Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Thực đơn cho mẹ bầu và bé khỏe mạnh mà mẹ không...
Mình thấy việc tăng cân nhiều hay ít cũng do cơ địa từng người nữa
Mình trước bầu 54kg, nghén kinh khủng ko ăn được nên giảm 7kg. Sau khi bớt nghén, ăn uống trở lại bình thường và uống thêm sữa bầu, đến nay thai 22 tuần thì trở lại mốc 53,5kg - 54kg rồi. Dự là thời gian tới cân nặng sẽ tăng nhanh mất vì mình hấp thụ tốt.
Thực đơn hiện tại của mình:
- Sáng: ăn sáng ( hôm thì bún, lúc thì bánh giò, lúc thì xôi...túm lại hôm nào thèm gì thì ăn đó), sau đấy uống 1 viên vitamin Prenatal, tầm 9h30-10h sáng có thể ăn thêm sữa chua hay hoa quả, 10h30 -11h trưa uống 1 cốc sữa bầu ( mình đang uống 2 loại Star Gold Mom và I Am Mother Mom, cả 2 loại đều dễ uống, thơm ngon)
Trưa: 12h ăn trưa như lúc chưa bầu ( 1 xíu cơm, 1 xíu thức ăn, 1 xíu canh) túm lại là mọi người nhìn mình ăn cơm mà bảo sao bầu bì ăn ít thế @.@, cơ mà trc đó ăn bao nhiêu thứ rồi thì bụng đâu mà nhét nữa. Nghỉ trưa 1 chút tại bàn làm việc, sau đó uống 1 cốc nước cam hoặc chanh leo, bắt đầu công vc buổi chiều. 16h chiều uống thêm 1 cốc sữa bầu.
Tối: Đi làm về đói thì ăn hoa quả hoặc uống sữa đậu nành. 7h ăn tối vẫn ăn vừa đủ, tráng miệng hoa quả. Tầm 22h-22h30 uống thêm 1 cốc sữa bầu thì mới yên tâm đi ngủ ( không uống sữa chắc đêm ko ngủ nổi vì đói :D)
Túm lại là mình sẽ vẫn duy trì ăn như vậy vì mình cảm thấy như thế là cung cấp đủ chất cho 2 mẹ con rồi, mẹ khỏe mạnh (ăn uống tốt, ko đau lưng hay mệt mỏi gì), con cũng phát triển tốt (hôm qua mới đi khám con được 452gr, bác sĩ bảo bé phát triển bình thường mừng quá đi thôi ^o^)
06:53 CH 22/10/2014
Mang thai ba tháng giữa các mẹ tăng bao nhiêu kg ?
Mình trước khi bầu 54 kg, nghén 3 tháng đầu tụt xuống còn 47kg, và giờ lại được 52kg khi đói - 53kg khi no rồi.
Mình thuộc dạng hấp thụ tốt nên khéo thời gian tới tăng cân vùn vụt mất thôi @,@ ( giờ mới đang tuần 20+, đầu tuần sau mới được 21 tuần)
Mình vẫn ăn uống như lúc chưa bầu ( ko thèm ăn món gì đặc biệt) + ăn thêm hoa quả, sữa chua + uống ngày 3 cốc sữa bầu (540ml)
Mong sao con yêu phát triển tốt và khỏe mạnh :-*
07:32 CH 10/10/2014
Mẹ có thể hại thai nhi do nghe nhạc
@ Ivy Lê: ^^! Hi, thế thì may quá, vậy mình có thể thoải mái nghe nhạc mà ko sợ ảnh hưởng tới con.
Bao giờ cho con nghe nhạc thì chắc mở loa ngoài cho yên tâm
10:55 SA 09/10/2014
Có mẹ bầu nào muốn làm quen,trao đổi và cùng chia...
Mình đang bầu tuần 20+, bụng vẫn còn nhỏ lém cơ mà cũng thích đú tí :P
10:45 SA 09/10/2014
Mẹ có thể hại thai nhi do nghe nhạc
Mình có 1 thắc mắc:
Mình rất thích nghe nhạc lúc làm việc 1 mình ( đeo tai nghe và nghe nhạc từ điện thoại di động). Nhạc mình nghe thường là nhạc trẻ, rất đa dạng
Mình tự hỏi nếu mẹ nghe nhạc bằng tai nghe thì bé có nghe được không? Hay chỉ khi áp tai nghe vào bụng thì bé mới nghe được?
07:30 CH 08/10/2014
Mang thai 3 tháng giữa ( tầng 58). Tam cá nguyệt...
