Kinh nghiệm cá nhân của mình nè, mình thì dễ vào giấc ngủ nhưng bị tỉnh giấc giữa chừng Nếu khó ngủ, ko vào giấc ngủ được : đi khám bác sĩ cho 1 ít thuốc ngủ loại nhẹ để dễ dàng đi vào giấc ngủ, lúc đó kết hợp uống các loại đông y kéo dài giấc ngủ như : mimosa, tâm diệu vương,..Còn mình đang uống như thế này : 1 viên Amitriptylin 3 vòng chống trầm cảm + 3 viên Tâm Diệu VươngKết quả ngủ từ 10h đến 6h sáng.Mình đang giảm dần dần thuốc tây xuống :DCòn nếu bạn ko cần uống thuốc tây thì nên thử uống các loại đông y như mình nêu trên trướcChúc bạn và gia đình tràn đầy sức khỏe !
Tầm tối 21-22h mình rất buồn ngủ nhưng ngủ đến 2h-3h là tự dưng mùnh tỉnh thức đến sáng ko ngủ đc nữa mình uống đc 2 bữa rotundin nhung vẫn vậy ko ăn thua,mìnhgần tháng nay rồi rất mệt mỏi bạn có bị như mình ko chỉ mình với