Em phải nghị lực lên nhé, không đc để ng khác ảnh hưởng quá đến mình như thế.
Em phải nghiên cứu kĩ trc khi thực hiện phương pháp tuyệt thực.
Em không thể đang đi học như thế này (chị hiểu học 1 ngày 3 ca khủng khiếp thế nào) mà lại tuyệt thực đc. Phải ăn mới có sức mà học.
Thứ 2 là em đi ra đường như thế cực kỳ nguy hiểm.
Dù có béo đến đâu thì bây h ngay lập tức dừng việc nghĩ sẽ tuyệt thực.
Em theo phương pháp khác cho chị nhé :) Để đảm bảo sức khỏe và phù hợp với điều kiện của em bây giờ.
Em thử uống nước bí xanh ép (em mua về, mỗi sáng chịu khó dậy sớm ép lấy nước cùng một chút muối, uống cả ngày, trc bữa ăn uống 3 cốc. Lúc đầu hơi khó uống nhưng sẽ quen dần) và em vẫn đc ăn uống bình thường nhưng cố gắng hạn chế các loại dính đến tinh bột và đường (nhịn đc cơm, đồ nếp càng tốt), ăn nhiều rau xanh, trứng, cá, thịt thì khoảng 300gr mỗi ngày thôi.
Phương pháp này vừa đẹp da, vừa giảm cân từ từ.
Cố lên em nhé. Có gì cứ pm chị chị tư vấn cho em.
Chị nhắc lại EM ĐỪNG TUYỆT THỰC nghe không.
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Em cám ơn chị nhiều,đúng là chỉ có n người cùng cảnh ngộ mới có thể hiểu đc nhau.Nhưng em ko tuyệt thực chị à,em theo cái này nek
Ngày thứ nhất
Kế hoạch ăn uống cho ngày đầu tiên là một chế độ ăn hoàn toàn chỉ với trái cây. Bạn có thể ăn mọi loại trái cây mà bạn muốn, trừ chuối. Ta có thể ăn nhiều dưa hấu vì đây là một loại quả được các chuyên gia khuyến khích cho thực đơn ăn uống của ngày đầu tiên.
Tác dụng của các loại trái cây này là cung cấp calo cho các hoạt động của chúng ta mà không hề gây béo. Đồng thời, nó cũng bổ sung rất nhiều vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần uống đủ từ 8 – 12 ly nước và tuyệt đối không ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Ngày thứ hai
Ngày thứ hai là một ngày “ngập chìm” trong rau. Điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn mọi loại rau bạn thích mà không cần giới hạn số lượng. Các loại rau có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho chế độ ăn uống này chính là đậu, bông cải xanh, dưa chuột, cà rốt, rau diếp, bắp cải… Hệ thống tiêu hóa của chúng ta sẽ trải qua một cuộc “đại tu” với các món rau trong ngày thứ hai này.
Bên cạnh đó, các bạn cũng đừng quên cung cấp nước cho cơ thể với 8 – 12 ly nước mỗi ngày nhé!
Ngày thứ ba
Ngày thứ ba là ngày của sự kết hợp giữa trái cây và rau củ. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý loại bỏ chuối và khoai tây trong thực đơn của ngày thứ ba. Nó có thể khiến lượng carbohydrat tăng quá mức cần thiết và làm giảm hiệu quả của quá trình giảm cân này. Đặc biệt, nếu có cảm giác đói, các bạn hãy ăn thêm trái cây và rau và tuyệt đối không động vào những đồ ăn khác nhé!
Ngày thứ tư
Chuối và sữa là thực đơn dành cho ngày thứ tư. Tuy nhiên, lượng thực phẩm mà chúng ta sử dụng trong ngày thứ tư sẽ bị giới hạn. Trong cả ngày, các bạn chỉ được phép ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa. Nó sẽ giúp chúng ta bù đắp lại lượng kali và natri đã mất trong 3 ngày trước đó
.Ngày thứ năm
Chế độ ăn uống sẽ được “cải thiện” trong ngày thứ năm với một bát (chén) cơm nhỏ vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường sản xuất axit uric trong cơ thể. Đặc biệt, chúng mình cần tăng cường uống nước để làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Ngày thứ sáu
Ngày thứ sáu giống như một ngày lễ trong thời gian áp dụng chế độ ăn kiêng 7 ngày. Chúng ta sẽ có một bát (chén) cơm cho bữa trưa muộn vào buổi chiều và rất nhiều rau cho thời gian còn lại.
Ngày thứ bảy
Đây là ngày cuối cùng của quá trình giảm cân. Đây được coi là ngày “thoải mái” nhất trong chế độ ăn kiêng này. Trong ngày này, bạn được phép ăn một bát (chén) cơm và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn muốn.
Theo các chuyên gia, các bạn có thể thực hiện chế độ ăn uống này một cách thường xuyên mà không sợ biến chứng. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả, chúng mình cần chấp hành một cách nghiêm chỉnh thực đơn này nhé!

