu được Đại học California tiến hành đã cho thấy mối liên kết mạnh mẽ giữa sự thiếu hụt vitamin D với nguy cơ tử vong sớm và sinh non nó vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sức khỏe của xương và sức mạnh của hệ thống miễn dịch trong cơ thể.


Suốt những năm qua, đã có nhiều nghiên cứu kết luận tác hại của tình trạng hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp.


Bác sĩ Nicholas Harvey, trưởng nhóm nghiên cứu từ Đại Học Southampton (Anh) cho biết: "Hàm lượng vitamin D ở người mẹ có liên hệ với sức mạnh cơ bắp của trẻ và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ về sau".


Theo một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism, sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ gây tử vong bởi biến chứng tiền sản giật tới 400%. Hàm lượng vitamin D thấp ở các bà mẹ còn có thể dẫn tới hàm lượng canxi thấp ở trẻ sơ sinh, sinh ra chứng co giật trong vài tháng đầu đời.


Các nghiên cứu từ Đại học Y South Carolina đã chỉ ra rằng một chế độ bổ sung vitamin D hàng ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ sinh non, và các nghiên cứu khác đã tìm ra rằng sự thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng tỷ lệ sâu răng ở trẻ em.


Ngoài ra, hầu hết các nhà nghiên cứu đều thừa nhận một điều rằng những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp sẽ có nguy cơ tổn thương não, tiền sản giật cao gấp đôi so với những người bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cũng trấn an rằng nếu bổ sung đủ vitamin D theo liều lượng khuyến cáo thì những nguy cơ trên sẽ được giảm thiểu đáng kể. Bình thường, những người trưởng thành khỏe mạnh cần bổ sung vitamin D với liều lượng 4.000 IU mỗi ngày, không vượt quá


http:///suc-khoe/nhung-nguy-hiem-khi-co-the-thieu-vitamin-d-20140715092424599.chn


Cơ thể mà thiếu cái khoáng j, vitamin j thì cũng nguy hiểm hết nhé, cứ thiếu hụt là sớm muộn cũng bệnh và phổ biến cơ thể chúng ta đều thế. Cơ thể người là phải có đủ 48 loại khoáng chất và vitamin nữa. Nhưng đọc bài này xong các mẹ chớ có về tự bổ sung vitamin D liều cao nhé. Cái duy nhất chúng mình được tự kê mà uống là Multivitamin. Còn lại tất cả các loại vitamin bán độc lập, các loại khoáng như Ca, Fe..nếu uống đều nên đi khám và có sự chỉ định của bác sĩ dinh dưỡng sau khi nghiên cứu cơ thể có phát hiện thiếu hụt lượng lớn. Vì dư thừa vitamin và khoáng liều cao nguy hiểm lắm các mẹ ạ
04:25 CH 16/07/2014
Hoài Lâm bí quyết từ chất mộc (#35724)
Hoàn toàn đồng ý với bạn! Nếu so về tuổi tác và độ hot (tại thời điểm này) thì rõ ràng HL có nhiều lợi thế hơn MT, chưa kể thêm một ông bố nuôi nhiệt tình lăng xê như vậy. Một cậu bé 19 tuổi mới vào nghề và một người đàn ông ngót 50 đã ngưng ca hát nhảy nhót từ lâu, lại thêm bệnh tật... Nhìn qua cũng đủ thấy sự cố gắng của ai nhiều hơn. Xem suốt 11 show ai cũng phải công nhận HL và MT ngang cơ nhau trong từng đêm diễn, để có được kết quả đó dĩ nhiên người phải nỗ lực nhiều nhất là MT.

