Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Làm sao để Mặt Béo lên
Bạn ngủ nhìu hơn mọi ngày một chút , tầm 8 -10 tiếng , bạn thử trong 2 tuần sẽ thấy mặt bầu hơn đó, còn nếu tăng cường ăn thì có thể sẽ tăng mỡ phần bụng đó ,chư ko tăng phần mặt đâu à ^^! .Ăn thêm rau ,hoa quả,uống nhiều nc , da mặt sẽ căng,mịn ,xinh tươi nữa :X
07:49 CH 07/01/2014
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
công nhận vs chị này là ngừng LC tăng khá nhanh T.T
bởi vì mình cũng háo hức như các bạn , giảm cân mà ko mất tiền mua gì để giảm nên mình cũng cố gắng nhịn cơm ,bóp mồm bóp miệng ăn, ko chịu đc ngừng cái tăng vọt luôn , nghỉ cái tăng nhanh lắm , vs trên mạng đăng khá nhiều bài về tác hại của LC ,có ghi nhiều bệnh dễ mắc phải ,vì ko có chất bột gạo chất cơ bản nuôi cơ thể nên cơ thể sẽ yếu hơn ng bt
01:09 CH 05/01/2014
Rùa iu!
like chữ ký của bạn likelover nghen , hihi :X
06:31 CH 03/01/2014
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
mình xin góp ý vs các bạn , khi làm theo LC để giảm cân mà đc một thời gian ko chịu đc nữa ng sẽ tăng cân lại rất nhanh.Đối vs ng nhịn cơm ko ăn một hạt cơm nào trong 1- 3 năm khi dùng đến bất kì loại thuốc giảm cân nào cơn mệt mri, chóng mặt cũng dài hơn ng bt ko sử dụng LC ,vì sức đề kháng, cơ thể ng dùng pp LC sẽ yếu hơn ng bt rất nhiều. Nó ở bên trong cơ thể chứ ko biểu hiện ra ngoài nên các bạn lưu ý nhé
05:22 CH 03/01/2014
Giảm cân trước Tết để có dũng cảm gặp lại người...
chúc bạn giảm đc cân như ý muốn :)
04:51 CH 03/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Low carb không ăn cơm trong vài năm sẽ ko biểu hiện j ra bên ngoài nhưng nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch , suy nhược cơ thể dần bên trong.Các chị vẫn nên ăn chút xíu tầm nữa bát cơm mỗi ngày để duy trì sức đề kháng nhé!
phương pháp Low carb này sử dụng một thời gian rồi lại ăn cơm ko kiêng thì sẽ lại tăng vọt cân lên đó. Dùng phương pháp này hệ miễn dịch sẽ bị giảm, suy nhược cơ thể là khó tránh khỏi vì ko có chất gạo cơ bản nuôi sống cơ thể nên ăn ít xíu cơm tầm nửa bát mỗi bữa chứ đừng ko ăn một hạt cơm nào trong vòng vài năm các mẹ nhé!
Xem thêm:
http://www.webtretho.com/forum/f3267/lowcard-gjam-6-10kg-an-tet-nao-1827114/index3.html
Nguồn: Webtretho.com
phương pháp Low carb này sử dụng một thời gian rồi lại ăn cơm ko kiêng thì sẽ lại tăng vọt cân lên đó. Dùng phương pháp này hệ miễn dịch sẽ bị giảm, suy nhược cơ thể là khó tránh khỏi vì ko có chất gạo cơ bản nuôi sống cơ thể nên ăn ít xíu cơm tầm nửa bát mỗi bữa chứ đừng ko ăn một hạt cơm nào trong vòng vài năm các mẹ nhé!
Xem thêm:
http://www.webtretho.com/forum/f3267/lowcard-gjam-6-10kg-an-tet-nao-1827114/index3.html
Nguồn: Webtretho.com
06:20 CH 31/12/2013
Lowcard gjảm 6 --> 10kg ăn tết nào...
phương pháp Low carb này sử dụng một thời gian rồi lại ăn cơm ko kiêng thì sẽ lại tăng vọt cân lên đó. Dùng phương pháp này hệ miễn dịch sẽ bị giảm, suy nhược cơ thể là khó tránh khỏi vì ko có chất gạo cơ bản nuôi sống cơ thể :) nên ăn ít xíu cơm tầm nửa bát mỗi bữa chứ đừng ko ăn một hạt cơm nào trong vòng vài năm các mẹ nhé!
06:14 CH 31/12/2013
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
Lại thêm một cơ số ng dùng cách giảm cân LC ..
Chất bột ,chất gạo nuôi sống con người từ bao đời nay.Các bạn ko nên ngừng hẳn ăn cơm , thay vào đó là ăn ít thui rùi tập luyện kèm ăn hoa quả ,rau xanh,uống nhiều nc lọc nhé! Mong các bạn sáng suốt trước khi đưa ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình .Tác hại của Low carb các bạn có thể search ngay trên mạng là ra rất nhiều..
