E ơi làm sao ma lắc được 2 chiều nhỉ? Hic! Chị lắc được 1 chiều rất thạo còn chiều kia chịu, dạy chị với! Cảm ơn e nhiều!
Lúc đầu lắc bên kia cũng ko quen đâu chị ạ. Nhưng vài ngày là ổn thôi. Em chưa có con nhưng daonj này vòng eo và bụng của em lên quá. em cao 1m66 Trước eo 60 bụng 72(hông em to) Nhưng tháng trước đo thì eo 66 còn bụng 79. Em tập lắc vòng đôi và đi bộ vào buổi tối sau ăn khoảng 1 giờ, Nhưng cần kết hợp ăn ít chất béo và tinh bột, ăn nhiều rau.... vòng eo còn 63 bụng 77. và nhìn săn hơn đáng kể chị ạ.
ah còn cân nặng từ 56,5 xuống còn 54 đấy.
Chúc cả nhà chăm chỉ luyện tập để đạt được cơ thể hoàn mĩ