Cái này phải chuyển vào mục Chuyện ấy nè !

(TT)
D.Trần nhà :
Người Anh gọi là ceiling , người Trung Hoa gọi nó là Thiên Hoa , người Vn ta gọi đơn giản là trần nhà. Về trần nhà có 1 số nguyên tắc sau :

1/. Hợp cao, không hợp thấp : Thiên Hoa còn được gọi là Đỉnh Thiên Hoa . Chỉ nội cái tên cũng đủ nói lên yếu tố cần phải cao rồi .
Về mặt tâm lý, vào 1 cái nhà trần thấp , gây cho người ta cảm giác ngột ngạt, như khó thở hơn, tim đập nhanh ; trần nhà cao làm người ta thấy tâm hồn mình khoảng khoát, cởi mở hơn.
Ngày nay, đa số các nhà đều đóng la-phông, không còn để lộ các xà ngang như trước.
Tuy nhiên tôi cũng xin ghi ra đây để các anh chị, các bạn làm tài liệu tham khảo thêm. Ngày trước , khi gặp các nhà có PK bị các xà ngang ở giửa như thế, các nhà PT khuyên gia chủ làm 1 cái Giả Thiên Hoa để hóa giải , vừa đẹp vừa hợp PT. Nghĩa là tại các thanh xà đó, người ta dùng nẹp bọc nó lại, đóng thêm vào cho nó tạo thành hình vuông lõm ở giửa.Nếu từ dưới nhìn lên, ta luôn có cảm giác ngay đó như cao hơn, không còn cảm giác bị đè nặng nữa. Phần lõm đó , PT gọi đó là Thiên Trì , là ao của Trời , tượng trưng cho tài lộc của Trời ban cho vậy. Không những thế,các nhà PT còn khuyên gia chủ thiết kế 1 hoa văn trang trí ngay giửa Thiên Trì , y như 1 cái chén vàng ngọc vậy, và xung quanh đó người ta trang trí bằng chùm đèn , và họ đặt cho nó cái tên là...Long Tĩnh ! Ý nghĩa Thiên Hoa như có Rồng ẩn nấp, hoặc như có cái chén đựng vàng ngọc....toàn là ý nghĩa tốt đẹp !
2/. Màu sắc : Luôn luôn là màu sắc nhẹ và sáng hơn nền màu tường, hay sàn nhà. Và đa số người ta chọn màu Trắng tinh khôi , trắng của mây trắng lững lờ trôi
Hạc vàng đã tếch nơi đâu ?
Ngàn năm mây trắng bây giờ còn bay.
( Thôi Hiệu )
3/. Ánh sáng : Thiên Hoa tượng của Trời cao . Trời mà u ám là báo hiệu mưa gió , bão bùng không tốt . Nên trần nhà tối kỵ sự u ám và đen tối. Nếu 1 căn nhà tối tăm và u ám thì trần nhà làm sao sáng sủa được ? Nhà tối ám sẽ sinh cảm giác ẩm thấp, là nơi sản sinh muỗi mòng, vi trùng.... sẽ sinh ra bệnh tật . Đây cũng là lý do vì sao trong PT tối kỵ nhà ở u ám , tối tăm. Nên thắp đèn sáng trên trần nhà , cũng như thiết kế sao cho khi vào nhà ban ngày cũng đủ ánh sáng cho trần nhà. Bởi vì điều này , người ta hay dùng màu Trắng cho trần nhà tạo cảm giác sáng sủa hơn.

E.Cửa Sổ Phòng Khách :

Trong PT học, Cửa sổ PK cũng có 1 vị trí đặc biệt, ảnh hưởng đến tốt xấu của nhà & gia chủ . Nếu quá rộng thì khí sẽ thoát ra nhanh . Nếu quá hẹp thì khí khó thoát , sinh nóng nực, ngột ngạt. Thông thường , Cửa sổ thì có Bệ cửa, người xưa gọi nó là Song Đài , phần này chúng ta nói về nó.

