Vụ ăn rau ngót thì mình ko biết, lần trc bầu đẻ xong mẹ chồng mình mới cho ăn, còn mía thì ăn lúc nào cũng ok mà mẹ nó, có ảnh hưởng gì đầu, còn nước dừa thì mình bắt đầu uống rùi, đã hơn 16w rồi mà :)
Có mẹ nào ở HN hỏi làm triple test ý nhỉ, làm được rùi mẹ nó ạ, mình gọi medlatec đến nhà, tra kết quả xong rồi, thấy các chỉ số đều thấp là yên tâm rồi :x:x:x

Mình cũng xác định uống sữa tươi, cứ ngày 1l, uống loại ko đường cho đỡ béo, nhưng mấy hôm nay cũng nghén, nghĩ đến sữa là buồn nôn, cứ ọe khan chứ chẳng nôn được, bụng dạ khó chịu lắm, ngày uống được tầm 300ml là giỏi :( .. Mình uống TH true milk, đấy, đang gõ đến chữ sữa thôi đã muốn chạy vào wc nôn rồi :((

Theo khuyến cáo thì 27mg sắt là đủ cho người mẹ khi mang thai; lượng sắt cung cấp 1 ngày không quá 45mg bạn nhé. Trong giai đoạn này nếu cơ thể không có các hiện tượng chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt thì bạn không cần bổ sung thêm sắt nữa. Hoặc tốt nhất nếu có điều kiện bạn nên làm xét nghiệm công thức máu để biết cơ thể có thiếu chất không. Lúc đó bác sĩ sẽ kê đơn cho phù hợp!

Iốt - rất quan trọng cho hoạt động bình thường của tuyến giáp vì nó là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự tổng hợp hormone tuyến giáp. Kích thích tố tuyến giáp ảnh hưởng đến hầu hết các tế bào trong cơ thể và điều tiết sử dụng oxy, tỷ lệ trao đổi chất và chuyển hóa tế bào.Hoóc môn tuyến giáp là rất quan trọng cho sự phát triển bình thường của hệ thống xương, cơ bắp và thần kinh của trẻ em. I-ốt đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của não, thị giác và thính giác.
Bạn có thể bổ sung iod thông qua muối iod, bằng cách tra nấu bằng muối này là dễ nhất. Ngoài ra trong sữa, hoa quả, hay rau xanh cũng có nhưng hàm lượng không nhiều. Lượng iod cần 1 ngày khoảng 220mcg.

Nếu bạn dùng Prenatal DHA Nature Made thì không cần dùng thuốc bổ sung DHA nào khác nữa nhé! Tuy nhiên Prenatal không có iod nên trong chế độ ăn bạn nên bổ sung thêm iod nhé!

Sau khi con ốm, mình nghi 1 tháng rồi lại bắt đầu tìm việc, lúc đó con mình dc 13 tháng tuổi rồi. Rồi 1 tháng sau mình tìm được việc tại 1 xưởng sản xuẩt, lại được bài ca "con ở nhà còn bao nhiêu việc rồi con cái, ng ta trả bao nhiêu bố trả bấy nhiêu", may mà mẹ chồng ủng hộ (thực ra bà tính là đi làm kiếm thêm đồng ra đồng vào) nên mình gửi con đi làm, mạo danh cháu dc 18 tháng rồi, hơi còi do lười ăn. Đang ở nhà ăn cháo, ra lớp ăn cơm với các bạn cũng buốt ruột gan lắm mọi ng ạ. Trộm vía, con đi học ngoan cực và chịu ăn hơn ở nhà, không ốm đau gì hết. Biết rằng mình có lỗi với con khi con còn non trẻ nhưng vẫn đi học với các bạn hơn gần 1 tuổi.
Thế rồi thắm thoắt đã gần 1 năm rồi, mình vẫn theo lịch thời gian biểu:
Sáng 5 giờ (chưa dậy là được gọi dậy nhá) dậy đun 2 ấm nước mưa (cấm ko dc nước máy) cho bc uống nước chè. Nấu ăn sáng cho cả nhà ("ăn quán nhiều quen hư người"), rửa ráy cho con, cho con ăn, cho con đi học, đi làm (là quãng thời gian mình dc nghỉ ngơi không phải lo việc nhà).
Trưa, 11h về hôm nào may mắn thì bà đi chợ về sớm nấu cơm, không thì lao vào mà nấu như điên nhé. 12 h - 12h30 ăn cơm xong cả nhà đi ngủ còn mình thì dọn dẹp bát đĩa, vào giường ngủ đã gần 13h rồi, 1h30 vào làm. Nói chung là ngủ ít, hoặc không được ngủ.
Chiều trước khi đi làm bao giờ cũng được dặn dò "làm xong việc nhớ về ngay con nhé" , kiểu như sợ mình đi chơi ông bà pải trông cháu ấy.
17h30 tan việc, nhưng thường 17h đã nhấc mông chuồn rồi. Về lại tắm rửa cho con (ko bao giờ bà tắm vì "tao không biết tắm cho cháu", ko bao giờ cho ăn vì bà vừa cho ăn vừa hóng chuyện, cháu quay đi cái là bà để cơm trương luôn), cho con ăn, trông con, dọn dẹp nhà cửa đang xây dựng. Ăn xong thì dọn bát, giặt quần áo (may mà có cái máy giặt). Trông con, phơi quần áo
Kết thúc là lúc 10h đêm, mắt ko mở nổi để đọc thêm tài liệu củng cố kiến thức.
Được cái ôm con, nhìn con ngủ là quên hết mọi ưu phiền. Và ưu phiền nối tiếp ưu phiền khi có tin từ xa "chồng có bồ". Thế là tớ sang Box Chồng ngoại tình. Ưu phiền nối tiếp ưu phiền.