Mình đã bắt đầu từ hôm 18/6/14 hôm nay đã hết ngày thứ 4 đã giảm đc gần 3kg cứ cho là 2,5kg đi. Người ko mệt ko đói nếu uống đầy đủ. 1 ngày uống 2lits chanh đường, 2 lit nc lọc. cứ đói hay mệt là uống là ok. Mỗi cái thắc mắc là 3 hôm nay chưa đại tiện. Còn lại thì diễn ra bình thường, công việc làm bình thường chỉ vật vã thèm ăn khi nấu ăn, nhưng có bà chị dâu cùng quyết tâm nên 2 chị e cá cược thằng nào từ bỏ bị phạt 500k he he thế là thằng nào cũng tuân thủ. Thậm chí nấu ăn thử thức ăn nhai rùi nhổ đi. thấy mình thật vĩ đại. Ngày thứ 2,3 thấy khô môi ngày thứ 4 hết và thấy da mặt băt đầu đẹp hơn

Mình giờ mặc đồ sơ vin vô tư rồi các mẹ ạ, mình chưa cân lại nhưng thấy bụng nhỏ hẳn, phần eo đo lại thấy nhỏ hơn trước hí hí

Đi bơi có vẻ khá hiệu quả với mình, người hơi đau tí nhưng nhẹ người và ko thấy thèm ăn như trước. Trước đây ko đi bơi cứ quanh ra quẩn vào lại thấy thèm ăn. Hì!

Mình giờ ko ăn cơm chỉ đói ăn tạm ít rau hoặc mì gói! Xem chừng đang giảm cân hiệu quả các mẹ ạ , để nốt tuần sau xem giảm đc bao nhiêu cân

Mấy bà chị ở quê ăn nhiều như trâu húc mả mà vẫn gầy nhom vì các bả đi.....phu hồ xách vữa. Các bả bảo cứ đi phu hồ ấy thì ăn bao nhiêu vẫn gầy.....hehe

Chị em mình làm văn phòng ít lao động khó giảm cân ở chỗ ấy. Đợt nào nhà nhiều việc hay phải lo lắng chạy đi chạy lại suy nghĩ....công nhận giảm cân nhanh thật

toàn uống thế này sao chịu nổi đây
mình dạo này áp lực và căng thẳng quá, thế là tụt 1 phát được 4kg, trong khi sáng nào cũng ăn xôi, trưa cơm canh đầy đủ, tối ăn toàn mì gói lúc 9h, có bữa stress quá no luôn đỡ phải ăn
thế nên mình nghĩ thay vì kg ăn gì thì bạn có thể ăn ít lại, kiếm việc gì làm cho tiêu hao năng lượng, đi bộ 45p thì hơi ít để giảm béo đó, kg biết là bạn đi bộ kiểu tà tà hay hùng hục, tà tà thì cũng chả tác dụng mấy đâu, làm gì cho vã mồ hôi ra ấy

Chúng ta cùng giảm cân nào! Mấy người cùng động viên nhau giảm cho vui

Không phải đi làm thì còn theo được phương pháp này
Chứ đi làm mà chơi tiết thực thì có ngày đi xe máy còn đổ