1/. Vật trang trí : Khi xây Bệ cửa sổ nên cố định, bằng phẳng, ngay ngắn. Những Bệ Cửa sổ thường là để các vật Trấn Yểm trong PT, hay nói cách khác, nó như 1 tuyến phòng thủ của ngôi nhà vậy. Những con vật để trang trí ở đó không nên xung khắc với tuổi chủ nhà. ( ví dụ : Chủ nhà tuổi Tý thì không nên đặt các con vật như : rắn-tị ; dê-mùi ; ngựa-ngọ ; gà-dậu ; mèo-mẹo )
Những tượng con vật người ta hay dùng nhất khi Trấn Yểm ở Bệ Cửa sổ là : Rồng , Sư tử , Kỳ lân , Gà ,Voi.... Hay những công cụ Hóa Sát khác như : Chuông gió kỳ lân , Chuông gió Bát Quái , Chuông gió kim loại-gỗ , Hồ lô , các xâu chuỗi Minh Chú , Chén Liên Hoa , Kim Tiền Ngũ Đế ,.....vv...
Nói chung rất là nhiều, mỗi trường hợp Hung Sát đều có cách hóa giải cả, và mỗi cách dùng vật Trấn Yểm khác nhau, tùy trường hợp mà sử dụng,xin đùng nên đặt bừa bãi sẽ phản tác dụng. Cẩn thận !

2/.Màu sắc : Trước tiên ta nên chọn vật liệu chịu nhiệt, và không hấp thu nhiệt. Nếu không , để ngoài nắng nó sẽ mau hư, và nó hấp thụ nhiệt và làm cho PK nóng lên, không tốt. Về màu sắc cũng dùng như màu tường , cùng 1 nguyên tắc.

3/. Màn cửa : Về màn cửa, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại, nhiều màu sắc, nhiều chất liệu, nhiều kiểu dáng, thiên hình vạn trạng . Tuy nhiên , khi chọn màn cửa cần lư ý 1 số điểm sau :
_ Nếu cửa sổ nắng nhiều : Nên chọn màn dầy, màu sắc đậm.
Nếu cửa sổ ít nắng : Nên chọn màn mỏng và màu sáng hơn.
Nếu Cửa sổ đối diện Cửa Cái hoặc những Hung Sát bên ngoài , nếu không muốn dùng vật Trấn Yểm thì nên dùng loại cửa lá sách cố định, không mở ra , để che đi.
_ Tuyệt đối kỵ làm khung cửa Sổ hình chữ nhật rồi, bên trong lại làm cái cửa có hình vòm, hoặc cưa lộng thành hình vòm cho đẹp. Đây là điều ĐẠI KỴ trong kiến trúc CỬA , vì nó là biểu tượng giống như cái Bia mộ của người Trung Hoa.
_ Về màu sắc , vẫn lấy Màu sắc như của Bệ Cửa sổ làm nền, nhưng thêm các hoa văn, họa tiết cho không nhàm chán , nên chọn sự phối hợp sao cho tươi mắt , không loè loẹt là được

F.Đường thông - Cửa thông :

Là nói đến đường thông suốt từ PK ra nhà sau, và cánh cửa ngăn PK với các kiến trúc phía sau. Về đường thông, NCd chỉ góp vài ý nhỏ sau :
_ Tránh làm hẹp quá.
_ Tránh dẫn thẳng tới Cửa hậu hay Cửa sổ hậu.
_ Tránh dẫn thẳng tới 1 nhà vệ sinh.
_ Tránh tối tăm.
Đấy là đường thông, còn Cửa thông?
1/. Vì sao phải có cửa này ? Có 1 và nguyên do :
_ Không ai muốn khách vào nhà có thể nhìn thấu ra sau nhà, soi mói chuyện riêng tư của họ, nên thiết kế cửa ngăn này là hợp lý.
_ Ngay từ ngàn xưa đến nay, đã có quá nhiều bài học trả giá bằng xương máu của các bậc tiền nhân, do việc bí mật bị tiết lộ do bàn bạc ở PK ; tin tức rò rĩ có thể do người trong nhà nghe rồi vô tình tiết ộ, có thể do nội gián đối phương cài vào....Trong thời đại hiện nay, khi mà tính cạnh tranh trên thị trường gay gắt, khốc liệt , thì việc bảo mật thông tin càng cần được xem trọng ( Sơ nhi bất lậu mà ) . Như vậy , cánh cửa này càng cần phải có , và nó có thể ví như cánh cửa an toàn vậy.
_ Thường Phòng ngủ là nơi bề bộn, để khách không thấy sự luộm thuộm này, làm cửa thông là hợp lý nhất
Nếu chúng ta thiết kế Cửa thông đẹp, khéo, nó có thể góp phần tô điểm thêm cho PK chúng ta vậy.