Mình vừa bước sang tuần thứ 19, thỉnh thoảng vẫn nôn ( nếu thức ăn ko hợp), khỏe mạnh hơn so với hồi nghén nhiều rồi.
Đến giờ bụng mình vẫn chưa to lắm, cân nặng thì còn thiếu 2 kg so với trước khi mang thai, do giảm 7kg lúc nghén nên có thể nói là giờ ăn uống và lên cân đều đặn rồi ^^!
Hux cơ mà mình vẫn chưa cảm nhận được bé máy :(, chồng bảo chắc con trai giống bố lười vận động, chỉ thích ăn với ngủ thôi. Cơ mà mình mong chờ lúc bé đạp lắm rồi ý.
Mấy hôm nay tự dưng hay thấy bụng nặng trĩu hơn chút, không biết có phải do bé lớn hơn, đè lên bàng quang nên cảm thấy khó chịu hay không nữa. Mình ko có đau bụng hay đau lưng gì, đi lại bình thường, chỉ thi thoảng cảm thấy nặng bụng vậy thôi. Mún đi khám coi sao mà chồng cứ bảo chờ đến tuần 22 hẵng đi, siêu âm nhiều làm gì. :( vậy 21/10 mới đến lịch khám lận. Hơi có chút lo lắng...Có nên đi khám sớm hơn ko các mẹ?
04:30 CH 29/09/2014
Mang thai 3 tháng giữa ( tầng 58). Tam cá nguyệt...
Sữa bầu XO rất dễ uống ( nhạt, mát, hương vị tự nhiên) và chứa nhiều dưỡng chất đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ. Bạn có thể tìm hiểu thông tin về sản phẩm qua link:
http://namyangi.com.vn/san-pham/chi-tiet/imperial-mom-xo.html
Thực tế thì mỗi mẹ có một khẩu vị riêng (người thích nhạt, người thích ngọt, người thích vị socola) và có sự hấp thụ riêng nên mình nghĩ bạn thử uống sữa bầu XO xem, nếu thấy hợp thì tiếp tục sử dụng nhé vì sản phẩm XO được rất nhiều mẹ tin dùng ( trong đó có mình ^^)
05:11 CH 18/09/2014
Mang thai 3 tháng giữa ( tầng 58). Tam cá nguyệt...
Các mẹ ơi, có ai thích đi Hội chợ Bầu được tổ chức tại Triển lãm Giảng Võ từ ngày 18-21/9/2014 ko?
Thông tin chi tiết các mẹ có thể xem qua link:
https://www.facebook.com/hoichobau
Địa chỉ nhận thư mời:
http://bau.vn/bau/tin-17669/dia-chi-nhan-giay-moi-tham-du-hoi-cho-bau-2014.html
Quà tặng nếu nhanh chân đến sớm:
http://bau.vn/bau/tin-17683/ngap-tran-qua-tang-khi-dang-ky-tham-quan-hoi-cho-bau-2014.html
Bữa mình thấy có mẹ post thông báo bảo đi hội chợ này còn được siêu âm 4D miễn phí nữa nên thấy hứng thú, tính đi thử. Các mẹ nào có thông tin chi tiết hơn thì share nha ^.^
P/s: Mình đang bầu tuần thứ 17+, mọi người bảo sao nhìn bụng thon gọn thế, khó mà biết đã có bầu (mỗi ngày mình cũng ngắm bụng xem có to thêm không mà sáng nào ngủ dậy cũng tự hỏi sao vẫn bé thế nhỉ?). Uh thì tại 3 tháng đầu nghén giảm 7kg, giờ vẫn còn thiếu tới 4kg nữa mới về lại số kg ban đầu nên mới gọn thế :P. Chỉ mong sao con phát triển tốt và khỏe mạnh là mừng rỡ tung hoa rồi. Về giới tính tính thì tuần 12 bác sĩ bảo 95% là trai, tuần 16 đi kiểm tra bác sĩ bảo cháu giống bố ( hí hí mừng rỡ, mong là ko có nhầm lẫn gì). Mong đến tuần thứ 22 để siêu âm 4D ngắm con ghê ghớm :P
Tháng thứ 4 rồi mà mình vẫn bị nôn :( ( ngày ít nhất 1-2 lần tùy vào thức ăn có hợp hay không)? Có mẹ nào đến tầm này còn nghén ngẩm như mình ko?
06:36 CH 16/09/2014
Thai phát triển nhanh hơn tuần tuổi, tính mốc 12w...