Áo nó có mút mà sao kì vậy em. Hồi giờ chưa có fhaasy ai như vậy á
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

giảm đi em cỡ tuổi em giảm cho có dáng. Khoảng 50kg chuẩn rồi
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Chị giảm nhiều pp lắm rồi. Uống nhiều loại thuốc rồi. Dạng như chị là theo gen di truyền của ba chị ng to lớn, mập mạp. Hic. Là con gái khổ quá. C đang uống thuốc giảm cân. để xem 1 tháng thế nào. Uống dc 3 ngày giảm 3kg hihi
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Em hs nên ko có điều kiện mua thuốc giảm cân nên ráng nhịn ăn vậy

Tớ cũng thế c ạ. Nhưng lại làm lại r. Đc 2 hôm r hihi
Sau đợt này phải có kế hoạch rõ ràng. K thể để công sức mình đổ sông đổ biển lần nữa đc =,=!
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Hihi c có định làm lại k
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

em giảm theo pp này ,mai bắt đầu
Ngày thứ nhất
Kế hoạch ăn uống cho ngày đầu tiên là một chế độ ăn hoàn toàn chỉ với trái cây. Bạn có thể ăn mọi loại trái cây mà bạn muốn, trừ chuối. Ta có thể ăn nhiều dưa hấu vì đây là một loại quả được các chuyên gia khuyến khích cho thực đơn ăn uống của ngày đầu tiên.
Tác dụng của các loại trái cây này là cung cấp calo cho các hoạt động của chúng ta mà không hề gây béo. Đồng thời, nó cũng bổ sung rất nhiều vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần uống đủ từ 8 – 12 ly nước và tuyệt đối không ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Ngày thứ hai
Ngày thứ hai là một ngày “ngập chìm” trong rau. Điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn mọi loại rau bạn thích mà không cần giới hạn số lượng. Các loại rau có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho chế độ ăn uống này chính là đậu, bông cải xanh, dưa chuột, cà rốt, rau diếp, bắp cải… Hệ thống tiêu hóa của chúng ta sẽ trải qua một cuộc “đại tu” với các món rau trong ngày thứ hai này.
Bên cạnh đó, các bạn cũng đừng quên cung cấp nước cho cơ thể với 8 – 12 ly nước mỗi ngày nhé!
Ngày thứ ba
Ngày thứ ba là ngày của sự kết hợp giữa trái cây và rau củ. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý loại bỏ chuối và khoai tây trong thực đơn của ngày thứ ba. Nó có thể khiến lượng carbohydrat tăng quá mức cần thiết và làm giảm hiệu quả của quá trình giảm cân này. Đặc biệt, nếu có cảm giác đói, các bạn hãy ăn thêm trái cây và rau và tuyệt đối không động vào những đồ ăn khác nhé!
Ngày thứ tư
Chuối và sữa là thực đơn dành cho ngày thứ tư. Tuy nhiên, lượng thực phẩm mà chúng ta sử dụng trong ngày thứ tư sẽ bị giới hạn. Trong cả ngày, các bạn chỉ được phép ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa. Nó sẽ giúp chúng ta bù đắp lại lượng kali và natri đã mất trong 3 ngày trước đó
.Ngày thứ năm
Chế độ ăn uống sẽ được “cải thiện” trong ngày thứ năm với một bát (chén) cơm nhỏ vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường sản xuất axit uric trong cơ thể. Đặc biệt, chúng mình cần tăng cường uống nước để làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Ngày thứ sáu
Ngày thứ sáu giống như một ngày lễ trong thời gian áp dụng chế độ ăn kiêng 7 ngày. Chúng ta sẽ có một bát (chén) cơm cho bữa trưa muộn vào buổi chiều và rất nhiều rau cho thời gian còn lại.
Ngày thứ bảy
Đây là ngày cuối cùng của quá trình giảm cân. Đây được coi là ngày “thoải mái” nhất trong chế độ ăn kiêng này. Trong ngày này, bạn được phép ăn một bát (chén) cơm và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn muốn.
Theo các chuyên gia, các bạn có thể thực hiện chế độ ăn uống này một cách thường xuyên mà không sợ biến chứng. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả, chúng mình cần chấp hành một cách nghiêm chỉnh thực đơn này nhé!

Áo nó có mút mà sao kì vậy em. Hồi giờ chưa có fhaasy ai như vậy á
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Kì thật chị nhỉ nên em rụch rịch giảm cân đây

Tớ cũng thế c ạ. Nhưng lại làm lại r. Đc 2 hôm r hihi
Sau đợt này phải có kế hoạch rõ ràng. K thể để công sức mình đổ sông đổ biển lần nữa đc =,=!
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Co len ban