2/. Tác dụng và những điều nên tránh :
_ Đường thông là dường nối từ PK ra nhà sau , nên nó có tác dụng dẫn khí vào nhà , giao lưu với khí trong nhà.
Khi Cửa Cái và Cửa thông , Cửa sổ hậu nằm trên 1 đường thẳng là 1 điều TỐI KỴ. Bởi Vượng Khí vào nhà sẽ theo Cửa sổ hậu kia nhanh chóng thoát ra mà không vào các phòng. Giồng như tiền bạc chỉ đi qua mà không ghé vào, hao tổn tiền bạc.
Về mặt thiết kế, gió từ Cửa Cái vào nhà , xộc thẳng vào và nhanh chóng thoát ra Cửa sổ hậu, làm nhà rơi vào tình trạng "Lộng gió " . Thơ xưa hay dùng hình ảnh gió vào phòng ngủ ,thổi vào màn cửa , biểu hiện sự lả lơi, rạo rực xuân tình .
Nhà thơ LÝ BẠCH đời ĐƯỜNG cũng nói : Xuân phong bất tương thức ,Hà sự nhập la vi ?
Cái "Xuân phong " ấy trong phòng ngủ vợ chồng còn có thể tạm chấp nhận, nhưng với những ai độc thân chẳng phải..... lạnh lẽo lắm ru ? Tệ hơn nữa là ngọn gió mùa làm cho người ta cảm thấy cô đơn chiếc bóng
Gió Thu se lạnh chốn phòng không
Chiếc bóng mình ta mòn mõi trông
Gió Xuân còn chịu được, gió Thu hiu hắt làm lòng người chớm lạnh. Đến gió Đông thì...chỉ gây bệnh cảm thôi.
_ Nếu Cửa Cái dẫn thẳng tới nhà VS: Ngồi ở PK mà nhìn thấy nhà VS là điều mất thẩm mỹ vô cùng , nó lại mất VS khi gặp phải
cảnh......" cuốn theo chiều gió " ngược
Trường hợp này xây Cửa ngăn cách là hợp lý nhất.
_ Khi thiết kế Cửa thông này nên tránh làm các kiểu có vẻ như bưng bít , gây cảm giác chật chội, ngột ngạt, Sinh Khí không vào nhà được.
Tốt nhất nên có 1 khoảng kính để tạo cảm giác thoáng hơn, và cho Sinh Khí đi qua được.
TUYỆT ĐỐI TRÁNH kiểu mẩu như đã nói ở phần Cửa sổ : Giống bia mộ người Trung Hoa.
Tránh kiểu thiết kế đắp thêm 2 trụ 2 bên cửa , vừa thiếu sự thẩm mỹ ( trông rất cheap ) vừa gây cảm giác chật chội , tù túng.
ĐẠI KỴ làm 2 trụ , rồi gọt đẽo hay đắp 2 đầu trụ thành 2 cục tròn ( như cái đầu vậy ) lại sơn màu trắng . Đây là dấu hiệu TANG CHẾ , tuyệt đối không dùng , ngay cả cho cột ở cổng rào.
Khi không có Cửa sổ người ta không nên làm Cửa thông , vì nó tạo ra hiện tượng Nghịch Thủy , Sinh Khí sẽ dội ngược trở lại.
Khi phòng khách chật hẹp , cũng không nên làm cửa thông , bởi nó chỉ gây thêm cảm giác tù túng.
G. HỒ CÁ :

Nhiều người thích trang trí PK bằng hồ cá & thích nuôi cá. Phòng khách có hồ cá thì sinh động hơn , và những lúc rảnh rỗi ,nhìn cá tung tăng bơi lội trong hồ cũng thấy tâm hồn mình thoải mái hơn , như nhẹ bớt những ưu phiền trong cuộc sống vậy.
Nói đến hồ cá là ta nghĩ ngay đến Nước , hành Thuỷ.
Hành Thuỷ phải nói là 1 hành....rất khó chịu nhất trong PT, vì theo Dịch, lý của quẻ Khảm là hảm dã mà.Nước mà đặt sai vị trí trong PT thì rất nguy hiểm _ nhất là khi ta sử dụng Trạch vận và Phi Tinh ,chỉ cần nơi Sơn Bàn vượng mà có nước là chiêu tai hoạ liền tức thì ( nhẹ thì hao tổn tiền bạc, phá sản ; nặng thì thương tật, chết người ).
Cho nên , việc nuôi cá kiểng trong nhà coi thế mà lại cả 1 vấn đề. Hôm nay chỉ xin góp vài ý kiến với các anh chị , các bạn về hồ cá đặt trong nhà :
_ Các anh chị , các bạn muốn nuôi bao nhiêu con tuỳ thích ,nhưng theo tôi thì nên chọn con số 9 con , hoặc bội số của số 9 đối với nuôi cá vàng -đỏ hây cá chép.
Với cá Kim Long thì không nhất thiết , tuỳ khả năng và tuỳ nhà quý vị lớn nhỏ nữa.
Nên nhớ , nhà nhỏ mà để hành Thuỷ nhiều quá là rất nguy hiểm
_ Không nên để hồ cá quá cao , hồ không nên quá lớn so với phòng.
_ Không nên đặt hồ cá sau salon.
_ Không nên đặt hồ cá trong nhà Bếp.
_ Không nên đặt 3 tượng PHÚC - LỘC - THỌ hoặc Tài Bạch Tinh Quân trên hồ cá . Vì các vị Thần này tượng trưng cho việc ban Phúc , ban Tài Lộc , nay đặt trên hồ cá khác nào..tiền của trôi theo giòng nước.

