Bạn nên tập td thì mới triệt để dc, cái quần của mình nay đã thoải mái hơn nhiều, dù số cân giảm dao động 2,5_3kg thôi nhưng nhìn săn và gọn hơn rồi. Nhịn ăn k thì nhìn cơ thể thiếu sức sốg lắm vs cả uống cà chua nhiều axit kẻo loét dạ dày nữa @@

không thấy chủ top đâu cả
thôi kệ cứ luyên thuyên một mình đê......... ai quan tâm thì bơi vào đây vs em ;;)
hôm qua ngày thứ hai của em giống ngày 1 vẫn còn thèm ăn đoi chút nhưng kô có gì xảy ra
ngày hôm nay với e là ngày tuyệt vời ông mặt trời đâyO:-)
sáng đi sang quán má mang theo chai nước chanh muối (500 ml) nhấm nháp đến trưa 10h luôn... có uống thêm ít nc lọc nữa nạ ( không đói không thèm ăn nữa má mời ăn bánh ít dừa mà kô nói lời từ chối............ nhưng không ngó tới luôn , kô phải như thường lệ đấu tranh tư tưởng nữa.
trưa về mua nước mía pha vs nước lọc thêm 1 quả chanh ( dự là không biết có đói kô nên mua gói cháo ăn liền sẵn )
nhưng khi về đến nhà hơi đói nhưng lại kô muốn ăn gì =.= đồ ăn đầy ra đó
thế là uống 1 ly nc h2 pha sẵn đó. vào phòng , khôgn như thường lệ mở máy tính xem phim nữa mà lên giường nghe nhạc => ngủ thiếp đi.
chiều dậy hơi mỏi người thì phải => uống thêm ly nc .... nhìn đồng hồ mới 1h
zô giường nằm típ ........2h hơn bật dây thấy hơi mệt mệt......... ra rửa mặt
ô phát hiện ra m chân lý ... khôgn phải mình mệt do kô ăn hay đói lả gì mà bữa nào ngủ trưa dậy thì đều thế cả ... hihi
tối 6h uống thêm ly chanh muối ấm , thêm muổng đường. từ lúc đó đến thời điểm này 9h có uống thêm mấy ly nước ấm nữa.
và hiện giừo thì em đang goc bàn phím đây..... em tháy người bình thường khôgn có hiện tượng gì bất thường cả
điều quan trọng ở đây em muốn nói là em hết thèm ăn ùi từ mai có thể bắt đầu chế độ uống và uống rồi =D>
có ai có ý kiến gì hay lời khuyên gì cho em không vậy ???

mấy chị đâu hết rồi
đang bàn về vấn đề chính của các chị em cơ mà ...... :-S
khôgn tthấy các chị hó hé gì đến thực đơn hay bí quyết gì hết :( buồn nhẹ

em là em tiết thực hôm nay chính thức ngày đàu.......... nói cho vui
các chị ủng hộ em tí đi ạ :D
sáng 1 gói ngủ cốc 8-}quên mất tiêu đáng lẽ uống ly chanh ấm chứ
7h ăn thêm 2 cuc khoai ........ uống tí tách hết chai nước chanh muối + ít đường => no ứ chịu được
trưa đến chiều uống 1 lít nước ( 500ml nc mía + 500ml nc lọc + 1 quả chanh tươi ) =. trời nóng uống nc này mát gớm :)
chiều ăn thêm 2 cũ khoai (đáng lẽ ăn cháo loãng cho nhẹ bụng ... cơ bản là lười + kô thích )
tóm lại là khôgn biết ăn nhiều quá so vs chế độ tiết thực không mà hiện tại là no quá :-?

ngày mai phải liệu tính lại thôi 8-|
mấy thiên thần vào ủng hộ em cái đi ạ =D>:D ;)

haha vậy là chị thất bại ngày hôm nay rồi hả chị
chị đừng có đâm đầu vào ngay nhịn ăn nhanh như vậy không cưỡng lại đc là đúng thui
chị tiết thực từ từ 3 ngày trc đi ... mới tuần trc em tiết thực 3 ngày cái kiểu gì ăn khoai ăn cháo uống nc mía uống chanh đường , uống sửa đậu nành không đường luôn @@ thế mà 3 ngày sụt 1.5 kg mới gê chứ :D
cứ lạc quan và ngày mai tiếp tục làm lai đi nhé ........ hihi

E thj an tum lum.an traj cay nua.nhug han che an nhu trc.uong hon hop TCC roi a mj thu lug tung nhu 1 trug luoc.1 mjeg rau.rau song.ca luoc....eo oi.ghj ra thay nhju.an thj thay it.hjc

C uong j ko hay nhjn han.e thjnh thoag lam mjeg rau mjeg thit.nhug chag bjt xuog dc k

Hihi, vậy là thua rồi! Bạn nên ăn uống sinh hoạt bình thường 1 tuần rồi bắt đầu lại nha. Lần sau đừng có nhịn luôn, ăn nhẹ hoặc uống mật ong giống mình nè. Mình sắp làm thêm 2 ngày nhịn ăn, uống mật ong đó. Lúc đó cỗ vũ mình nha

e tiết thực từ từ thôi chị .... chứ kô chơi kiểu ào như mưa rào đâu ;)
có gì tối em báo cáo cho chị biết nhá

ối định lập đàn riêng cho mình để kêu gọi mọi người vào đóng đô .......... cổ vũ :D
thế nào lại " vô tình nhặt được bí kiếp " thế này ạ =P~
chị chủ top ơi cho em tham gia với chị ơi ......... cổ vũ em với em cũng tình trạng giống chị đây
cả tuần có mỗi một câu "thôi ăn hum nay nữa " nói hoài không thấm vào não được đây nè :((
em cũng ngay và luôn ........ ngày mai em bắt đầu công cuộc tiết thực để gột rửa cơ thể này đây
chị pm lại vào đây cho em để thêm động lực chị nhớ =D>