Uh. Chỉ ăn vậy thôi, ăn trước 7h tối, tối ko ăn j nữa.

Bữa sáng mình ăn bình thường.
Bữa trưa ăn 1 chén cơm với các món lợi sữa như rau lang luộc, rau dền luộc, canh mồng tơi,...
Bữa chiều ăn cháo yến mạch (ko gia vị), thỉnh thoảng ăn kèm 1 quả trứng gà luộc.
Trong ngày ăn thêm trái cây chủ yếu là táo. Mình còn uống thêm nước chè vằng nữa, nên sữa vẫn dồi dào :)
Hiện giờ mình đã giảm 3.5kg, chậm mà đảm bảo sữa cho bé!