chị ơi chị giảm máy kg nữa rồi a, đợt hai mấy ngày rồi?em ko thể triệt để qua 6 ngày dc, đến đó là thèm ăn, rối nhà có khách...em chỉ cần xuống 48 thôi. huhu con số mơ ứoc của em. em giờ còn 51 .
Nghe hỏi vậy mừng quá, vậy là có người cũng già trong đây :)Mình vẫn còn trẻ trung và sung lắm, chưa già đâu. Nhưng mà vô đây thấy toàn mấy em 8x với 9x nên cảm thấy hơi cô đơn :)
Chị cũng bỏ cơm lâu rồi vì ăn theo DAS :)Ở đây chắc chị là già nhất. Hổm rày chưa thấy ai cỡ tuổi mình :)Hôm nay có bỏ muối khi luộc chuối, chị thấy khỏe trong người hơn. Hai hôm vừa rồi áp dụng sai cho nên muốn xỉu luôn.Sáng nay cân thử thấy giảm 0,5kg sau 2 ngày.
Ci cho linh hoi xiu.uong hh ko tap td co tac dung ko.vi minh han hep thoi jan wa.lik lam viec 6h sang toi 8h30 toi rou met moi ko tap j noi nua
Chị oi cho e hỏi 5 chuoii 5 cà chua và mấy quả dứa.dùng trong một ngày ý a.ở trên chi k ghi mây quả dưa
C iu ơi. C khoẻ k? Hôm bữa e có nói cho c 2 tuần e giảm đc 6kg đó c. E uống hết 20 ngày thì giảm đc 8kg. Mừng ve luôn c ạ. E nghỉ 3 ngày ăn cháo loãng vs uống hh vào buổi tối. Nó giảm thêm đc 1kg. E thấy nhịn k có ảnh hưởng đến việc thi của e thế là e ăn hh lại. Nay là ngày t4 e ăn hh lại c à. Leo lên cân thì giảm đc 3.5kg nữa. H e chỉ còn 47.5kg thôi c à. E đang cố giảm thêm 2.5kg nữa. Sắp đến mục tiêu của e rồi. Hyhy. Mà e uống hh này bây giờ ăn lại một chút đã no. Giống như e ăn cháo mỗi lần chỉ đc nửa bịch cháo gói thôi đã thấy đầy bụng. Cũng chả thèm ăn tí nào. Em ốm xuống ai nhìn cũng hết hồn. Đến nổi nhà e cứ ngắm e như đứa từ hành tinh khác rớt xuống đấy c. Làm e dở khóc dở cười mấy tuần nay với m.n. Động lực để e phấn đấu suốt tg qua là nhờ c và cả nhà mình. Mỗi lần muốn bỏ cuộc lại mon men lên đọc kết quả của mọi người làm e lại có tinh thần chiến đấu hơn. E cảm ơn c nhìu nhìu ạ. @};- Hè này e nhất định ra NT thăm c. Hehe.Chúc cả nhà mình luôn đẹp và sớm ngày GC thành công nhé. :x
Dạ cảm ơn c. Đợt rồi e xong 20 ngày khi ăn lại thì e chỉ dám ăn cháo loãng vs uống hh thôi. Chứ k ăn gì khác. Sau 3 ngày ăn cháo thì e mới quay lại ăn kiêng tiếp. C giảm xong. Khi ăn lại thì c cố ăn mấy ngày cháo loãng cho cơ thể c thích ứng lại đã. Rồi mới ăn như bt. Mà ăn bt thì cố tránh đồ ăn dầu mỡ trong tuần đầu. Ăn đồ luộc là tốt nhất c à. Mà c ăn sáng chiều đi. Tối c uống hh thôi. Để giữ cân. Sau khi ăn lại c đừng ăn thả ga ngay là đc. Cố thử cách e nói xem coi có còn tăng k c? Chứ sau 20 ngày e ăn cháo 3 ngày nó lại giảm tiếp c à. Cố lên c nhé. Hy vọng c sẽ giảm nhanh giống như e. À mà c có tg thì đi tập td hay chạy bộ đi ạ. Nó cũng giúp ích lắm đó c. Hehe.
Dạ c. E cao 1m62 mà tới 60kg lận. E giảm về 45kg thôi c à. 20 ngày mà c giảm đc có 5kg thì ít c nhỉ? E uống hh này vô là nó giảm vù vù. Mà c định giảm mấy kg ạ? Cố lên c nhé. Vì một tương lai eo thon dáng đẹp. Hehe. Bây giờ e cũng đang đồng hành với mọi người uống hh đây ạ. Cả nhà mình cùng phấn đấu. Hihi.