_TUYỆT ĐỐI không nên để hồ cá dưới chân cầu thang.

_ ĐẠI KỴ để hồ cá ở bên phải , từ trong nhìn ra.
_ Hồ cá nên đặt tốt nhất ở các hướng : Bắc _ Đông Nam _ Đông
H.GƯƠNG SOI.

Trong PT , Gương soi được coi như là Aspirin vậy. Nó được xem là 1 trong những công cụ hóa giải rất tốt trong PT. Ngay từ ngàn xưa , khi con người chưa có thuật tráng thủy cho kiếng như hiện nay , người ta dùng các gương đồng đánh bóng sáng lên. Ngày nay , khi các anh chị , các bạn xem phim Trung Quốc quay về các triều đại xưa , nhà nào cũng có 1 tấm gương đồng tròn xoay hướng ra ngoài cả , xin để ý thử xem.
Khi treo bên ngoài nhà , Gương có thể làm lệch hướng đe dọa khí ( 1 con đường lộ đâm vào , 1 tòa nhà sát bên quá cao , 1 trại hòm , những mũi nhọn hàng rào nhà hàng xóm...). Trong các cấu trúc hiện đại , nhiều nhà cao tầng , những trung tâm thương mại hay dùng các bức tường Gương trước mặt , nó ngoài việc cho Khí đi vào còn có tác dụng ngăn ngừa những tác nhân xấu. Ta có thể dùng Gương soi thường , hay Gương lồi ( làm chệch hướng sát khí đi nơi khác , hay làm lộn ngược hình nhà cao tầng áp sát..) ; và trong 1 số trường hợp Hung Sát nặng thì người ta dùng Gương Bát Quái ( là dạng hình Bát Quái có gương ở giửa , thường là gương lồi ). Đối với các đường chạy xe vào nhà ( trường hợp này đa số không có ởVN ) , nếu là con đường dốc xuống , thì Gương lồi sẽ được áp dụng chung với 1 vài dụng cụ hóa sát khác để hóa giải ).
Nhưng thông dụng nhất có lẽ là các trường hợp dùng Gương trong nội thất. Gương trong nội thất thì " Gương càng lớn càng tốt ". Gương không được thấp hơn đầu người , cũng không nên để cao quá. Nếu Gương quá thấp , chúng sẽ tạo ra bệnh đau đầu , và làm giảm dòng khí của những người sống trong nhà. Nếu treo quá cao , chúng sẽ làm cho những người trong nhà càm thấy khó chịu.
Gương treo nội thất thường dùng cho các trường hợp : Làm đầy 1 góc khuyết , làm mất đi 1 góc lồi ( như cột nhà lồi ra chẳng hạn ) , làm rộng 1 khu vực chật hẹp ( chiều sâu căn phòng , 1 hành lang hẹp...) , hóa giải cầu thang tối và hẹp , thu hút những hình ảnh đẹp đẽ từ bên ngoài vào ( như 1 vườn hoa , 1 dòng sông uốn lượn hữu tình...), giúp người ở trong phòng ngủ hay nhà bếp phát hiện có người vào , hóa giải trường hợp nhà thông suốt từ trước ra sau , làm cân bằng 1 trần nhà cao thấp chênh lệch nhiều , tạo cảm giác tăng " nhân khẩu" ( tăng bếp là hình ảnh tăng người vậy ) -"lợi nhuận " ( khi dếm tiền 1 sẽ thành 2 )-"khách hàng" ( 1 người khách có thể thành 2 ,3 người tùy theo số kiếng ). , tạo hình ảnh 1 cửa sổ giả ở những nơi cần trổ cửa nhưng không thể mở được.....
Nói chung , tùy trường hợp mà sử dụng . Tuy nhiên , có 1 số nguyên tắc không thể phạm vào như :
_ ĐẠI KỴ treo gương soi trong phòng ngủ ( nhất là phòng ngủ vợ chồng vì nó tạo cảm giác có người thứ 3 , và trước sau gì cũng xày ra ). Nếu vì tình trạng bất khả kháng , chẳng hạn do kiếng ốp vào cửa tủ quần áo , thì đừng xoay mặt kiếng rọi vào : đầu giường , chân giường hay kể cả ngang tầm giường. Theo khoa học thì khi ta ngủ , từ trường trong người chúng ta lúc đó là yếu nhất. Gương soi ngoài tác dụng phản xạ còn có tác dụng hút , nó sẽ làm cho dòng khí trong người ta càng yếu thêm , kết quả là sang ngày hôm sau ta sẽ thấy mệt mõi hơn.
_ Ngoài việc kích thước cao thấp như đã nói ở trên kia , khi cần hóa giải về cạnh khuyết của phòng , nếu treo gương không nên treo gương ghép , mà nên dùng gương liền 1 miếng.
_ Các gương cho hình ảnh méo mó không trung thực ; các gương bị sứt mẻ , nứt , vỡ; gương mờ nên bỏ đi
_ Nếu treo gương nơi có người đi qua đi lại thường ,nên để ý độ lớn của kiếng , đừng để "mất đầu " , " mất chân " người , khiến người trong nhà hay bị nhức đầu , bị vấp té.
_ Không nên treo 2 gương đối nhau , nó sẽ làm cho ta bối rối như mất định hướng vậy. Nhất là nhà vắng vẻ càng không nên treo 2 gương đối nhau , nó sẽ khiến người trong nhà
cảm thấy bất an , lúc nào cũng như có bóng người trong gương vậy.
_ TUYỆT ĐỐI TRÁNH treo gương trong phòng khách mà nhìn ra đường lớn bên ngoài , càng hung hại hơn khi đường càng đông xe qua lại( nhất là xa lộ ) + gương càng lớn. Nó khiến người trong nhà luôn cảm thấy tâm trạng hoang mang , tim mạch cũng có vấn đề. Vì sao thế? Khi xe chạy trên đường , hình ảnh dòng xe đó bị hút vào gương , làm cho người trong nhà có cảm giác như mình đang ở ngoài đường lộ vậy. Bạn có đủ can đảm ra ngồi giửa lộ như vậy không chứ tôi thì không dám rồi đó . Vừa điếc tai vì còi xe vừa lo ngay ngáy sợ xe tông nữa , kinh lắm !
_ Và diều cuối cùng cho gương tráng thủy là không nên lạm dụng nó. Thuốc mà dùng quá liều thì nguy đấy ! Không tin bạn cứ thử vốc 1 nắm thuốc mà uống xem , cho dù là thuốc bổ cũng phải...bổ ngửa đấy !