HL có tài, mình cũng thừa nhận điều này, thật ra mình cũng thích HL và không hề có ý chê bai gì. Nhưng công bằng mà nói, kết quả chung cuộc và nhiều chuyện râu ria bên lề khiến mình có cảm giác cuộc thi này bị "nhúng tay" quá nhiều và kết quả này đã được ấn định. Đương nhiên nó phải có tính thuyết phục để không làm bất bình người xem, nhưng nó cũng đem lại nhiều cảm giác mắc míu trong lòng một số người, trong đó có mình. Mình cảm thấy sự nỗ lực và cống hiến của MT chưa được đánh giá xứng đáng, cái giải "thí sinh nỗ lực nhất" đúng là trò hề, vì thật ra nó chỉ là kiểu vớt vát chứ không thấy chút gì là tôn vinh những nỗ lực của anh cả.

Con số hơn 50% bình chọn và số lượt view của HL chỉ nói lên rằng: đây là thời của HL, chứ không phải nói lên rằng HL hay hơn MT. Ai đã từng nghe nhạc Việt giai đoạn giữa những năm 90 trở lại đều biết độ hot của MT lúc đó không thua gì HL bây giờ, thậm chí nếu lúc đó có fb thì lượt view hay like của MT có khi còn hơn hẳn HL. MT lúc đó cũng trẻ, cũng đẹp trai, nhảy khỏi chê và hát đúng dòng nhạc Kanto-Pop thinh hành đương thời. Nếu so thì so cho đúng thời điểm vàng trong sự nghiệp từng người, chứ đừng so một HL trẻ trung mới nổi với MT về già đã "gác kiếm". Lại nói những fan hâm mộ của MT năm đó, giờ cũng đã U40-50 hết rồi, cũng chả còn sức trẻ trâu mà lên fb like, lên youtube để view hay mua card 20k mà nhắn tin bình chọn, họ xem và xuýt xoa trầm trồ cho tài năng của anh là đủ rồi. Cho nên đem mấy cái % bình chọn hay like, view ra mà so thì buồn cười quá.

Rồi trở lại đêm chung kết, lần này thì rõ ràng ông bố nuôi của HL chẳng những nhúng tay mà còn nhúng hết cả người vào rồi còn gì. Việc giới thiệu HL dài hơn những thí sinh khác, rồi tư vấn cho con chọn đúng tiết mục mang tính thời sự, rồi mời NS Ngọc Giàu phát biểu, rồi kể, rồi khóc...vv... mình xem mà khóc không nổi dù cũng cảm động với trần tình của cô Ngọc Giàu lắm, vì ý đồ tranh thủ đồng tình dư luận quá rõ ràng.

HL ca cải lương cũng ok, dĩ nhiên không mượt bằng NS cải lương thứ thiệt, nhưng hay hơn khối kẻ. Có điều cử chỉ điệu bộ của em quá cứng, chưa thật sự nhập vai nữ, nếu không có trang phục, không có đạo cụ và không có những lời bộc bạch vô tình một cách cố ý của ông bố nuôi thì em cũng chỉ đạt điểm 9/12 như thang điểm thường chấm thôi. Và ngoài chuyện ca cải lương khá dễ dàng đối với một người xuất phát từ dòng nhạc quê hương như em thì em chưa thể hiện được sự cố gắng hóa thân vào nhân vật mình chọn, em vẫn là HL giả gái hát trích đoạn "Tiếng trống Mê Linh" chứ chưa diễn được cử chỉ thần thái của cô Thanh Nga trong vở diễn đó.

Trong suốt 11 show, mình thấy em thuyết phục nhất chỉ có 3 vai: Nguyễn Hưng, Sơn Tùng và Hà Thị Cầu. Đó là 3 nhân vật đòi hỏi em phải đầu tư nhiều về cả hình thể lẫn giọng hát, và em đầu tư rất tốt.

Còn MT, rõ ràng nhân vật Henry ở show đầu tiên đáng giành giải nhất, cho cả vũ đạo, hóa trang và ca hát, nhưng không hiểu sao lại thua Celine Dion. Sau đó anh tiếp tục gây bất ngờ với Thu Minh, Trần Hiếu, Tina Turner, NS Thanh Ngân. Ngoài ra những vai còn lại anh đều chăm chút rất tốt dù chưa đạt tới kết quả mong muốn.

