Hồ sơ cá nhân: Son Kieu - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Đau đầu- cách chữa trị và chịu đựng

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, gần như mỗi người chúng ta đều bị chứng đau đầu hành hạ khi phải thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, với những thay đổi đột ngột của thời tiết.
Bệnh cũng có thể xuất hiện do stress hoặc do các yếu tố khác như: do nóng, lạnh thất thường hoặc mất ngủ …
Đau đầu có thể là triệu chứng của các bệnh mạch máu não, u não, viêm nhiễm vùng đầu, mặt, cổ, rối loạn thần kinh chức năng... Để phòng ngừa chứng đau đầu, nên hạn chế dùng rượu, chocolate, đồ ăn nhiều mỡ, mì chính (bột ngọt), dùng ít các gia vị cay nóng... và cố gắng ngủ đủ giấc, hạn chế stress hay hút thuốc lá.
Việc sinh hoạt, ăn ngủ điều độ và tập thể dục hằng ngày cũng có tác dụng rõ rệt trong việc điều hòa các căng thẳng thần kinh và giúp cho giấc ngủ thuận lợi hơn. Ngoài ra, trước khi đi ngủ và sáng sớm lúc thức dậy, nên dùng bàn tay xoa bóp vùng trán, hai bên thái dương và quanh hai hố mắt, đỉnh đầu... để hạn chế sự phát sinh của các cơn đau đầu.

Sinh hoạt không điều độ cũng dễ bị đau đầu.
Để làm giảm các cơn đau một cách hiệu quả, nhằm giúp người bệnh nhanh chóng khôi phục lại các chức năng bị tổn thương sau cơn đau. Ơ từng người bệnh, bác sĩ sẽ có những đơn thuốc khác nhau dựa trên cơ sở khám lâm sàng và cận lâm sàng. Tuy nhiên, trong trường hợp cần giảm đau nhanh, bạn có thể dùng sản phẩm có thành phần hoạt chất chính là Paracetamol, là thuốc giảm đau hạ sốt hữu hiệu, dùng trong các trường hợp: cảm cúm, nhức đầu, đau khớp, nhức răng, đau mình…
Hiệu quả điều trị nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ như: kích ứng và loét dạ dày, không tác động lên tim, thận và hệ hô hấp… Nếu cơn đau đầu kéo dài, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa xác định nguyên nhân gây ra những cơn đau và tìm phương pháp điều trị cho phù hợp.
Xã hội ngày càng phát triển, thể trạng của người Việt Nam đã được cải thiện, trọng lượng, chiều cao cơ thể vì thế sẽ tăng lên, do đó hàm lượng Paracetamol 500mg thông dụng không đủ để đáp ứng được sự thay đổi này. Theo Dược Thư Quốc Gia, Paracetamol được phân liều sử dụng theo trọng lượng cơ thể: 10-15 mg/kg thể trọng / lần (ví dụ: một người 45 kg hàm lượng cho 1 lần uống trong khoảng 450 – 675 mg), mỗi lần uống cách nhau ít nhất 4 giờ, không quá 4 g/ngày. Có nghĩa là 1 ngày có thể uống tối đa 6 viên chứa Paracetamol 650mg, tương đương 3,9g Paracetamol vẫn nằm trong giới hạn cho phép.

Để giảm đau đầu nên sinh hoạt và thư giãn tốt.
Để đáp ứng nhu cầu điều trị các triệu chứng đau đầu và phù hợp với thể trạng người bệnh, hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm chứa Paracetamol 650mg như Hapacol 650, đây là hàm lượng phù hợp và an toàn với người lớn, đặc biệt Hapacol 650 có hiệu quả cao trong điều trị đau đầu nhanh hơn, mạnh hơn và rất an toàn. Nếu trong cuộc sống không thể tránh khỏi những cơn đau đầu thì cách tốt nhất là bạn hãy học cách khắc phục nó. Khi bị đau đầu, ngoài việc sử dụng những thuốc giảm đau thông thường, bạn hãy thường xuyên tập thể dục, đi bộ hay bơi lội, học cách thư giãn và ngủ tốt.
Khi bị đau đầu, có thể chữa bằng cách bấm mạnh vào điểm giữa hai lông mày và day thành những vòng tròn nhỏ, rồi đặt hai ngón tay trỏ vào góc ngoài của hai đuôi mắt và xoa vuốt ngược lên phía trên. Sau đó, đặt 2 ngón tay trỏ lên huyệt thái dương và xoa thành những vòng tròn nhỏ. Việc cử động và xoa bóp cổ gáy cũng có hiệu quả tương tự vì chúng làm giảm sự căng thẳng và co rút gây đau của các cơ ở vùng vai, gáy.
(theo tutintoasang)

