Em tổng kết tình hình detox bằng nước mía của bản thân cho mọi người tham khảo. Em tuân thủ nghiêm ngặt tới ngày thứ 8 thì chịu hết nổi, cơ thể không có cảm giác đói như những ngày trước nhưng cứ đau râm ran bên ngực trái, sợ quá nên tối về em ăn cháo luôn. Sau khi ăn mấy thìa cháo nhảy lên cân thì thấy tăng hẳn 2kg, nghĩ quái lạ mấy thìa cháo làm gì mà ghê gớm thế, đợi mai cân thử lại xem sao. Mai cân lại vẫn thế, mấy ngày sau dù không ăn gì nhiều cơ thể vẫn nhảy kí đều, trong khi 7,5 ngày detox là đã giảm được 5,5kg. Mấy ngày sau vẫn duy trì tập aerobic đều đặn và chờ xem cơ thể tăng lên bao nhiêu cân nữa thì dừng, cuối cùng đi đến kết luận là sau 8 ngày detox em chỉ giảm được khoảng 2kg chứ không được 6kg như mong đợi. Và một điều ngoài mong muốn xảy ra là sau detox tự nhiên quay lại ăn mặn mà ngon lành, trong khi trước đó ăn chay chỉ cần một miếng đồ mặn là nuốt không nổi muốn nhổ ra rồi ;-(. Thế nên kết luận cuối cùng là giảm nhanh trong khi detox mấy ngày đầu chỉ là giảm nước thôi, số cân nặng giảm thực sự chỉ đúng sau khi ăn lại và quan sát sau mấy tuần, nên tốt hơn là mọi người chơi môn thể thao gì đó và ăn ít hoặc không ăn gì buổi tối thì sẽ giảm, chứ còn tập nặng mà ăn cũng nhiệt tình thì đừng mơ bụng phẳng eo thon.