Với gương Bát Quái , nó cũng là 1 dạng gương soi nhưng có thêm biểu tượng Bát Quái nên uy lực mạnh hơn , và cách dùng cũng khác. Gương Bát Quái dùng để treo bao giờ cùng là Tiên Thiên Bát Quái , xin hãy nhớ kỹ điều này ! Nếu quý vị nào thấy bày bán các loại gương Hậu Thiên Bát Quái thì xin đừng mua , mà mình nghĩ cũng không chỗ nào dại dột sản xuất vậy đâu ( ai mà mua? làm để ngắm à ?! ). Thường thì các gương BQ bày bán đã có làm khoen treo sẵn , giúp bạn xác định hướng treo trên dưới. Nhưng để đề phòng tình trạng sai lệch , xin chỉ rõ ra vậy : Các anh chị , các bạn cứ xem cạnh nào có 3 vạch liền , đó chính là Quẻ CÀN , là hướng lên trên , Càn vi Thiên mà ! Nếu không nhớ 3 vạch liền , xin hãy nhớ câu "CÀN tam liên " ( Càn là 3 vạch liền ). Cái này cũng do hàm ý trên ứng với Trời , dưới hợp với Đất vậy ( bởi theo TTBQ thì trên là quẻ Càn , đối diện nó bên dưới là quẻ Khôn vậy.
Muốn gương BQ có hiệu lưc thì sau khi thỉnh về ( đừng dùng chữ mua , vì theo người xưa cho rằng BQ tượng trưng cho năng lượng thiêng liêng , không thể bảo mua , vậy là bất kính với thần thánh _ hàm ý như mua thần bán thánh vậy ) , hãy đem tới các Chùa có các vị sư đức độ , hay đến các nơi có các thầy...Lỗ Ban , để khai mở Mắt Thần cho BQ _ Đây là 1 hình thức phù chú , dùng chữ " ÁN LAM " trong kinh nhà Phật thôi , nhưng không thể thiếu.
Khi đã mở Mắt Thần thì gương BQ mới phát huy hết tác dụng của nó , chứ không thì nó chỉ là 1 mảnh gương nhỏ xíu với...vài vạch sơn kẻ bên ngoài thôi , có tác dụng gì đâu ?!
Khi treo gương BQ nên thận trọng , không thể lạm dụng , bạ đâu cũng treo là không được. Tuy nói uy lực mạnh , nhưng có nhiều trường hợp nó lại không có tác dụng. Nếu không thì môn PT đâu có gì đáng lo , cứ gặp hung sát thì treo nó là xong , nếu quý vị nào có ý nghĩ sai lầm đó xin hãy cẩn thận. Gương BQ có thể nói là " con dao 2 lưỡi " trong PT đấy , "chơi dao" không khéo , không đúng thì "có ngày đứt tay " nhe ! Muốn treo , bạn tốt nhất nên nhờ 1 thầy địa lý nào gần đấy đến xem , hoặc tư vấn ai đó xem có xài được không , xin đừng tự ý mua về dùng !
Với gương BQ , có 1 điều ĐẠI KỴ là KHÔNG ĐƯỢC TREO TRONG NHÀ !!!

