Người bạn vậy là còn hơi gầy nên chăngt việc gì phải kiêng ăn uống làm gì, chẳng có tác dụng đâu. Theo kinh nghiệm của mình thì bạn chỉ cần luôn luôn ko ăn no, cộng vs ăn xong ko ngồi hoặc nằm luôn, vs lại luôn luôn hóp bụng, cái này khó làm nhưng rất hiệu quả, mới đầu bạn tập chỉ cần dành ra 15p nằm hóp bụng và vẫn thở đều đặn như bình thường. Còn bây giờ m quen rồi m có thể hóp bụng mọi lúc mọi nơi cả ngày dc... Vừa có lưng thẳng dáng bạn đi đứng hay ngồi cũng đẹp hơn.
Ps/ đây là bí quyết m học được của giáo viên dạy yoga của m... Đã thử và thấy ngay hiệu quả trong 3thang
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Nhungsociu
Ps/ đây là bí quyết m học được của giáo viên dạy yoga của m... Đã thử và thấy ngay hiệu quả trong 3thang
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Nhungsociu
03:39 CH 06/07/2014
n
Loại của nhật, có phấn và loại giấy a bằng lụa dùng thích. M ở bắc thì hay mua trong sieu thi ocean, ko biết sg có cean ko. Giá 35k
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Nhungsociu