Hồ sơ cá nhân: Slimtosen - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam | Webtretho

Thông báo

Đánh dấu đã đọc

Đăng nhập

Giảm cân cấp tốc

Cố lên b. T chia sẻ cách giảm cân của t này:
Ngoài thực đơn ăn kiêng và tập thể dục thì m có dùng thêm thuốc giảm cân của học viện quân y để hỗ trợ nữa. Vì nó k có tác dụng phụ nên cứ thoải mái đê.....
Sáng: uống 2 viên thuốc, sau 30ph thì uống 1 cốc chanh mật ong. Sau đó ăn sáng nhẹ (nửa bát cơm hoặc 1 quả trứng hoặc 5k xôi). Vì m học sáng nên vẫn phải ăn.
Trưa: cũng uống 2 viên thuốc, sau 30ph. Ăn trưa bằng 1 bát cơm với rau với 1 ít thịt luộc (tránh xa mấy đồ ăn dầu mỡ)
Chiều: tập thể dục bằng cách chạy bộ hoặc leo cầu thang.
Tối: ăn rau luộc
Sau 8h tối thì k ăn j nữa. Đói thì uống 1 cốc nước ấm với mật ong. Vừa ấm bụng, vừa đỡ đói.
Sau 1 tháng, t giảm dc 4,5kg r. He. Giờ cũng lâu lâu r mà k thấy tăng lại nữa.....

comment by WTT mobile view

06:48 CH 21/09/2015

Giảm cân cấp tốc

Cố lên b. T chia sẻ cách giảm cân của t này:
Ngoài thực đơn ăn kiêng và tập thể dục thì m có dùng thêm thuốc giảm cân của học viện quân y để hỗ trợ nữa. Vì nó k có tác dụng phụ nên cứ thoải mái đê.....
Sáng: uống 2 viên thuốc, sau 30ph thì uống 1 cốc chanh mật ong. Sau đó ăn sáng nhẹ (nửa bát cơm hoặc 1 quả trứng hoặc 5k xôi). Vì m học sáng nên vẫn phải ăn.
Trưa: cũng uống 2 viên thuốc, sau 30ph. Ăn trưa bằng 1 bát cơm với rau và thịt

comment by WTT mobile view

06:42 CH 21/09/2015

s

Slimtosen

Hóng

309Điểm·1Bài viết

Báo cáo