Chào mọi người,
Em vốn là một đứa rất lười thể dục, và dù em có quyết tâm mấy thì cũng không thể tập 1 tiếng mỗi ngày, vì lịch học và làm việc của em rất kín. Em lại ở một nơi rất lạnh, mùa đông lạnh kinh khủng, chẳng muốn đi đâu làm gì cả, nên thường lên cân. Hơn nữa em lại không thể nào ăn được low carb, vì em ăn chay trường, cơ thể không có carbs thì sẽ chóng mặt, và thường vào giai đoạn cơ thể phân hủy mỡ sẽ sản sinh ra một chất làm hơi thở có mùi. Em lại tin vào một chế độ ăn không khắc nghiệt và không đòi hỏi phải thay đổi quá nhiều so với mọi người xung quanh, như thế thì mình có thể duy trì cả đời và không bao giờ bỏ cuộc.
Một ngày đẹp trời em tìm được công thức làm đẹp cho mình, bao gồm chế độ ăn uống, thể dục và nước uống detox (thải độc). Em chỉ mới thật sự bắt đầu được 1 tuần nhưng bắp tay đã giảm đi 1cm, bụng nhỏ hơn hẳn (phải đeo nịt khi mặc quần :D), chân gọn gàng hơn, da đẹp hơn (vết thâm mờ đi, da sáng và mịn hơn dù em thức khuya lắm). Em không quan tâm đến cân nặng đâu ạ, vì miễn em mặc đồ thấy gọn gàng, tay chân ốm o là được :D.
Đây là những gì em làm ạ:
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG:
- Em ăn chay, nếu các mẹ ăn thịt cũng có thể áp dụng các bí quyết này. Em không bao giờ nhịn đói hoặc để cơ thể cảm thấy đói, vì cơ thể bị bỏ đói sẽ "biểu tình" không chịu giảm cân nữa, khi nào ăn lại bình thường nó sẽ tăng cân nhiều hơn.
- Sáng dậy em uống một ly nước lọc lớn với 1/2 quả chanh và ít đá (hoặc không đá). Rồi em uống tiếp một ly sữa đậu nành, ăn 1 quả táo hoặc chuối. Cũng có thể ăn 1 cái bánh mì nhỏ.
- 2 tiếng sau đó em lại ăn 1 quả táo, hoặc cà rốt, hoặc cam, uống một ly nước to.
- 2 tiếng sau đó em ăn trưa, gồm rau xà lách, dưa leo, cà chua, ít croutons (bánh mì chiên giòn) hoặc 1 nắm đậu phộng với 2 muỗng canh dầu giấm (nói chung là ăn trưa gồm có xà lách trộn, ăn bao nhiêu cũng được, nhưng đừng bỏ xốt mayonnaise là được, vì mayonnaise thật ra chỉ là trứng đánh với dầu, rất rất hại cho sức khỏe và sắc đẹp). Để thay đổi có thể em mang 1 hộp canh lớn đi ăn trưa, canh gì cũng được. Ăn chậm nhai kỹ, thưởng thức từng miếng một thì sẽ ăn ít và nhanh no hơn là ăn vội vàng. Uống 1 ly nước to.
- 2 tiếng sau đó em ăn 1 quả bơ, hoặc 1 cái bánh, hoặc ít chocolate, lại uống 1 ly nước to.
