Em mới tháo mắc cài đc 1 tháng đây ạ. Em niềng mắc inox, lúc đầu cũng định niềng sứ mà bsi nói thêm mỗi hàm gần 10-20trieu gì đấy e k nhớ rõ (cũng hơn 3 năm rồi) với lại niềng inox sẽ hiệu quả hơn. Niềng sứ có rủi ro bị bể rồi có thể mình nuốt mắc cài nữa. E cũng nhổ 2 răng hàm trên không vấn đề gì cả. Hàm dưới không nhổ mà giờ xong tự nhiên ra thiếu 1 cái răng mới khổ :))
Bạn niềng 3 năm cơ à, lâu thật. Mà sao lại thiếu 1 cái răng sau khi niềng nhỉ?
Thêm 20 cái gập đầu gối ôm chặt nhấc nửa thân.
Cuối cùng 20 cái nằm thẳng vào gập người ngồi, chân giữ thẳng nền.
1 tháng sẽ khác ngay