Bi, hài chuyện giảm cân "low carb"
"Low carb" mang lại kết quả nhanh chóng nhưng nhiều bạn trẻ đã gặp phải tình trạng "tiền mất tật mang" khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Nguyễn Thị Ngọc (trường ĐH Lạc Hồng) cho biết: "Sau 3 tháng áp dụng phương pháp "low carb", mình đã giảm được 15 kg. Sau một năm, mình giảm từ 72 kg xuống còn 45 kg, thể trạng của mình giờ yếu lắm, hay bị hạ đường huyết, rồi ngất. Tuy nhiên, để có được cơ thể như hiện tại, mình đã rất cực khổ nên mình sẽ tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng theo phương pháp "low carb" đến khi nào có thể". Đào Phương Huệ (năm thứ tư, trường ĐH Công nghệ thông tin, ĐHQG TP.HCM), vì muốn giảm cân nhanh chóng, đã áp dụng ngay thực đơn: Chỉ ăn thịt, không ăn cơm và rau. Sau một tuần, Huệ giảm được 3 kg nhưng mặt tái nhợt, cơ thể suy nhược phải nhập viện. Huệ nói: "Vài ngày đầu thực hiện chế độ ăn uống theo "low carb", người mình đã "mềm nhũn", mệt mỏi, không có sức sống để làm việc gì. Vì choáng váng, ngất xỉu nên mình được đưa vào bệnh viện. Sau khi nghe bác sĩ khuyến cáo về cách giảm cân này, mình đã từ bỏ nó và quay lại cách giảm cân truyền thống: Tập thể dục và ăn uống điều độ, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể". Còn Bích Vân (trường ĐH Tài chính - Marketing) cho biết, sau một tuần áp dụng "low carb", bạn đã có triệu chứng tụt huyết áp nên "chia tay" phương pháp này
Một phương pháp giảm cân thiếu khoa học
Trao đổi với Sinh Viên Việt Nam, ThS. BS Đào Thị Yến Phi (Trưởng khoa Dinh dưỡng, trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch) phân tích:
"Xét về mặt cân bằng dinh dưỡng, đây là một phương pháp giảm cân hoàn toàn không khoa học và có khả năng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, tỉ lệ chất bột đường trong khẩu phần ăn không bao giờ nên thấp hơn 55% tổng nhu cầu năng lương, kể cả ở bệnh nhân tiểu đường và người thừa cân, béo phì. Chất bột đường là chất sinh năng lượng quan trọng dùng cho tất cả mọi tế bào, đặc biệt là hồng cầu và tế bào thần kinh là hai loại tế bào chỉ dùng duy nhất đường để hoạt động.
Sở dĩ như vậy vì đường là nguồn sinh năng lượng an toàn nhất cho tế bào. Thành phần hóa học của đường bao gồm các nguyên tố C, H, O, nên sau khi chuyển hóa sẽ tạo thành CO2 và nước, là những chất thải có thể thải dễ dàng qua hô hấp và tiết niệu. Các tế bào chỉ sử dụng đường làm năng lượng là vì khi dùng đường, tế bào sạch sẽ nhất, chuyển hóa nhẹ nhàng và ít bị tổn thương nhất. Nếu dùng đạm, trong thành phần có N, sau khi chuyển hóa thành NH3 (amoniac) và ure là các chất rất độc cho tế bào.
Việc dùng chất béo làm năng lượng sẽ có một thể trung gian là ceton tăng trong máu, cũng là một chất làm cơ thể bị chuyển thành môi trường acid, đều có thể gây những tổn thương cho tế bào. Ở các bạn trẻ, do còn nhiều tế bào nguyên vẹn, nên sự tổn thương một số tế bào có thể không được nhận ra nhưng chắc chắn đã gây ra các lỗi cấu trúc trong cơ quan và thúc đẩy sự lão hóa tổn thương và bệnh lý sau này".
MOng các bạn có những lựa chọn phương pháp giảm cân thông minh, hiệu quả nhất cho bản thân mình!