Mình đi siêu âm bác sĩ hay hỏi ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối là ngày bao nhiêu? Và lấy mốc đó bắt đầu tính tuổi cho thai nhi đó. Thời gian đầu thai nhi có thể phát triển nhanh hơn so với tuổi thai thật, không có gì phải lo cả
VD: ngày đầu của kỳ kinh cuối của mình là 19/5/2014 thì hiện tại bé nhà mình được 17 tuần 2 ngày rồi. Nhưng nếu tính thực tế ra thì tuổi thai thật của con mình là 15 tuần 1 ngày thôi vì chu kỳ của mình là 28 (tức là tầm 2 tuần sau khi đến kì mới thụ thai được chứ ^^!)
11:36 SA 16/09/2014
Mang thai 3 tháng giữa ( tầng 58). Tam cá nguyệt...
Các mẹ ơi, mình đang ở tuần 14+, dạo này để ý thấy bụng nhiều lúc phập phồng búng búng lên ( mình nín thở kiểm tra vẫn thấy thế), ko biết có phải do bé máy không nhỉ? Nhìn cũng vui phết.
Mình đang cân nhắc không biết có nên làm triple test không nữa, hồi 12 tuần kiểm tra DMDG 1.1mm ( con số an toàn), bé phát triển tốt. Chồng và mấy chị ở cty thì bảo gia đình toàn người khỏe mạnh thì không phải lo đâu, không cần thiết làm cái đó. Các mẹ thấy có thế nào?
05:08 CH 27/08/2014
Mang thai 3 tháng giữa ( tầng 58). Tam cá nguyệt...
Tính đến hôm nay, bé Pony nhà mình được 12w5d rồi :x
Hôm thứ 3 vừa rồi đi khám, trộm vía bé phát triển khỏe mạnh, tương đương 13w, tim đập 167nhip/phút, DMDG 1.1mm, mình hạnh phúc quá. Bác sĩ bảo cháu 95% là con trai, mừng rỡ ghê luôn vì coi như đã hoàn thành nhiệm vụ cháu đít tôn dòng họ ngay tập 1 :D
Vốn trước đây lúc nào mình cũng béo tốt, khỏe mạnh (54kg @.@) thế mà sau 3 tuần ốm nghén giảm tận 7kg do nôn suốt lại không ăn được gì mấy +.+, may quá giờ uống được sữa và ăn được một số món rồi nên tăng được 1kg, tình trạng ốm nghén vẫn đeo bám mỗi ngày. Không biết bao giờ mới hết nghén. Mỗi lần chồng nhìn vợ nằm mệt mỏi trên giường lại trêu: "thời oanh liệt nay còn đâu:)):p"
^o^ dù sao con yêu khỏe mạnh là bố mẹ hạnh phúc lắm rùi, bao nhiêu mệt mỏi tan biến hết. Yêu con nhiều thật nhiều:-*!!!
Chúc cả nhà một ngày tốt lành, 9m10d mẹ tròn con vuông :x
06:37 CH 16/08/2014
Mang thai 3 tháng đầu- Tầng 40
Các mẹ ơi, mấy nay mình nghén quá. Ngủ dậy đã bắt đau buồn nôn khan, ko muốn ăn uống gì cả. Giờ ăn là một cực hình u.u. Có cách nào để bớt buồn nôn ko nhỉ. Từ hôm nghén tới nay giảm mất 2 kg rồi u.u
03:17 CH 05/07/2014
Mang thai 3 tháng đầu- Tầng 40
Chào các mẹ. Sau mấy hôm vào topic đọc thông tin mang thai trong 3 tháng đầu, hôm nay mình mới chính thức vào chào hỏi và chia sẻ chuyện bầu bí cùng mọi người ^^!