Như vậy nhìn lại cả chặng đường 11 show cũng đủ thấy phong độ ổn định và sự nhiệt tình trong từng vai diễn của MT, không thể không tiếc nuối cho anh. Nhưng thôi, dù sao thì lớp trẻ cũng vẫn nên được ưu ái hơn, mình tiếc cho MT cũng như đã tiếc cho Thúy Uyên trong mùa giải trước. Có điều ngày xưa thích anh chỉ vì những bài nhạc Hoa nhẹ nhàng ngọt ngào, còn bây giờ thì thật sự nể phục anh vì sự cống hiến và nhiệt tình của anh, thích cách nói chuyện từ tốn nhỏ nhẹ vẫn y như mấy chục năm trước, lúc anh còn để nguyên chùm tóc đuôi ngựa :)

Còn HL, hy vọng là khi đã trở nên "hot" hơn, em vẫn giữ được sự hồn nhiên và chân thật như bây giờ.


Mẹ này có nói quá không, chứ thời MT thì MT cũng có vài bài nổi,hơn nữa xấu trai chết mợ, lấy kí rì mà hốt boy hả giời. Thời MT nổi là tầm thời hot boy của ĐT, LT, khán giả thì bây giờ cũng tầm tuổi mình hơn kém chút ít, dưới 40 chứ j mà 40, 50 ợ.
HL đẹp giai lung linh, kute ku tẻo thế mà lại đi so với cái ông MT thời chục năm trứoc đây ốm o hom hem, vái mẹ nó cả nón.
08:25 SA 16/06/2014
Vạch trần chiêu tăng trọng gà kinh điển của tiểu...
Nhìn mà tội lũ gà quá, cái bọn này thử banh mồm chúng nó ra nhét thế xem chúng nó có chịu được không. Nhìn cái đoạn hô hấp nhân tạo gà vừa buồn cười vừa thương. Không thể đỡ được người Việt Nam, bọn nước ngoài nó xem được clip chắc nó hết hồn vì độ tàn bạo với động vật
06:05 CH 14/01/2014
Áo khoác bolero cho cô dâu trong ngày giá lạnh
Cái này có chỗ nào bán sẵn hay nhận may không nhỉ
10:13 SA 20/12/2013
Ngoại tình ư....?ừ thì thôi chuyện nhỏ....
Nói thật là, tớ lập topic này ko phải cổ súy ngoại tình, cũng ko phải cổ súy chuyện các mẹ cứ cố mà ôm lấy chồng khi phát hiện ra đồng chí ấy đã ngang nhiên ngoại tình. Trong trường hợp ấy thì các mẹ cứ tự xử theo mức độ chịu đựng của mình, chịu đc thì ở cho vui vẻ, ko thì giải tán. Đối tượng tớ đang giác ngộ đây là các mẹ đang có hoặc đang nghĩ hoặc đang ngộ nhận chồng mình NGOAN, thì cứ cố gắng nghĩ thế, đừng quá tin, mà cũng đừng nghi ngờ j cho đau đầu, hãy coi nó chả là j, có ngoại tình mà bà đây ko bít (tức lfa bít chùi mép) thì coi như ổn. Và cố gắng đừng bới móc, tìm hiểu làm j, hãy hài lòng vơi hạnh phúc mình đang có nhé
05:59 CH 09/12/2009
Cọ phấn nền
MAC 187 760k ý
06:30 CH 07/12/2009
Cách đánh phấn nền (foundation) mà không bị mốc...
Cơ bản là mùa đông phải chọn được dưỡng phù hợp, vì khô lắm. Da tớ là da dầu, nhưng cũng bị khô ở bề mặt này. Tớ nghĩ là lỗ chân lông của bạn ý cũng to-->da hỗn hợp nhỉ, gần giống tớ.Chi tết nhé:
- Sữa rửa mặt: tối kanebo (blanchir, màu đỏ ý)--->cái này dùng vô thửong vô phạt nhé, căn ban là do thích và ko hại k kích ứng. Sáng dùng: sữa rửa mặt nghệ (cho da mụn) có hạt, cái này dùng cũng thích, tớ chỉ dùng buổi sáng, nó có hạt nên tẩy da chết lun hàng sáng, make up sẽ đẹp hơn. Không nên dùng cả sáng và tối vì nó có hạt mà, tẩy liên tục da chết thê ko tốt (tớ nghĩ thế)
- Nước hoa hồng: kanebo (đỏ lun, cũng bộ blanchir), chả bít công dụng đến đâu, nhưng dùng thích hơn clinique, shiseido, mặt cảm giác sạch thật
- Dưỡng: Ohui (màu hồng, cái loại hydrate j j ko nhớ tên, emulson), cái này chuyên dùng mùa đông, vì sao ư, mùa hè dùng dầu lắm, vứt xó, mùa đông bôi thì rất tuyệt, mềm, mịn nhưng lại ko nhờn
Quan trọng là phải chăm bôi chát nhé, đều vào. 1 điều nữa là để ý xem lông mặt có nhìu quá ko nhé, tớ thỉnh thoảng cạo bớt đi, vì là lông nhìu ko ăn phấn. Cơ bản thế đã nhé
06:00 CH 07/12/2009
Ngoại tình ư....?ừ thì thôi chuyện nhỏ....
đọc mờ ko hiểu à, ý là cứ sống hạnh phúc như mẹ bình nhi đang sống đi, đừng bới móc để mà biết làm j cho đau lòng. Chứ còn đã phát hiện ra rồi, tim ai chả đau. Đang cảnh tỉnh cho những người chưa rơi vào tình trạng này thui
10:02 SA 07/12/2009
Ngoại tình ư....?ừ thì thôi chuyện nhỏ....
Vệc gì phải kêu gọi làm nhiều việc thế. Có 1 cái này xong thì trăm sự cũng xong
Đừng yêu chồng nữa.
Thế thôi mà.


