Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Đau lưng và mệt mỏi do căng thẳng từ công việc...
Xin chân thành cảm ơn sự góp ý của bạn. Tôi vẫn đang mệt mỏi và thấy nhường như sức khỏe ngày càng không được ok như những ngày đầu. Có lẽ tôi quá quan trọng hóa vấn đề chăng. Hay lo lắng quá về công việc. Tôi thử đăng kí thành viên ở Fitnesslife và họ cũng cho tôi lời khuyên là hãy tập Yoga, và thư giãn nhiều hơn nếu thấy quá căng thẳng. Và nên đặt vấn đề sức khỏe là hàng đầu nên tôi cũng hy vọng nếu có bất kì bạn nào cũng có hiện tượng như tôi thì hãy rèn luyện sức khỏe nhiều hơn, các bạn hãy thử tập Yoga, hay bất cứ hình thức nào mà mình muốn để cải thiện sức khỏe. Và không phải quá mệt mỏi như tôi bây giờ. Nếu tôi tập luyện Yoga mà thấy tốt hơn thì tôi hy vọng bạn cũng vậy.
Nếu bạn là nhân viên VP ngồi nhiều và bị mỏi lưng, căng thẳng thì bạn có tập Yoga 1 tháng cũng chẳng ăn thua. Có khi sau thời gian 01 tháng bạn lại cảm thấy mỏi hơn vì không được tập. Nếu xác định tập thì phải tập đều đặn thường xuyên. Nhưng tôi khuyên bạn không nên tập ở chỗ fitness California gi đó. Tôi đã từng tham khảo ở đó thấy chi phí cao mà tập rất lộn xộn.Nguyên tắc tập Yoga là không tập trong phòng kín, điều hòa. Phòng càng thoáng càng tốt, có chăng chỉ bật quạt nhẹ. Hơn nữa khi tập xong không được tắm ngay. Nhưng bà con mình thường tiếc, vì chi phí bỏ ra nhiều mà được sử dụng mọi dịch vụ nên phải tranh thủ tí xông hơi sau khi tập, rất hại sức khỏe. Lớp học thì đông, người với người san sát nằm cạnh nhau, thi nhau hít khí các bô nic thải ra của nhau. Thầy Ân Độ có vẻ thiên về độc diễn hơn là chỉnh sửa, hướng dẫn cho học viên. Hiện cơ quan mình đang chuẩn bị tổ chức học Yoga buổi trưa, cơ quan mời thầy dạy bên Trung tâm UNESCO Hà Nội đến tận nơi dạy cho nhân viên. Mình thấy hình thức này rất phù hợp với nhân viên VP như chúng mình, lại không bị mất thời gian riêng tư dành cho gia đình. Mình đã từng tham khảo nhiều nơi để lên kế hoạch học Yoga. Nhưng may quá giờ cơ quan đã quan tâm đến tình hình sức khỏe anh chị em, đặc biệt hình thể của chị em, hi hi, giúp chị em ngày càng trẻ, khỏe, đẹp hơn. Bạn thử tham khảo hình thức này xem sao. Nếu có một nhóm đồng nghiệp cùng nhu cầu, mục tiêu tập luyện thì có thể lựa chọn hình thức này.
11:17 SA 25/10/2011
Ai quan tâm đến Yoga là một giải pháp chữa bệnh...
thanks metute
05:49 CH 22/10/2011
n
NhungDieuDonGian
Bắt chuyện
504Điểm·0Bài viết
Báo cáo