21/6 vừa rồi kỉ niệm 6 tháng ngày cưới của 2 vợ chồng. Sáng hôm đó tự dưng thấy đau bụng, cứ tưởng thôi bị rồi :(, 5 h30 sáng đã lóc cóc mò dậy, ko quên mang theo que thử vì thấy chậm mấy ngày, cũng mong có một phép màu nào đó xảy ra để ngày kỉ niệm thêm ý nghĩa. Các mẹ không thể tưởng tượng nổi mình vui mừng thế nào khi thử và thấy 2 vạch đâu :x. Vô phòng ôm lấy chồng, lay lay khoe, thế nào mà ổng ý ham ngủ chỉ bảo: "mới kiểm tra 1 lần chưa có chắc đâu nha, để vài hôm nữa thử lại", rồi lăn ra ngủ tiếp 8-}
Hên thế nào cái hộp thử thai lại có 2 que lận, mình lấy nốt cái kia ra thử :">, kết quả vẫn thế, cảm giác lúc đó thật sự xúc động các mẹ ạ, đến nỗi mình chả ngủ nổi nữa, lấy Ipad chụp ảnh lại và up lên face lun khoe:)) ( công nhận là trẻ con kinh khủng, sau đó mẹ chồng biết và bắt xóa luôn )
Đến 24/6 thì ăn sáng xong uống sữa bà bầu bị đau bụng ( bụng trên chỗ ức ý) đi ngoài + ra chút dịch hồng. Huhu lúc đấy mình lo tưởng là kết quả thử sai, chắc là bị rồi :(. Đến lúc đau bụng và mệt quá quyết định về nhà ngoại ăn trưa, nghỉ một chút và bảo mẹ đi cùng tới bệnh viện khám. Lại một lần nữa mình hạnh phúc không thể tả nổi vì khi siêu âm mình đã thấy con vào tử cung, do thai
Hôm sau, hết ra dịch hồng, rồi hôm 27/6 mình lại ngốc nghếch ăn bánh mì ba tê + uống sữa tươi , lại bị đau bụng , nôn lên nôn xuống và ra xíu dịch hơi hồng :(, mình sợ quá xin cty cho về nhà nghỉ cả ngày hôm đó. Mặc dù đọc trong diễn đàn thì thời điểm này có ra xíu cũng ko sao cơ mà mình vẫn lo lắng.
May quá giờ mình lại ổn định bình thường rồi, cơ mà bắt đầu sang tuần T5 có dấu hiệu nghén, sáng nay ăn cơm với ruốc, đến 10h sáng đói thì gặm nhấm bánh quy, ai dè sau đó lại tức bụng và buồn nôn ...Cả sáng mệt mỏi, đến trưa mới đỡ. Mình bắt đầu sợ một số món ăn rồi T.T, mong là sẽ không nôn nhiều, mệt và đau tức bụng kinh khủng, chả còn sức làm việc...
Chúc các mẹ và bé yêu 9th10 ngày khỏe mạnh ^o^
05:39 CH 30/06/2014
p
PhuongThuyNguyen26
Hóng
426
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Mình trước bầu 54kg, nghén kinh khủng ko ăn được nên giảm 7kg. Sau khi bớt nghén, ăn uống trở lại bình thường và uống thêm sữa bầu, đến nay thai 22 tuần thì trở lại mốc 53,5kg - 54kg rồi. Dự là thời gian tới cân nặng sẽ tăng nhanh mất vì mình hấp thụ tốt.
Thực đơn hiện tại của mình:
- Sáng: ăn sáng ( hôm thì bún, lúc thì bánh giò, lúc thì xôi...túm lại hôm nào thèm gì thì ăn đó), sau đấy uống 1 viên vitamin Prenatal, tầm 9h30-10h sáng có thể ăn thêm sữa chua hay hoa quả, 10h30 -11h trưa uống 1 cốc sữa bầu ( mình đang uống 2 loại Star Gold Mom và I Am Mother Mom, cả 2 loại đều dễ uống, thơm ngon)
Trưa: 12h ăn trưa như lúc chưa bầu ( 1 xíu cơm, 1 xíu thức ăn, 1 xíu canh) túm lại là mọi người nhìn mình ăn cơm mà bảo sao bầu bì ăn ít thế @.@, cơ mà trc đó ăn bao nhiêu thứ rồi thì bụng đâu mà nhét nữa. Nghỉ trưa 1 chút tại bàn làm việc, sau đó uống 1 cốc nước cam hoặc chanh leo, bắt đầu công vc buổi chiều. 16h chiều uống thêm 1 cốc sữa bầu.
Tối: Đi làm về đói thì ăn hoa quả hoặc uống sữa đậu nành. 7h ăn tối vẫn ăn vừa đủ, tráng miệng hoa quả. Tầm 22h-22h30 uống thêm 1 cốc sữa bầu thì mới yên tâm đi ngủ ( không uống sữa chắc đêm ko ngủ nổi vì đói :D)
Túm lại là mình sẽ vẫn duy trì ăn như vậy vì mình cảm thấy như thế là cung cấp đủ chất cho 2 mẹ con rồi, mẹ khỏe mạnh (ăn uống tốt, ko đau lưng hay mệt mỏi gì), con cũng phát triển tốt (hôm qua mới đi khám con được 452gr, bác sĩ bảo bé phát triển bình thường mừng quá đi thôi ^o^)