Ko thể ko yêu được, vẫn yêu mới kinh chứ, có điều yêu có chừng mực thôi. Còn lại yêu mình
09:24 SA 07/12/2009
Đàn ông hãy thực sự là đàn ông!
tại phụ nữ chúng mình hay cầu toàn nên thành ra cứ đi lo nhiều hơn đàn ông. Ít cầu toàn thôi bạn, còn đã cầu toàn thì học cách quên để sống nhé. Đừng chấp nhặt, sống vị tha bạn sẽ thanh thản hơn.
09:15 SA 07/12/2009
Chuốt mi máy: kn hay share với các mẹ đánh mi hay...
chẹp, tình hình Pm chán nhỉ?
http://www.lam.cha.me.com/forum/showthread.php?t=87340

Link trên các mẹ paste vào IE or FF xong bỏ dấu chấm ở giữa cái chữ lam, cha,me. Các mẹ hỉu mà đúng ko nhờ. Tớ Pm mệt qué vì dốt, chỉ bít pm cho từng người một thôi, khổ thế, mà wtt lại bắ đợi nhiu nhiu giây giữa các Pm ý
05:03 CH 04/12/2009
Chuốt mi máy: kn hay share với các mẹ đánh mi hay...
khổ thân tớ, hì hụi PM nhé, mà bị wwt làm ẩn, cái link tớ gửi sau cái www.**** cái s*** là bên làm cha mẹ ý nhé. Ko có tớ hì hụi PM lại từng người tớ chết mất
03:51 CH 04/12/2009
Chuốt mi máy: kn hay share với các mẹ đánh mi hay...
Quote nhầm đoạn nhỉ, tớ định quote nguyên cái phần pót vật giá của mẹ meoluoi123 cơ, chả hỉu?
03:30 CH 04/12/2009
Chuốt mi máy: kn hay share với các mẹ đánh mi hay...
:Surprise::Surprise:đc giảm % kìa chung nhau mua cùng đê :Kiss::Kiss: mèo thí mạng 1 cái:RollingEy::RollingEy: rẻ rề tưởng đắt lắm:cool::cool:



Hơ, cái này đúng đấy, cái của tớ như này này. mà cái trên youtube cũng là của tàu khựa bạn ạ (100% hàng kỉu này là tàu khựa). Tớ dùng ok ok, chưa thấy có vấn đề j. Đầu chải rất mềm. Để pm các mẹ chờ nhé, lười quá
03:29 CH 04/12/2009
Mua mặt nạ dạng bùn, dạng kem của hãng nào?
Zậy là chỉ bán ở HN thui ở c. HCM hem có seo ?!


HCM có mẹ nó ạ,cái này từ mien nam ra ma. Ma to hem bit ban o dau
05:41 CH 28/09/2009
Mua mặt nạ dạng bùn, dạng kem của hãng nào?
chị ơi cho e hỏi giá rổ cái bùn Ben's này thế nào nhỉ
mà chị mua Liên Thắng phải ko ạ, Liên Thắng có cửa hàng nào mạn quanh khu Định Công, Bạch Mai, Trương Định không nhỉ?
cái bùn này có phải bảo quản trong tủ lạnh không chị?
da e hỗn hợp thiên dầu dùng có được không ạ
hỏi chị nhiều quá, thanks chị ạ:Rose:


Hà Xuân ý bạn, Linh Giang hàng duong cung co nua. Ko can bao quan tu lạnh đâu bạn ơi, cứ để ngoài phơi phoi di. Cai nay dung da dau la hop nhat, vi no lay het dau, ma lam sach mat nen da dau ko bi mun nua. Da kho thi phai doi dong moi y (lo thuy tinh), danh cho da nhạy cảm. Cái này ngoài bắc tháng 10 mới có hay sao ý. Dòng cũ lo nhua thi o Ha Xuan day me no a. Mẹ nào kiên trì đợi tháng 10 mua lun đi, ra dòng mới cao cap hon y, con ko thi mua dong cu ve dung tam trong luc doi vậy. Dòng mới có cả xịt khoang day, ma cuoi thang 10 moi co cơ
05:40 CH 28/09/2009
Mua mặt nạ dạng bùn, dạng kem của hãng nào?
Ko biết như thế nào nhưng thành phần của Joppa mask cũng là đất sét khoáng Bentonite và bùn biển chết nhưng thấy đề HSD 6 tháng thôi


