Xương mà có dấu hiệu kêu là mình bắt đầu loãng xương rồi đó chị. Chị nên uống thêm canxi và Vit D, uống the6mn sữa đều đặn và viên sụn cá mập nữa đi. Kinh nghiệm các chị lớn tuổi trong công ty em đó.

Việc tằn tiện của các cụ do ăn sâu vào suy nghĩ vì thời khó khăn của ông bà mà. Bởi vậy thay đổi đâu có dễ. Bố mẹ mình cũng vậy đó, đồ dùng các thứ con cái mua sẵn hết rồi. Cũng bảo biếu tiền để các cụ muốn mua gì đó mua cho thỏa thích nhưng cũng cứ cất đi vậy đó. Thế nên biếu tiền chỉ lâu lâu mới biếu chút ít còn lại cứ mua sẵn các sản phẩm bồi bổ sức khỏe cho các cụ và quan tâm trực tiếp bằng những việc hàng ngày như cùng tập thể thao với các cụ, định kỳ thì đưa đi khám sức khỏe đều đặn mẹ nó ạ.

Em tưởng sữa trộn ngũ cốc là sữa tươi, chứ sữa này là sữa bột mà chị????

Mình mới 39 tuổi mà cũng rất lo lắng với biết bao nhiêu vấn đề tiền mãn kinh đây. Đợt vừa rồi d0au lưng chuột rút nhiều quá nên phải đi khám đây. Kết quả là bị loãng xương nên bác sỹ khuyên cần phải có biện pháp thích hợp. Bởi vậy phải xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý từ sớm để bước vào giai đoạn mãn kinh đỡ khủng hoảng ho7ncac1 mẹ ạ.