Mình cg bị mất ngủ, 5th rồi nhg tình hình ko cải thiện đc tí nào :-(
véo cằm mẹ nó, ơ mẹ nó sinh đôi à???
Tháng 8 này em sinh con đầu lòng, vì lần đầu làm mẹ nên cũng chưa biết nhiều nên e có vài câu hỏi muốn tham khảo các mẹ đã có con rồi. Hai vợ chồng thì chỉ có chồng e là người đi làm nên thu nhập nếu chỉ hai người thì tạm ổn nhưng bây giờ sắp có thêm thành viên thứ 3 nên có lẽ phải tiết kiệm lại. nên e có vài câu hỏi nhờ các chị trả lời dùm để việc chăm sóc con được tốt hơn1. em bé mới sinh thì mỗi tháng cần bao nhiêu hộp sữa, tã giấy trong 1 tháng thì sử dụng khoảng bao nhiêu bọc??? Đến tháng thứ mấy thì số lượng này thay đổi?2. trước khi sinh e cần chuẩn bị những gì cho bé, số lượng là bao nhiêu?3. chi phí cho một lần sinh là bao nhiêu?Em ko biết hỏi ai nên mong được sự giúp đỡ của các chị, nếu có thông tin nhiều hơn về việc nuôi con thì các chị chỉ dạy em thêmCảm ơn mọi người!!!:-*:-*:-*
Mình lần đầu tiên theo phương pháp giảm cân LC, tính đến hôm nay là 20 ngày. Mình nhờ bạn xem giúp mình thực đơn những ngày như vừa qua có ổn không, có cần điều chỉnh gì ko, mình muốn theo một cách triệt để và đúng để đem đến 1 kết quả như mong đợi. Có mấy vđ nữa cũng nhờ bạn tư vấn thêm:
- Đến ngày 14 mình đã giảm được 5kg. Đáng nhẽ sang ngày sau là ngày xả carb nhưng mình không muốn xả (sợ sau đó lại thèm). Như vậy thì có ảnh hưởng gì đến quá trình LC không, và trong suốt 3 tháng tới mình cũng ko có ý đinhk xả carb thì có được ko, hay bắt buộc phải có những mốc xả carb nhất định?
- Mình thấy nhiều bạn nói là ăn càng nhiều càng giảm nhưng mình khá lo lắng khi nghĩ rằng hight calo thì khó mà giảm được cân (có thể vẫn giảm mỡ trong khi mình muốn giảm cả mỡ và cả kg). Hiện nay mình ăn trung bình 1 ngày khoảng 700-1000calo thì có được không? Có sợ cơ thể quen với mốc calo đó không --> đứng cân. Có cần ngày xả calo (ko xả carb) không?
- khi nào thì biết mình rơi vào trạng thái chóng đói.
- mình uống nước lạnh với chanh ko đường thì có hiệu quả thêm không?
Hiện nay mình LC ngày 21, giảm từ 75 xuống 69kg, thử ketone hàng ngày đều 160, vận động ít (ở nhà chăm 2 bé sinh đôi 7 tháng), chiều cao 1,57. Mục tiêu 55-52kg cho ngày 2-9. Nhờ bạn tư vấn giúp mình nhé!
Thanks thật nhiều
Tóm tắt quá trình tăng cân
Cao: 1m57
Chưa chồng: 52
1 năm sau cưới, sinh bé 1 xong còn 70kg
5 năm sau cưới, sinh đôi 2 bé xong còn 76 kg
29/05/2013, bước lên cân: 75 kg
29/05
Sáng: 2 trứng rán.
Trưa: 1 đùi gà to luộc, rau muông
Tối: 300g cá rô phi đã lọc xương rán, rau muông
30/05
Sáng: 2 trứng rán
Trưa: 1,5 đùi gà luộc, rau muống tiếp
Tồi: 100g thịt mông kho, mề gà xào mướp, 1 bát con canh cà chua
31/05
Sáng: 2 trứng rán
Trưa: 1 đùi gà luộc, rau muống
Tối: 100g ba chỉ rán, canh xương gà rau cải bắp
01/06
Sáng: 2 trứng vịt lộn
Trưa: 100g giò bò, 3 miếng thịt gà kho, canh cá nấu dưa
Tối: 2 xiên thịt nướng (10k), 2 trứng rán
02/06
Sáng: móng giò ngoài hàng
Trưa: buffet - 10 miếng thịt bò, rau thập cẩm xào. 1 coca light
Tối: buffet - mực hấp, thịt gà luộc, xúc xích rán. 1 aquafina
03/06
Sáng: 2 trứng rán
Trưa: 150g thịt ba chỉ luộc mềm, bí đai luộc
Giữa chiều: 1 quả dưa chuột
Tối: 70g thịt bò xào su su, canh cải nấu thịt xay (khoảng 40g thịt)
05/06
Sáng: không ăn
10h: 2 xúc xích
Trưa: 50g thịt nạc kho mặn, 2 miếng nhỏ ức gà rán
Tối: 3 miếng chả lá lốt, 1 quả trứng rán, riêu cua.