- Ăn tối thì em ăn bình thường, trước khi ăn uống 1 ly nước to để không thấy đói và ăn ít hơn.
- Em ăn như vậy cả tuần, nhưng thật ra chỉ cần 6 ngày thôi, còn 1 ngày thì thích ăn gì cũng được.
- Lưu ý khi nấu ăn hạn chế dùng dầu mỡ, vì 1 muỗng canh dầu là 120 calories, mà để giảm 1kg thì cần phải cắt bớt hơn 7000 calories. Ăn những thức ăn "âm calories" (năng lượng để tiêu hóa nhiều hơn năng lượng hấp thu vào) như: táo, dưa gang, bưởi, dưa leo, cam, đu đủ, dâu tây, quýt, cà chua, dưa leo, đậu đũa, rau xà lách, củ cải, hành tây, tỏi, bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải, cần tây vv.
- Từ ngày ăn uống như thế này em không còn bị mệt lả người hay thèm ăn ngọt linh tinh nữa.
NƯỚC EM UỐNG: Thường thì có 2 loại nước em tự pha để giải độc cơ thể, cái này em học được từ Blogilates, blog của một huấn luyện viên thể hình thẩm mỹ nổi tiếng ở Mỹ.
- Nước uống làm nhỏ bụng thải độc: 2l nước lọc, vài viên đá, 1 quả chanh cắt lát, 1 quả cam cắt lát, nửa quả dưa leo cắt lát, 1 nắm húng lũi (spearmint). Trộn đều, uống cả ngày.
- Nước uống đẹp da thải độc: 2l nước lọc, vài viên đá, 6-7 quả dâu tây xắt lát, 1 quả táo cắt nhỏ, 1 quả chanh xắt lát, 1 muỗng cà phê bột quế, 1 nắm húng lũi. Trộn đều, uống cả ngày.
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG:
- Em uống C sủi (1000mg) mỗi trưa pha với 700ml nước lọc để bổ sung năng lược và sức đề kháng. Vitamin C lại có tác dụng sáng da nữa, vì em có 1 đốm melasma trên mặt.
BÀI THỂ DỤC: Em thường tập 2 bài cho tay và chân, rồi tập bụng 5ph. 2 bài tay + chân chỉ có chưa đến 30ph nhưng hiệu quả cực kỳ. Em cũng không ngờ, vì hôm qua lấy thước ra đo thì thấy bắp tay giảm 1cm rồi, chân thì chưa đo nhưng mặc jeans thấy rộng hơn, mà em là kiểu người khó giảm kinh khủng, em mong ước có tay chân thon thì lâu mà đến giờ mới tìm được bí quyết đấy ạ. Ngay cả đồng nghiệp cũng nhận xét là em nhìn gầy hẳn đi :D.
Thôi post dài rồi em ngừng tại đây. Nếu mọi người thích thì em sẽ post tiếp 2 bài tập thể dục mà có thể khiến 1 đứa lười như em yêu thích và đam mê. Nói chung là việc giữ dáng đẹp và da đẹp tự nhiên theo em là duy trì nếp sống và ăn uống lành mạnh cả đời, chứ không phải chỉ một lúc để giảm cân nhanh rồi lại quay lại thói quen cũ, vì gầy mà ốm yếu thì không làm được gì, dạng đẹp phải đi cùng sức khỏe tốt mới là tốt. Chúc mọi người một ngày tốt lành @};-.

