Hồ sơ cá nhân: ThanhNga215 - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Mang thai ăn nhiều ngô (bắp) sinh con dễ bị...

mình có đọc 1 bài viết ngược lại hoàn toàn những gì mọi người nghĩ nè.
Những Lợi Ích và Các Món Ăn Ngon Từ Bắp
Đăng vào Thứ Năm, 10th Tháng Năm, 2012 lúc 8:00 sáng.
Written by thang
Chúng ta thường xuyên ăn ngô dù là ngô luộc và ngô nổ, nhưng ít người biết tác dụng của loại thực phẩm phổ biến này. Dưới đây là những lợi ích và cách chế biến những món ăn ngon từ bắp:
Lợi ích của trái bắp
Tốt cho phụ nữ mang thai
Lâu nay bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai tăng cường bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật. Trong khi đó, bắp lại rất giàu folate. Nếu bạn thường xuyên ăn ngô sẽ không cần phải bổ sung các viên folate, nó sẽ giúp cơ thể thai nhi tổng hợp tế bào mới và khỏe mạnh.
Chống ung thư hiệu quả
Trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn ung thư phổi hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài nhiều năm ở 63.000 người trưởng thành tại Trung Quốc cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều beta-cryptoxanthin giảm được 27% nguy cơ ung thư phổi.
Một nghiên cứu khác, ở 35.000 người tham gia cho biết, những người ăn thực phẩm nguyên hạt như ngô giảm được đáng kể nguy cơ ung thư vú. Lý do là trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư.
Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Một trong những lợi ích của ăn ngô là giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Lý do là bắp ngô giàu chất xơ không hòa tan- chất khiến dễ tiểu tiện. Chất xơ này cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn (SCFA). SCFA có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề ở ruột, bao gồm cả ung thư ruột kết.
Tốt cho người tiểu đường
Nhiều nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn bắp ngô sẽ giảm được nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Trong một cuộc thử nghiệm ở 40.000 người cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn ngô giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn 30% so với những người không ăn hoặc ít khi ăn. Chỉ số đường huyết của ngô thấp giúp giảm lượng đường huyết trong máu. Chất xơ cũng giúp làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường, từ đó giúp hạ thấp nồng độ đường trong máu.
Tốt cho não
Bắp cũng giàu vitamin B1 giúp acetylcholine-một chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ. Nếu cơ thể thiếu vitamin B1 sẽ gây ra tình trạng đầu óc mệt mỏi và giảm trí nhớ. Một bát ngô có thể đáp ứng được khoảng 24% lượng thiamin mà cơ thể cần mỗi ngày.
Tốt cho mắt
Bắp ngô cũng giàu beta-carotenoid và folate, cả hai chất này giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Các nhà khoa học phát hiện thấy, beta-carotenoid trong bắp khi đi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A với tỷ lệ cao hơn so với những loại rau củ khác. Mà chúng ta biết rằng, Vitamin A rất cần thiết cho “cửa sổ tâm hồn” vì nó giúp sáng mắt.
Tốt cho da
Lâu nay nhiều hãng được phẩm trên thế giới đã dùng ngô để chiết xuất nhiều thành phần dinh dưỡng để chế tạo dược phẩm. Tuy nhiên, cách đơn giản là bạn có thể ăn bắp thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp hơn. Nếu bạn bị dị ứng, bạn cũng có thể lấy hạt ngô non tươi giã ra và xoa lên chỗ bị dị ứng. Một lúc là vết ngứa sẽ dịu đi.
Bảo vệ tim
Bắp là thực phẩm cũng có chứa nhiều cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Các chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan, sau đó lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp cholesterol có hại.
Ngoài ra, lượng vitamin B trong bắp cũng giúp làm giảm homocysteine. Chúng ta biết rằng, nếu homocysteine tăng cao có thể phá hủy các mao mạch, từ đó mà dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Ăn một bắp ngô cũng có thể cung cấp được 19% lượng vitamin B mỗi ngày.