ở chị có lạnh ko. nếu lạnh chị nấu cháo loãng hay rau cá trái cây gì đó ăn thêm đi chị, e thấy lạnh nhanh đói mà thèm ăn lắm. trời lạnh khó giảm nữa. nên mấy bửa nay thả lỏng bớt đi chị, đợi nắng ấm tí rồi giảm, vì lúc trước e giảm trời nha trang nắng lắm chị ak
cố gắng lên chị, vì trong giai đoạn này chị chưa hết mỡ dc, nó đang đánh tan mỡ thừa ra chị ăn vào nó lại hấp thụ nhưng 1kg đó nó sẽ mất đi liền ak. Giống như e hết mỡ thừa là khi ăn vào rồi nó cũng giữ cân đó. Mình ăn vào lúc giảm cân nó lại mất thời gian đào thải thức ăn đó, khi giảm cân xong rồi thì ngày nào nó tiệt tiêu ngày đó thôi chị ak.Chứ e khi nghĩ ăn, ăn hoài chả lên đó chị. chị cố gắng lên nhé
hic hic. lâu rồi mình không ghé, mọi người thông cảm nhé. Nhà mình lên trang nhanh wa ak.Mọi người ơi. Khi chưa giảm cân mình kế hoạch chưa sinh e bé, nhưng ham kế hoạch giảm cân giờ lỡ có e bé rồi mọi người ak. E thì vui lắm nhưng a. xã chưa muốn nên nữa vui nữa lo. hicMà mấy chị sinh con rồi có bik cách nào hết nghén ko ak, e nghén ác liệt luôn ấy, ko có gì là e ăn dc, sữa cũng ko. hic, nghén tầm trọng. nghe mùi gì là nôn chảy nước mắt luôn ấy. Tình hình nọi người sao rồi ak. giờ e quen rồi nên sẽ lên diễn đàn lại bình thường ạ. Mọi người cố gắng lên nhé.
Lên nhanh vậy hả c? E cũg dc 20ng cug giam co 5kg thoi. E thi con nhìu mỡ lam nen con fai an sto thuog xuyen. Co len chi oi. :d
Hôm nay em chính thức bắt đầu từ bữa trưa vì sáng lỡ ăn ít cơm rang rồi. Em cao 1m50 nặng 50kg nên mục tiêu chỉ giảm 5kg thôi chứ cũng sợ gầy quá thì tong teo. Đánh dấu bắt đầu từ hôm nay cho đến khi nào được 45kg thì thôi. Cả nhà cùng cố gắng lên nhé. Nhìn bạn Na mà mình ước ao quá huhu
2 ngày phạm quy chị ăn ntn v chị? E mới ngày thứ 3 thôi, thèm mỗi bắp rang mà k dám ăn :((
Cj ko bị lên cân mà còn giảm mất 1kg nữa đây. Chắc mai ko dám ăn hh nữa. Nó mà giảm nữa chắc cj chết quá. Ng tong teo rồi, mọi ng bảo phải 48 50 nhìn mới đẹp. gầy thế này nhìn ghê quá. Gởi từ ứng dụng Webtretho của Nabeo89
Cho mình xin cẩm nang du lịch mũi né với nhé. Đchỉ email của mình: tuyetna237@yahoo.com. Mình đã đặt phòng ở Cliff vào 17-19/7.
Cảm ơn bạn nhiều.
Chị sau 20 ngày chị giảm được 5kg. Từ hôm đó tới giờ chị cũng bữa triệt để bữa không bởi thế cứ lên xuống liên tục vì cứ có tiệc tùng ăn uống. Tới hôm nay là đúng 1 tháng nè. Chị khởi động lại từ đầu bắt đầu bằng con số 50.3kg. Chị quyết định sẽ triệt để trở lại cho xuống tầm 45-47kg. Cùng cố lên nhé :). Xem chị em mình ai zìa đích trước.
Mình thuộc hàng 7x nè nên bạn cứ yên tâm là có bạn đồng hành roài :)
Bạn bao nhiêu tuổi mà nhận mình già nhất zị? :)
Không tập cũng được bạn à. Trong này có bạn p3puh0t_kuzpy nói "E k tập gì hết c ạ. Trường e có cầu thang. E tranh thủ leo mỗi ngày 2-3l thôi c ạ. Chủ yếu zo e nhịn thôi. Chứ e chả đụng gì vào td cả." Bạn này giảm được nhiều lắm nè. Mình ngưỡng mộ bạn í lắm. Cũng tùy cơ địa từng người nữa nếu bạn có tập thì sẽ giảm nhanh hơn.