Lại nói ôn thi. Có người bảo học TC thì chẳng để làm gì với thi kiểu gì cũng đỗ.Vợ thì khác. Cuộc đời đi học Vợ cũng chưa bao giờ biết gian dối trong học tập. Đến lúc 28 tuổi cũng thế. Vợ ôn thi mò mẫm từ những phép toán khảo sát đồ thị. Học lại những tác phẩm văn học xa lạ mà sau gần 10 năm đã cải cách rất nhiều. Vợ cần kiến thức nen ngay cả ôn thi cũng phải nghiêm túc với bản thân mình. Nếu chẳng may rớt thì chẳng kêu ai mà do dốt quá thôi.

Tháng 4 thi Tại chức. Kết quả làm bài không quá khả quan.Lúc đi xem điểm thi hồi hộp hơn cả ngày đi học tốn tiền Bố Mẹ. Vẫn đậu. Địa điểm học xa nhà đến gần 20km. Người khác vốn đã không thích cách sống của Vợ.Nay thấy Vợ đi nhiều càng không thể coi như không thấy. Vợ biết cái khổ của mình không phải bởi xuất thân mà chính là nơi đến quá đáng để chán nản.

Chồng quay trở lại cuộc sống củ 1 thanh niên thực thụ.. Đi làm về chỉ chừng đầu giờ chiều. "hẹn". Ngủ dậy thì đi chơi thể thao đên 20h tối về tắm rửa, ăn cơm và giải trí. Còn nếu có "hẹn" Chồng đi 1 mạch đến 21, 22h đêm mà trở về sau Vợ là chuyện bình thường. Hoặc Chồng đi câu cá giải trí hàng ngày, tụ tâp với Thằng A Chồng mà đi chơi trong cái hả hê của nó từng bảo "anh em tao". Việc nhà hay con cái hiếm khi Chồng phải chạm tay vào, nếu có lỡ phải dọn dẹp cái gì sau khi ăn uống mà Bà nội thấy thì "Đàn ông con trai ai lại làm những việc đó. Thời gian để cho Vợ đi học à?..". Không phải bà mà trừ Anh cả (lại không ở gần) thì ai cũng không vừa mắt khi Vợ diện hơn mà phóng xe ra khỏi nhà.

Còn Chồng, những canh bài cuốn Chồng đi. Không đủ sát phạt đến tan hoang cửa nhà, nhưng đủ để chẳng thể đỡ Vợ ngay cả học phí cho con. Đầu tháng đưa đấy rồi tuần sau vay lại. Tuần sau lại hỏi vay tiếp.Có lục Vợ nhất quyết nói "không"thì lo gì, đã có bà nội tiếp tế. Đúng như bà nói " Chỉ có Mẹ là duy nhất xót con chứ Vợ chồng không lấy đứa này thì lấy đứa khác thiếu gì...".Vợ lúc ấy không tin vào cái gì nhân quả và chứ đừng nói "Tâm"hay "Đức" ở cửa miệng của Bà hay nói.Lĩnh lương thì cứ vậy mà trả cho Bà thôi


Buổi sáng Vợ đi bán hàng gần xong thì tranh thủ quay về đánh thức Chồng và con dậy.Ăn sáng xong người đi làm, người đi học.Vợ dọn hàng về nhà. Dọn dẹp nhà cửa. Cơm nước cho Ông nội xong thì cũng 11h.Ăn cơm xong lại hì hục làm bài tập. Onl nếu có khách giao hàng thì đi. Cũng có khi phải lên sân bay, đi ship hàng.Hoặc cả giúp việc theo giờ nếu có người gọi.Dù thế nào cũng trở về trước 16h để sắp sẵn cơm nước cho Ông Bà và con. Đón con rồi tắm rửa cho Bé.Rồi 17h30 là tất tả phóng xe đi học. 17h45 là vào lớp và Vợ chuyên là "chốt lớp". Về nhà chừng 21h thì còn gì làm nốt. Cơm nước, tắm xong cũng rất khuya.... Cuộc sống ấy có con bạn thân làm giáo viên là rõ nhất. Tôi tan học hay gặp nó. Tuần học cũng chỉ 3 buổi. 2 buổi chuyên nghành. 1 buổi văn hóa . Học thêm chỗ nó 1 buổi nếu có gì không hiểu ở lớp thì nhờ nó chỉ thêm.

Cuộc sống quay cuồng ấy không biến Vợ thành 1 người phụ nữ lam lũ bê tha. Ngược lại, Vợ trở nên năng động và quyến rũ hơn cả. Bởi Vợ ý thức rất rõ mỗi công việc thì làm sao cho phù hợp. Bởi những người tiếp xúc của cuộc sống bên ngoài cho Vợ thêm hiểu biết. Bởi lúc ấy Vợ có động lực. có mục tiêu và có cả con đường để theo đuổi mục tiêu đó. Nên những vất vả chưa bao giờ cản đường Vợ 1 cách bê tha cả. Có chăng chỉ là sự thiệt thòi của con gái yêu dấu khiến chân Vợ chùn bước......