07:35 CH 05/06/2012

Mang thai ăn nhiều ngô (bắp) sinh con dễ bị...

Những Lợi Ích và Các Món Ăn Ngon Từ Bắp
Đăng vào Thứ Năm, 10th Tháng Năm, 2012 lúc 8:00 sáng.
Written by thang
Chúng ta thường xuyên ăn ngô dù là ngô luộc và ngô nổ, nhưng ít người biết tác dụng của loại thực phẩm phổ biến này. Dưới đây là những lợi ích và cách chế biến những món ăn ngon từ bắp:
Lợi ích của trái bắp

Tốt cho phụ nữ mang thai
Lâu nay bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai tăng cường bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật. Trong khi đó, bắp lại rất giàu folate. Nếu bạn thường xuyên ăn ngô sẽ không cần phải bổ sung các viên folate, nó sẽ giúp cơ thể thai nhi tổng hợp tế bào mới và khỏe mạnh.
Chống ung thư hiệu quả
Trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn ung thư phổi hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài nhiều năm ở 63.000 người trưởng thành tại Trung Quốc cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều beta-cryptoxanthin giảm được 27% nguy cơ ung thư phổi.
Một nghiên cứu khác, ở 35.000 người tham gia cho biết, những người ăn thực phẩm nguyên hạt như ngô giảm được đáng kể nguy cơ ung thư vú. Lý do là trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư.
Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Một trong những lợi ích của ăn ngô là giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Lý do là bắp ngô giàu chất xơ không hòa tan- chất khiến dễ tiểu tiện. Chất xơ này cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn (SCFA). SCFA có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề ở ruột, bao gồm cả ung thư ruột kết.
Tốt cho người tiểu đường
Nhiều nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn bắp ngô sẽ giảm được nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Trong một cuộc thử nghiệm ở 40.000 người cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn ngô giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn 30% so với những người không ăn hoặc ít khi ăn. Chỉ số đường huyết của ngô thấp giúp giảm lượng đường huyết trong máu. Chất xơ cũng giúp làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường, từ đó giúp hạ thấp nồng độ đường trong máu.

Tốt cho não
Bắp cũng giàu vitamin B1 giúp acetylcholine-một chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ. Nếu cơ thể thiếu vitamin B1 sẽ gây ra tình trạng đầu óc mệt mỏi và giảm trí nhớ. Một bát ngô có thể đáp ứng được khoảng 24% lượng thiamin mà cơ thể cần mỗi ngày.
Tốt cho mắt
Bắp ngô cũng giàu beta-carotenoid và folate, cả hai chất này giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Các nhà khoa học phát hiện thấy, beta-carotenoid trong bắp khi đi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A với tỷ lệ cao hơn so với những loại rau củ khác. Mà chúng ta biết rằng, Vitamin A rất cần thiết cho “cửa sổ tâm hồn” vì nó giúp sáng mắt.
Tốt cho da
Lâu nay nhiều hãng được phẩm trên thế giới đã dùng ngô để chiết xuất nhiều thành phần dinh dưỡng để chế tạo dược phẩm. Tuy nhiên, cách đơn giản là bạn có thể ăn bắp thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp hơn. Nếu bạn bị dị ứng, bạn cũng có thể lấy hạt ngô non tươi giã ra và xoa lên chỗ bị dị ứng. Một lúc là vết ngứa sẽ dịu đi.

Bảo vệ tim
Bắp là thực phẩm cũng có chứa nhiều cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Các chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan, sau đó lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp cholesterol có hại.
Ngoài ra, lượng vitamin B trong bắp cũng giúp làm giảm homocysteine. Chúng ta biết rằng, nếu homocysteine tăng cao có thể phá hủy các mao mạch, từ đó mà dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Ăn một bắp ngô cũng có thể cung cấp được 19% lượng vitamin B mỗi ngày.