06/06
Sáng: con ốm nên ko ăn sáng
Trưa: 3 quả trứng rán
Tối: 150g mề gà xào mướp. 50g thịt kho. Rau muống luộc
07/06 (Ngày thứ 10)
Sáng: móng giò ngoài hàng
Trưa: 2 trứng rán, 2 miếng rất nhỏ gan lợn rán
Tối: rau bí xào, canh trai chua
Cân nặng: 71 kg tròn
08/06
Sáng: 150g lòng tổng hợp (gan, dạ dày, lòng non...)
Trưa: 100g thịt thăn kho mặn, 300ml nước lọc chanh (ko có đường)
Tối: 3 bát con canh bầu nấu tôm khô, 150g tôm kho nhạt.
09/06 (ngày thứ 12)
Sáng: 2 trứng rán ngải cứu
Trưa: 50g mề gà xào bí đao, 3 miếng thịt gà kho. Canh cua + cà pháo muối chua
15h00: 1 quả dưa chuột. Kết thúc
Ngày thứ 13 - 10/06
Cân: 70,5kg
Sáng: 2 trứng rán ngải cứu
Trưa: 1 trứng rán ngải cứu, 4 con tôm kho, 100g rau muống luộc.
Tối: 200g cá trắm kho nhạt,100g rau bí xào
Ngày thứ 14 - 11/06
Sáng: 100g cá kho nhạt (ăn đồ tối qua do bận)
Trưa: 100g tim bò và má bò
Tối: 50g má bò nấu canh dưa, 50g cá kho nhạt
Uống trà xanh thay nước lọc
Thử Ketone, đạt mức cao nhất 160
Ngày thứ 15 - 12/06
Ketone: 160
Cân nặng: 70kg
Sáng: 2 trứng + 70g thịt xay rán
Trưa: 300g tiết lợn luộc + 50 g cà chua ăn sống
Ngày thứ 16 - 13/06
Sáng: 1 cafe ko đường
Trưa: 2 trứng + 50g thịt rán
Tối: 100g chả mực (tự làm, thịt xay + mực xay), rau muống luộc
Ngày thứ 17 - 14/06
Sáng: bún móng giò (không bún), 4 chân gà luộc
Trưa: lẩu băng chuyền lowcarb.
Tối: 100g mề gà xào bí xanh, canh cá nấu chua.
Ngày thứ 18: 15/06
Sáng: 2 trứng rán ngải cứu
Trưa: 100g ba chỉ rang cháy cạnh, 100g bí xanh luộc
Tối: 5 miếng móng giò hầm bí xanh, dưa chua.
Ngày thứ 19: 16/06
Sáng: 2 trứng rán ngải cứu
Trưa: 4 miếng ngan luộc, canh dọc mùng ning xương ngan, 1 chút mề gà xào hoa thiên lý
Tối: 1 trứng đúc 100g thịt, rau bí luộc
Ngày thứ 20: 17/06
Sáng: móng giò, dọc mùng ngoài hàng
Trưa: chả ốc = 100g ốc+ 100g thịt vai, rau muống luộc.
Tối: 2 trứng rán, 150g cà chua sống
--> Hiarin: em ơi add giúp chị vào nhóm mình với vì chị ko làm sao mà vào được link em gửi
Tên: Phạm Thị Minh Thủy
Sinh: 1982
Nơi ở: Kim Giang-Thanh Xuân
Sdt: 0903230508
Bé 1: Sitrum - Vân Khanh
Bé 2: Đậu Đậu - Vân Khánh
Sinh ngày 12-11-2012
Email: pmthuy1982@yahoo.com.vn
Facebook: Thuy Minh
Cảm ơn em nhiều!
Có vụ ọp ẹp nào tiếp theo thì cả nhà nhớ thông báo cho em với nhé
Thủy: 0903230508 - 0912538800 (Em là thích đi buôn bán lắm :D)
Em cũng sơ qua tình hình của 3 mẹ con em với cả nhà. Em giờ là được 28 tuần 3 ngày roài. Hôm 25 tuần đi siêu âm thì 1 bạn 1,3kg - 1 bạn 1,2kg. Em cũng chả biết là to hay nhỏ. Thấy bác sĩ bảo bình thường là em Ok.
