BHYT, đem vào NTP là ok nhất, sinh xong, ra về sẽ cảm thấy vui vì mình được ở đàng hoàng, con khỏe mạnh mà sao chi phí lại ít thế này. Cô mình đồng ý hỗ trợ các bà bầu muốn sinh ở NTP, nhưng mình không thể post số đt cô ở đây, nếu ai thật sự cần có thể lên trực tiếp bệnh viện và xin gặp cô Ngọc Anh. Nếu cần tư vấn gì thì PM mình, mình sẽ cho số di động của cô sau. Các mom nào sinh ở NTP xong, thì vô post bài chia xẻ thêm kinh ngiệm cho các chị em khác, để mọi người có thêm sự lựa chọn cho các thiên thần mìnhh ra đời. Riêng với mình thì sinh ở NTP = an tâm + nhiệt tình + chất lượng + chi phí quá rè... Không biết giống quảng cáo gì không, chứ mình hoàn toàn hài lòng lắm.

Cảm ơn chị nhiều, em đã lưu số đt của cô Ngọc Anh. Mấy bữa nay chỉ chờ đau bụng là và NTP. Thấy chị truyền đạt kinh nghiệm và chỉ dẫn, em cũng an tâm nhiều với quyết định của mình.

Mình đi xem ngta cg nói có sao cô thần qả tú nên đg tình duyên trắc trở, nhưng làm lễ giải được, chỗ mình giải sao cô ở đấy cg hầu đồg với có điện riêng r, giải xog thấy chuyện j cg thuận lợi, :D ai có nhu cầu thì inbox mình chứ mình chẳng fai qảng cáo j ỏ đây đâu hihi ^^

