Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
(Tung hứng quảng cáo) Giảm mỡ bụng nhanh nhất...
Theo mình thì , ý kiến của mọi người khá là hay đấy. Bạn có thể ăn uống điều độ đúng cách và nên tập thể thao
Nhưng nếu uống thuốc giảm cân thì k tốt cho sức khỏe mấy đâu , đôi khi liều lượng không hợp lí sẽ sản sinh ra các bệnh về đường ruột.
Mình có một thời gian khá béo , nhất là phần bụng bởi cả ngày chỉ ngồi bàn làm việc mà đi lại hạn chế.
thế nên mình tìm cách đi tập, mới đầu mình tập ở California :hầu như là chạy bộ = máy chạy , tập xe đạp và bơi tốn tầm 400 Kalorise( tất nhiên Cơ bụng săn chắc lại)... nhưng cũng chỉ được một thời gian thôi vì đi làm mệt lại đi tập như thế tuần 3 buổi =.=, khá là căng thẳng. mà 1 buổi mình tập hầu như là 2h30" ý
Cho nên mình tìm hiểu về máy tập gia đình , thì cứ buổi tối ăn ít đi và tập chạy mất khoảng 200 Kalorise thì cơ bụng cũng săn chắc lại dần dần mà lại tốt cho sức khỏe ý , bạn nên hướng theo cách đó :) Và nhớ là Ăn uống điều độ ^^
10:59 SA 02/08/2014
n
Ngajin
Hóng
357
Điểm
·
1
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Nhưng nếu uống thuốc giảm cân thì k tốt cho sức khỏe mấy đâu , đôi khi liều lượng không hợp lí sẽ sản sinh ra các bệnh về đường ruột.
Mình có một thời gian khá béo , nhất là phần bụng bởi cả ngày chỉ ngồi bàn làm việc mà đi lại hạn chế.
thế nên mình tìm cách đi tập, mới đầu mình tập ở California :hầu như là chạy bộ = máy chạy , tập xe đạp và bơi tốn tầm 400 Kalorise( tất nhiên Cơ bụng săn chắc lại)... nhưng cũng chỉ được một thời gian thôi vì đi làm mệt lại đi tập như thế tuần 3 buổi =.=, khá là căng thẳng. mà 1 buổi mình tập hầu như là 2h30" ý
Cho nên mình tìm hiểu về máy tập gia đình , thì cứ buổi tối ăn ít đi và tập chạy mất khoảng 200 Kalorise thì cơ bụng cũng săn chắc lại dần dần mà lại tốt cho sức khỏe ý , bạn nên hướng theo cách đó :) Và nhớ là Ăn uống điều độ ^^