09:58 SA 07/04/2010

13 tips hồi xuân bằng ăn uống

cái tựa làm mình cứ tưởng =))

09:49 SA 07/04/2010

1 số loại thuốc điều trị mụn do nội tiết tố

Thế nào là hoóc môn nội tiết tố nữ?
Theo từ điển tiếng Việt thì estrogen là một loại hoóc môn do một số cơ quan sinh dục nữ nằm ở buồng trứng tiết ra. Estrogen tồn tại tự nhiên trong cơ thể ở 3 dạng estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3.

Nếu như nội tiết tố nữ cứ phát triển đều đặn thì cơ thể bạn gái sẽ bỗng chốc vụt lớn lên ngày một mềm mại và nữ tính. Song nếu như sự phát triển nội tiết tố này gặp vấn đề thì nó cũng là một trong những nguyên nhân gây nên những rối loạn lớn không dễ khắc phục đấy các XX ạ.
Ích lợi vô đối của Estrogen với các cô nàng?
* Tạo nên “ngôn ngữ cơ thể riêng” cho các XX: Nếu như từ tuổi dậy thì trở đi, cơ thể XX trở nên phổng phao hơn, làn da căng mọng trắng hồng, đáng nói nhất là các bộ phận trên cơ thể thi nhau trỗi dậy đầy quyến rũ và gợi cảm thì đó chính là nhờ bàn tay can thiệp của nội tiết tố nữ đấy. Với vai trò chính là giữ nước và giữ mỡ trong cơ thể nội tiết tố góp phần quan trọng cho bạn gái ngày một đẹp hơn, nữ tính hơn nhiều.

* Điều tiết môi trường vùng kín: Ngoài có nhiệm vụ phát triển tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài, nội tiết tố nữ còn giữ chứa nhiều glycogen, làm cho môi trường âm đạo luôn luôn ở trạng thái acid, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
* Hình thành nên chu kỳ nguyệt san: Nội tiết tố thúc đẩy niêm mạc tử cung phát triển, qua đó phối hợp với progesteron tạo nên những chu kỳ nguyệt san đến hẹn lại lên.

* Ngăn chặn loãng xương: Nội tiết tố nữa giúp gắn kết canxi vào khung xương đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương. Bởi thế mà khi bị thiếu nội tiết tố, cơ thể sẽ dễ bị loãng xương lắm í các XX ạ.
* Góp phần tăng khả năng ham muốn: Loại hoóc môn này đóng vai trò quan trọng trong bộ máy sinh dục nam, giúp tăng cường ham muốn tình dục. Khi bị stress, bệnh tật.., cơ thể sẽ thiếu nội tiết tố sinh dục này. Điều này dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục.
XX ở độ tuổi từ 18-30 có năng lực sản xuất hoóc môn dồi dào nhất. Sau tuổi 30, năng suất này sẽ giảm dần đấy và sẽ càng giảm nhanh hơn khi bước vào tuổi mãn kinh nguyệt.

09:46 SA 07/04/2010

Bông cải xanh hữu ích với bệnh nhân xơ nang hóa

mấy nhỏ bạn mình cũng bị đau dạ dày, tụi nó cũng hay bảo ăn bánh mì sẽ đỡ đau

09:37 SA 07/04/2010

Giảm đau nhờ nước hoặc socola

Hi giảm đau kiểu này thì khi hết đau sẽ phải giảm cân mệt nghỉ đấy :Battin ey:

06:56 CH 06/01/2010