Hi hi hi, có lẽ và topic này hầu hết đều là các mẹ đang ra sức giảm béo sau khi sinh, chứ ít có người muốn tăng cân sau khi sinh nhỉ, thế nên mình thấy toàn mách nhau là ăn gì, như thế nào thôi. Mình là người mới sinh con được 1 năm, tình trạng bây giờ là đang muốn béo lên tẹo, vì cao 1,6m mà có khoảng 43kg thì không gầy lắm nhưng lại hơi xấu vì da nhăn, được mệnh danh là gầy nhất công ty (công ty mình ít nữ). Chỉ sau khi sinh khoảng 4 tháng, tức là lúc đi làm em đã không khác bình thường là mấy, giờ thì dáng ngon rùi. Thực ra mình cũng là người dễ béo, mà đã béo là tập trung vào cái bụng. Trước khi có bầu là 47kg, đến lúc sinh là 61,5kg, sinh xong còn 57kg, cũng béo như mọi người thôi. Giờ thì gầy, mình chia sẻ một chút về quan niệm giảm béo, cách giảm béo của mình nhé.
1. Chúng ta phải thay đổi quan niệm về béo, giảm béo: đừng bao giờ nghĩ là "ăn" gì thì gầy, giảm béo, đã ăn vào là chỉ có giúp cho béo chứ chả giúp cho gầy đi đâu (trừ khi ăn lung tung bị đau bụng, hi hi hi). Quan niệm của mình (sau khi đọc rất nhiều các loại tạp chí từ ngày mình còn bé, nhà mình có thói quen đọc báo từ nhỏ, và tham gia rất nhiều các loại hình thể dục đủ loại: earobic, yoga, võ... cái nào mình cũng kiên trì và nghiêm túc, hì hì, nhưng mình đã thôi từ 5-6 năm nay không tập gì rùi, vì bận quá): về mặt sinh học, cơ thể chúng ta tồn tại một loại phản xạ tốt (mà chị em chả ai thích) đó là luôn có xu hướng tích trữ những năng lượng thừa dưới dạng mỡ để phòng khi không có thì đem ra dùng (loài động vật nào cũng thế); chính vì thế nên trong một ngày, năng lượng chúng ta nạp vào (thông qua ăn uống) mà lớn hơn năng lượng chúng ta tiêu hao (thông qua vận động, lao động trí óc, nói chuyện, các bộ phận cơ thể hoạt động....) thì loại phản xạ trên lập tức chuyển năng lượng thừa này vào dạng mỡ.
2. Tuy rằng điều 1 xẩy ra nhưng lại tùy thuộc vào từng người, vận động hoàn toàn như nhau nhưng sự tiêu hao năng lượng mỗi người khác nhau, do cơ thể chúng ta không giống nhau, nên đừng bó buộc phải theo người khác, mỗi người mỗi khác, mình ép mình theo người khác mà thấy kết quả không giống vừa nản lòng, vừa căng thẳng thần kinh vì cứ phải ép buộc, phải mệt mỏi do có cái bóng người khác đằng trước.
3. Tuy điền 1 xẩy ra, nhưng mỗi thức ăn lại có mức độ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng khác nhau nên khi chị em mình giảm béo thì cũng cần cân nhắc, nhưng cũng đừng cứng nhắc, nếu cứ sợ hãi khi trót ăn một món ngon, rồi lại sợ béo thì có khi giảm béo xong chị em mình thành bà già vì stress hủy hoại nhan sắc ấy. Đôi khi chúng ta phải hiểu là, béo thì bao giờ cũng trẻ vào mỡ màng hơn là gầy (đó là đối với trên 1 con người, như mình giờ thì lại đang lao đao vì da hơn nhăn, hi hi).
4. Đó là quan niệm, còn đây là trường hợp của mình: nếu ai bận có thể áp dụng, hi hi. Thực ra chả nói là áp dụng được, mình là nhân viên văn phòng, một ngày ngồi 8-10h là bình thường, muốn vận động đôi khi cũng khó, nên mình nghĩ mẹo. Ban ngày đi làm, chịu khó leo cầu thang, (10 tầng), trong giờ làm việc, mình chỉ để 1 cốc nước nhỏ chỗ mình, rồi mỗi lần hết lại lọ mọ đứng dậy đi lấy, mà ngày mình uống khoảng 2-3lit, buổi trưa đi ăn thì khi đi cố gắng thẳng lưng lên, bước chân rõ ràng, đều như tập thể dục; để thêm đôi dép bệt tại công ty để lúc rảnh đi bộ cầu thang; tối về thì tranh thủ đi bộ một đoạn rùi mới lên xe. Buổi tối ở nhà thì vô cùng bận và mệt (do đó từ lúc sinh đến giờ mình chả có thời gian thể dục), về nhà đem quần áo bẩn của cả nhà giũ qua nước rồi ngâm, vò sơ mới cho vào máy giặt; tranh thủ lúc đó đặt bếp nấu cơm; ăn xong thì đi phơi quần áo (hoặc nhờ bà ngoại thằng con phơi hộ nếu bận quá); rửa bát, sau đó lọ mọ chuẩn bị cho ngày hôm sau, trồng rau mầm, ủ giá đỗ; ôm con đi tắm rửa cho nó vì nó lăn khắp nhà rất bẩn, tắm xong mới cho nó đi ngủ, còn lại lấy cây lau nhà lau hết nhà một lượt (con mình lăn lê bò toài nên ngày lau 2 lần, sáng bà ngoại lau cho, tối về thì mình làm tuốt). Đi ngủ thường là 10h. Cuối tuần thì tranh thủ đi chợ xa để mua đồ ăn cho con trong tuần, làm và để vào ngăn đá là hết 1 ngày cuối tuần. Cứ như thế, dù ăn toàn đồ nhiều năng lượng, ngủ kỹ, nhưng một người dễ béo như mình (và khi béo cũng khó giảm như ai) lúc nào cũng khoảng 43-45kg.
Mình không thuê người giúp việc vì nhiều lý do: muốn tự tay làm lấy, tự chăm con, muốn ông chồng tham gia việc nhà....
Hi hi, nghe chuyện của mình thì chắc các mẹ cũng hiểu, nào là "tạng người", nào là "ăn ít"....không phải là mấu chốt giảm béo, mấu chốt là chúng ta đã nhận thức giảm béo thế nào, chúng ta cứ bảo là ăn ít mà vẫn béo, nhưng liệu năng lượng vào người và năng lượng tiêu hao của chúng ta có quá chênh lệch không, với những người "ăn ít" mà vẫn béo chắc chắn là có, đừng có nói là không nhé.