Trong khoảng 1 tháng trở lại đây em rất hay bị gò. Có 1 hôm bị gò theo cơn thế là phải vào PSHN để tiêm và theo dõi mất 1 tối và vè uống thuốc mất 4 ngày nữa. Mấy hum nay các bạn ấy cũng gò kinh lắm. Em đang lo lắng kinh khủng, cố gắng giữ được các con ít nhất cũng phải qua được 36 tuần. Làm thế nào với 7 tuần tiếp theo đây cơ chứ?
Em ở Thanh Xuân, có mẹ nào ở khu vực đó mà dự sinh tầm giữa tháng 11 thì giao lưu với em với để bàn vụ chọn BV và thăm khám. ĐẾn giờ em vẫn chưa có quyết định nào cả.
Chắc là bạn trong TP.HCM, còn mình ngoài Hà Nội. Mình có 1 chút biết về hoa nên xin trả lời bạn thế này;
Đây toàn bộ là hoa thật, bao gồm; hồng song hỷ, cẩm chướng xanh, cẩm chướng hồng, tú cầu (già), lá.
Ở ngoài Hà Nội thì giá có thể khoảng 200K là bạn có 1 bó hoa y hệt như vậy, nhưng vì là trong TP.HCM thì mình ko biết.
Vâng! Vụ này nhà em gặt hai nhóc luôn ạ!
Sáng nay cũng nhắn với chị Mai roài ạ!
Hum nay mới phát hiện ra nhà mình lại trúng ngay vụ ọp ẹp! Cho em đăng ký tham gia nhà mình với ạ!
Tên: Minh Thủy
Năm sinh: 1982
Thường trú: Thanh Xuân
Dự sinh: 28/11
Dự định sinh tại: PSHN
Số điện thoại: 0903230508
Nhân thể em xin đăng ký 1 suất ọp ẹp luôn ạ!
Mình ở khu vực Thanh Xuân, có mẹ nào cùng khu vực đó và tuần thai với mình thì cùng rủ nhau đi khám nhé
Từ 1 tuần nay thấy các nàng nhà mình máy dữ dội lắm rồi. Mẹ chỉ cần ngồi hay nằm tư thế khó chịu một chút là đạp liền.
Không biết tập 2 sau này thế nào chứ hồi tập 1 em sung sức lắm. Làm đến tận ngày sinh. Nhóc sinh 4,7kg, bụng to như sinh đôi. Bây giờ mới thế này mà đã khệ nệ rồi mới chết chứ (nhưng sức khỏe, trộm vía vẫn đi chơi bét nhè, chưa bỏ buổi nào).
À mà các mẹ cho em lời khuyên với. Tập 1, em sinh con to, đẻ mổ chủ động ở BV Bưu điện, hoàn toàn hài lòng. Tập 2 cũng định sẽ sinh ở BVBD cho gần nhà, với lại sạch sẽ. Vậy mà giờ lại là song thai nên em cũng lo. Mẹ đẻ + ông xã và các bạn thì cứ bảo vào PSHN hoặc C cho yên tâm, nhưng mà em sợ cái vụ chật chội bẩn thỉu ở đó lắm, nhất là cái khoản cứ phải lo "nhét" từng đồng nhờ vả cho vụ tắm con, vệ sinh... là em sợ lắm (vì thú thực mỗi lần đưa tiền kiểu đó là em thấy cứ nhục nhục, điên điên kiểu gì ấy. Chưa bao giờ làm được). Hix...
Giờ em băn khoăn lắm. Các mẹ cho em lời khuyên xem nên quyết thế nào bây giừ?
Mà em đang bon chen xem có đẻ thường được ko đây ạ (Em vốn được coi là "nở hậu". Nhưng tập 1 lại bị mổ moi vì ku cậu to quá). Không biết có cơ hội nào ko?
@ cả nhà: Hum nay em đi siêu âm 4D, 14 tuần 1 ngày thì được các chỉ số như sau:
ĐKLĐ: 25 - 27mm
Chu vi vòng đầu: 97 - 102mm
Chu vi vòng bụng: 88 - 91mm
Chiều dài đùi:13 - 12mm
Chiều dài tay: 13 - 12mm
Khoảng sáng sau gáy: 1.5 - 1.3mm
Cân nặng: 97g - 98g
Độ dày bánh rau: 18mm
Các chỉ số như vậy là có ổn với bé song thai không ạ các mẹ?