07:34 CH 05/06/2012

Các mẹ ơi, mua củ gai ở đâu?

chào mọi người
Củ gai mình tìm hiểu trên mạng và nghe những anh chị đã từng dùng nó. Đúng là tốt thật các Mẹ ah, mình có thai được hơn 9w tuần rồi, tuần thứ 8 mình có ra chút máu màu socola và đi khám bac si bao bị động thai nhẹ và bong túi thai 15% luôn. Bac si có cho thuốc Duphaston mình uống nhưng mình thấy bụng cứ rang rang và tức tức khó chịu. Thế là mình lên mạng đọc và chồng mình cũng được bạn bè chỉ bảo uống là gai, về nhà xin củ gai mất 2-3 ngày mới được 1 ít vì mùa nóng ko ai cho đào rể gai. Hiện tại mình uống được 3 hum rồi, cứ củ gai phơi khô mình sao vàng sơ hốt 2 nắm tay cho nước 6OOml = 3 chén nước , sắc co lại lấy 2OOml = 1 chén, chia 3 lần uống cả ngày. Mình thấy 2 ngày nay nó đở rang bụng và tức hơn. hiện tại mình cũng đang sắc uống.
Vì thế các Mẹ hãy tìm củ gai sắc uống nhé, có tác dụng an thai và trị dọa sảy thai.

04:17 CH 18/05/2012

có thai có được uống nước mía ko?

Chào các Mẹ !
Mình đang có bầu được 8 tuần, mình ở quê nên mía thì Mẹ chồng mua cây cây về nhà ăn, mình cũng ăn chút chút chứ ko dám ăn nhiều, nước dừa thì ko dám uống, để khoảng 5 tháng mới uống.
Còn chuyện này nè, các chị giúp Em với, lúc sáng này E ra dịch hay máu gì gì đó, màu như màu cafe sửa nhạt ý, E lo quá, chỉ ra 1 chút buổi sáng sớm thôi, nhưng cả ngày nay ko thấy ra nửa, hỏi nhưng người đi trước thì họ bảo ko sao, có khi dịch ra hoặc máu dư, nhưng bảo mình theo dõi nếu bất thường thì đi khám. Vậy các Mẹ có kinh nghiệm cho E vài lời tư vấn.
Em cảm ơn!

11:37 SA 11/05/2012

Uống nước cam và ăn cam

chào mọi người, mình là thành viên mới, hiện mình đang có bebi đc 2 tháng, uống nước Cam tốt cho bà bầu như thế mình sẽ cố gắng vắt uống cho con khỏe và đẹp da.
Chào và chúc các Mẹ khỏe hen

11:11 SA 10/05/2012

mới chụp tử cung vòi trứng, có em bé ngay có sao...

Chào các Chị, các Mẹ !
Mình là thành viên mới của diển đàn, nhưng mình đã theo dõi và đọc rất nhiều.Nhưng nay mình mới viết bài lần đầu nè.
Cũng không có gì cả, vì bài viết này giống như mình nè, mình đi chụp TCVT ngày 19/3/2O12 ở khoa Hiếm muộn Từ Dũ, mình cũng uống thuốc khán sinh 7 ngày, đếm ngày 26/3/12 là hết thuốc, ngày 27-28/3/2O12 mình nghi trứng rụng thế là 2vc em xxx vì cũng mong có bebi mà... Thế là tháng đó mình không ngờ là mình đã có thai luôn, hiện nay thai nhi gần 8 tuần rồi, cách đây 2 hôm mình có đi siêu âm thai nhi có tim rồi, kích thước 11mm... bác sĩ nói bình thường, còn sợ thai nhi bị gì đợi lớn lên làm 1 số xét nghiệm... huhuhuuhuhuuh từ ngày có thai vc và gia đình 2 bên rất vui vì vc em cưới cũng đã 1 năm, nhưng mình thì rất lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi........ vì thế Em đăng ký diễn đàn để viết bài mong nhận sự tư vấn và chia sẽ của các Mẹ đã đi trước, Em chân thành cảm ơn.

10:34 SA 07/05/2012