Theo công thức của bạn Tiên là 5 cà, 5 chuối, 1/2 quả dứa nhé bạn. Hỗn hợp này dùng trong 1 ngày nhé.
Thấy bạn này giảm nhiều mình ngưỡng mộ quá. Bạn cần giảm đến 15kg à. Mình 20 ngày mà giảm được có 5kg thôi. Cứ ăn vào lại lên, Tiên nói chưa giảm hết được mỡ thừa, chắc là thế rồi. Tiếp tục chiến đấu với hỗn hợp vậy. :)
Cảm ơn em nhé. Mục tiêu trước mắt còn xa quá. Khi nào đạt mục tiêu chị sẽ làm giống em để không bị tăng nhanh trở lại. :)
Chúc mừng em giảm đựợc nhanh như thế nhé. Chị định giảm xuống khoảng 47-48kg. Đợt rồi xong 20 ngày chị xún còn 49kg. Chị vẫn uống hỗn hợp nhưng ăn có 3 bữa thôi thế mà lại lên ngay thêm 1.5kg nữa. Vì vậy bây h chị phải tiếp tục uống sao cho về 45kg hy vọng hết mỡ thừa rồi ăn trở lại nó sẽ không tăng nữa.
Chị ở SG. Chị bị đồ ăn cám dỗ là chủ yếu chứ không cảm thấy đói. Sau 20 ngày chị về 49kg. Chỉ có ăn lại 2 ngày à, vẫn duy trì sinh tố thế mà lên ngay 50.5kg thế mới chán. Chắc là do chị chưa giảm được hết mỡ thừa như em nói nên cơ thể dễ hấp thu lại. Buồn ơi là buồn. Thả ga vài ngày chắc lại về cân nặng trước khi uống sinh tố quá. Hôm nay chị quyết tâm theo sinh tố trở lại. Mà chị xuống được 5kg mặc đồ thấy tự tin hẳn lên :).
Cảm ơn em nhé. Đọc những dòng này của em chị lại thấy có động lực lên rồi. Tiếp tục cố gắng thôi.
Chúc mừng Tiên nhé. Thường thì mấy tháng đầu hay bị nghén, sẽ đỡ dần thôi em. Chị hồi mang bầu 2 bé đều bị cả nhưng không đến nỗi như em. Cố gắng lên nhé. Sau 20 ngày theo thực đơn của em chị giảm được 5kg. Hôm qua vừa ăn có 1 bữa trưa thịt nướng và bữa tối ăn nhẹ thía mà hôm nay chị lên ngay 1kg. Buồn ghê. Trong này chắc không có bạn nào lên nhanh giống như mình. Có điều ăn xong tốt lại bị đau bụng. Hôm nay mình lại típ tục theo sinh tố thôi. Khổ thân vừa về đầu 4 lại trở lại đầu 5. Hành trình gian nan quá. Đành phải tự động viên mình típ tục cho đến khi đạt số mơ ước.
Em sau 20 ngày cũng giảm 5kg giống chị nhỉ. Thấy mọi người giảm nhiều cứ nghĩ có mỗi mình mình giảm ít. Có em nên cũng được an ủi. Chị đang muốn xuống thêm 5kg nữa để khi ăn lại có lên cũng đỡ shock. Mục tiêu 5kg nữa chắc chị cũng phải ăn trường kì giống em rồi. Nhớ lên cập nhật thông tin để động viên nhau nhé.
Bạn này có chiều cao và cân nặng gần giống chị. Cập nhật thông tin xem ai xún trước nhé :).
Hôm đầu tiên chị không chịu được cám dỗ nên ăn tối, chỉ có điều là chị không ăn đường và tinh bột. Còn bữa thứ 2 là đến ngày thứ 16 chị trót dại nên ăn 1 bữa trưa :). Em cố đừng ăn bắp rang nếu thèm thì nhấm nháp thứ gì đó ít calo thui, chẳng hạng 1-2 miếng bưởi gì đó hoặc thơm cũng được. Từ ngày thứ 5 trở đi em sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa đâu.
Chả bù cho chị roài Na ui! Bữa rồi trót dại bị dụ dỗ ăn có 1 bữa thôi lên lại hết 1/2kg. Hic....hic, chị vốn đã khó xuống roài mà còn lên lại thế này thì chết mất. Chị đang cố đến thứ ba được 20 ngày xem xuống được tổng cộng mấy kí.