Minh Thủy: 0903230508
Chúc cả nhà mình mẹ nào cũng cán mốc 39 – 40w!
Mình trả lời bạn cho 3 tháng đầu nhé
1. Sữa:
- Nếu sữa mẹ không có hay gần như không có, háng nuôi hoàn toàn bằng sữa ngoài 3hộp/tháng (mỗi hộp 450g)
- Nếu mẹ có đủ sữa cho con 1 hộp/tháng (dự phòng khi mẹ đi vắng hoặc mệt quá sữa chưa về)
- Nếu mẹ nhiều sữa không mất hộp nào thậm chĩ vắt sữa dự trữ cho những tháng sau.
Tã giấy:
- Tháng đầu,mỗi ngày sử dụng khoảng 10 cái 5bịch/tháng (mỗi bịch 52 cái thì phải)
- Tháng sau, mỗi tháng khoảng 2 – 3 bịch
- Ngoài 6 tháng trở ra thì chịu khó xi con tè cả tháng hết 1 bịch
Nếu bạn muốn tiết kiệm nhất thì phải cố gắng có thật nhiều sữa và sử dụng tã vải thay vì tã giấy.
2. Trước khi sinh, bạn đi xin tất cả những gì có thể xin được sau đó chiếu theo bảng “Những đồ cần mua cho bé sơ sinh” đểmua nốt những gì còn thiếu (file mềm bạn có thể search được hoặc ra các cửa hàng bán đồ sơ sinh đều có)
3. Chi phí cho 1 lần sinh: Tuỳ ở các bệnh viện khác nhau mà có những mức chi phí khác nhau, nhưng đại loại là như sau:
* Sinh thường:
- Viện phí: nếu có bảo hiểm thì không mất gì, nếu không có bảo hiểm thì mất khoảng 200-300K gì đó.
- Cảm ơn bác sĩ: Khoảng 500K
- Y tá: vệ sinh mẹ, tắm con…. Mỗi lần khoảng 50K (Chỉ phải nằm viện 1 ngày nên ko tốn nhiều khoản này)
* Sinh mổ:
- Viện phí: nếu có bảo hiểm đúng tuyến thì không mất gì, nếu bảo hiểm trái tuyến bình thường thì được 30% bảo hiểm, nếu bảo hiểm trai tuyến cấp cứu thì được 80% bảo hiểm, nếu không có bảo hiểm thì mất khoảng 4.000.000 gì đó.
- Cảm ơn bác sĩ:
nếu đặt bác sĩ mổ 3.000.000/bác sĩ, 1.000.000/kip mổ
nếu để mổ bình thường cảm ơn 1.000.000/bác sĩ, 500.000/kipmổ
(vụ này là tuỳ tâm nhưng thường là như thế)
- Y tá: vệ sinh mẹ, tắm con…. Mỗi lần khoảng 50K (Mổ đẻ thì phải nằm viện 5 ngày nên khoản này tốn kha khá: tắm con, vệ sinh mẹ, thay băng mẹ, tiêm mẹ, truyền mẹ…)
Mình sơ sơ qua những gì mình biết thui!
Pmthuy1982@yahoo.com.vn
Tên thật: Minh Thuỷ
Năm sinh: 03.04.1982
Số điện thoại: 0912.53.88.00
Địa chỉ: Kim Giang – Thanh Xuân
@ cả nhà: Tớ mới được gần 11 tuần, mà nhìn thấy cái gì ăn là sợ, thậm chí chỉ cần nghĩ đến ăn là đã nổi hết da gà lên rồi. Sữa ko uống được tẹo nào. Không biết hết thời gian nghén thì tình hình ăn uống có thay đổi được ko đây.
Tên thật: Minh Thuỷ
Năm sinh: 03.04.1982
Số điện thoại: 0912.53.88.00
Địa chỉ: Kim Giang – Thanh Xuân
@ cả nhà: Tớ mới được gần 11 tuần, mà nhìn thấy cái gì ăn là sợ, thậm chí chỉ cần nghĩ đến ăn là đã nổi hết da gà lên rồi. Sữa ko uống được tẹo nào. Không biết hết thời gian nghén thì tình hình ăn uống có thay đổi được ko đây.
Em xin đăng ký thành viên mới ạ! Em hiện tại hai bé được 9 tuần. Em đi tàu ngầm từ tuần thứ 6, lướt hết mấy tầng của các mẹ nhà song sinh rồi, nay mới xin đăng ký thành viên để học hỏikinh nghiệm của các mẹ đi trước ạ!