Đúng roài mẹ nó ơi, bentonite có 2 dạng calcicum (canxi) và sodium (natri tức kiềm). bùn khoáng Ben's có khoáng đặc bịt là bentonite kiềm (do đó mới nói Việt nam chỉ có 1 mỏ này, mỏ bentonite canxi thì nhìu lắm). bentonite kiềm ngoài nhìu tính ưu việt thì đặc điểm là ngậm nước. Do đó mới đảm bảo HSD lên 2 năm, trong khi các loại có chứa bentonite kia thường là canxi, nên thường dùng ở dạng bột, nếu ở dạng kem chỉ có thể dùng trong 6 tháng mẹ nó ạ. Ngoài ra, chỉ có bentonite kiềm, do cấu tạo hóa học đặc bịt, nên có thể làm nguyên liệu chuyển hóa thành ben nano. Dòng sản phẩm sắp ra của Ben's là bùn khoáng Ben's nano (chắc là duy nhất trên thế giới lun mới có bùn khoáng nano nhỉ?).
11:32 SA 28/09/2009
Mua mặt nạ dạng bùn, dạng kem của hãng nào?
Các mẹ dùng bùn Ben's đi. Mua ở Hà Xuân luôn, có khoáng Bentonite duy nhất chỉ có ở bùn Ben's nhé (vì cả VN chỉ có 1 mỏ này thui).
- Bentonite Kiềm, tính chất ngậm nước nên luôn ở dạng kem, hạn sử dụng lên đến 2 năm. Chỉ cần để ở môi trường ngoài đậy nắp. Đảm bảo 2 năm ko khô được
- bentonite là khoáng mang điện cực âm, trong khi các chất độc trên da mang điện cực dương--->loại bỏ bụi bẩn và các chất độc hai trên da một cách sạch nhất và tự nhiên nhất
Sau đó các khoáng còn lại như Kiềm, magiê, sắt...sẽ có cơ hội thẩm thấ u vào da sâu hơn để nuôi dưỡng da.
Sử dụng đơn giản, ko cầu kỳ, lạch cạch như bùn dạng bột, và bảo quản lâu hơn nhiều so với bùn non. HSD lên đến 2 năm
Ngoài ra đây là sp có giấy chứng nhận của bộ y tế, đảm bảo về chất lượng
Các mẹ thử nhé
12:16 CH 22/09/2009
Đầu tư cổ phiếu - lãi hàng triệu đô (Phần 25)
iem VC7 có tin 3 quý đạt 95% chỉ tiêu doanh thu đới,lãi ngon.tin đảm bảo ko có các bác cứ chém e. CÓ điều ko bít thị trường sao nhỉ?bác nào có ý kiến ko để e quyết
03:48 CH 16/09/2009
Khi sữa... không như chúng ta tưởng (phần 1)
Tớ đề nghị in cả áo cho mẹ, cho bố, cho bé (mua cả 3 thứ tặng luôn 1 cái túi cũng in slogan). Tỷ lệ thì ÁO BÉ IN NHIỀU NHẤT, ÁO MẸ NHIỀU NHÌ, ÁO BỐ THÌ IN ÍT HƠN (áo bé thì in loại tốt 1 tí nhé, cho các bé thoải mái. Áo bố mẹ thì phân loại S-M-L (có thể có XL). Còn áo bé thì chia khoảng 5 cỡ nhé. In loại vừa phải thôi, chúng ta đâu xác định mặc cả năm đâu mà cần độ bền.
Mua áo lô thì rất rẻ các mẹ nó ạ, chắc trong số các mẹ ở đây có người cũng hay đánh hàng QC thì có thể giúp cac mẹ, coi như là góp thêm 1 phần sức nhé. Giá bán áo mình nghĩ sẽ lấy = 1.2-1.5 giá vốn (lợi suất là 20%, các mẹ tham gia bán hàng tự nguyện), CHúng ta sẽ có 1 khoản kha khá, khoản này dùng để ủng hộ chị Béo thuê luật sư....
Chúng ta sẽ tính toán sao cho chỉ bán khoảng 100k-120k/áo người lớn 70-80k/áo bé.
Túi thì khoảng 20-30k/cái là hợp lý. Ai có khả năng mua được đến đâu thì mua đến đó

Sau khi bán hết, chúng ta sẽ tổ chức 1 ngày đi bộ trên đường phố, chẳng hạn như điquang hồ HK vào sáng CN,chả cứ phải biểu tình, cứ đi bộ thôi, như hóng mát thể dục vậy. Cứ tưởng tượng cả gia đình, bố mẹ và bé đều mặc áo giống nhau, mẹ đeo thêm cái túi nữa, chúng ta sẽ tập trung được bao nhiêu sự chú ý đây? Tưởng tượng gia đình cùng mặc đồng phục thế đẹp nhỉ, phải chụp hình lưuu niệm, hehe.
Cuối cùng là, chúng mình chọn áo màu j nhỉ, màu vàng, màu cam nhạt hay màu đỏ nhỉ (tớ đề xuất các gam màu nóng cho nó nổi trội).
Các pác thấy đc ko ạ
01:17 CH 29/07/2009
t
TinTin207
Bắt chuyện
794Điểm·7Bài viết
Báo cáo