Nga Jiro
05:24 CH 28/12/2013
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
Bi, hài chuyện giảm cân "low carb"
"Low carb" mang lại kết quả nhanh chóng nhưng nhiều bạn trẻ đã gặp phải tình trạng "tiền mất tật mang" khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Nguyễn Thị Ngọc (trường ĐH Lạc Hồng) cho biết: "Sau 3 tháng áp dụng phương pháp "low carb", mình đã giảm được 15 kg. Sau một năm, mình giảm từ 72 kg xuống còn 45 kg, thể trạng của mình giờ yếu lắm, hay bị hạ đường huyết, rồi ngất. Tuy nhiên, để có được cơ thể như hiện tại, mình đã rất cực khổ nên mình sẽ tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng theo phương pháp "low carb" đến khi nào có thể". Đào Phương Huệ (năm thứ tư, trường ĐH Công nghệ thông tin, ĐHQG TP.HCM), vì muốn giảm cân nhanh chóng, đã áp dụng ngay thực đơn: Chỉ ăn thịt, không ăn cơm và rau. Sau một tuần, Huệ giảm được 3 kg nhưng mặt tái nhợt, cơ thể suy nhược phải nhập viện. Huệ nói: "Vài ngày đầu thực hiện chế độ ăn uống theo "low carb", người mình đã "mềm nhũn", mệt mỏi, không có sức sống để làm việc gì. Vì choáng váng, ngất xỉu nên mình được đưa vào bệnh viện. Sau khi nghe bác sĩ khuyến cáo về cách giảm cân này, mình đã từ bỏ nó và quay lại cách giảm cân truyền thống: Tập thể dục và ăn uống điều độ, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể". Còn Bích Vân (trường ĐH Tài chính - Marketing) cho biết, sau một tuần áp dụng "low carb", bạn đã có triệu chứng tụt huyết áp nên "chia tay" phương pháp này
Một phương pháp giảm cân thiếu khoa học
Trao đổi với Sinh Viên Việt Nam, ThS. BS Đào Thị Yến Phi (Trưởng khoa Dinh dưỡng, trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch) phân tích:
"Xét về mặt cân bằng dinh dưỡng, đây là một phương pháp giảm cân hoàn toàn không khoa học và có khả năng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, tỉ lệ chất bột đường trong khẩu phần ăn không bao giờ nên thấp hơn 55% tổng nhu cầu năng lương, kể cả ở bệnh nhân tiểu đường và người thừa cân, béo phì. Chất bột đường là chất sinh năng lượng quan trọng dùng cho tất cả mọi tế bào, đặc biệt là hồng cầu và tế bào thần kinh là hai loại tế bào chỉ dùng duy nhất đường để hoạt động.
Sở dĩ như vậy vì đường là nguồn sinh năng lượng an toàn nhất cho tế bào. Thành phần hóa học của đường bao gồm các nguyên tố C, H, O, nên sau khi chuyển hóa sẽ tạo thành CO2 và nước, là những chất thải có thể thải dễ dàng qua hô hấp và tiết niệu. Các tế bào chỉ sử dụng đường làm năng lượng là vì khi dùng đường, tế bào sạch sẽ nhất, chuyển hóa nhẹ nhàng và ít bị tổn thương nhất. Nếu dùng đạm, trong thành phần có N, sau khi chuyển hóa thành NH3 (amoniac) và ure là các chất rất độc cho tế bào.
Việc dùng chất béo làm năng lượng sẽ có một thể trung gian là ceton tăng trong máu, cũng là một chất làm cơ thể bị chuyển thành môi trường acid, đều có thể gây những tổn thương cho tế bào. Ở các bạn trẻ, do còn nhiều tế bào nguyên vẹn, nên sự tổn thương một số tế bào có thể không được nhận ra nhưng chắc chắn đã gây ra các lỗi cấu trúc trong cơ quan và thúc đẩy sự lão hóa tổn thương và bệnh lý sau này".
Chất bột ,chất gạo nuôi sống con người từ bao đời nay.Các bạn ko nên ngừng hẳn ăn cơm , thay vào đó là ăn ít thui rùi tập luyện kèm ăn hoa quả ,rau xanh,uống nhiều nc lọc nhé! Mong các bạn sáng suốt trước khi đưa ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình
Nga Jiro
05:15 CH 28/12/2013
Làm sao để né tránh chuyện ấy
Bạn nói ngay từ đầu là : " Em muốn giữ cho đến lúc cưới. Lúc đó e sẽ đến với anh một cách trọn vẹn hơn " :X
11:21 SA 28/12/2013
n
NgaJiro_vitc
Hóng
460
Điểm
·
6
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
bởi vì mình cũng háo hức như các bạn , giảm cân mà ko mất tiền mua gì để giảm nên mình cũng cố gắng nhịn cơm ,bóp mồm bóp miệng ăn, ko chịu đc ngừng cái tăng vọt luôn , nghỉ cái tăng nhanh lắm , vs trên mạng đăng khá nhiều bài về tác hại của LC ,có ghi nhiều bệnh dễ mắc phải ,vì ko có chất bột gạo chất cơ bản nuôi cơ thể nên cơ thể sẽ yếu hơn ng bt
phương pháp Low carb này sử dụng một thời gian rồi lại ăn cơm ko kiêng thì sẽ lại tăng vọt cân lên đó. Dùng phương pháp này hệ miễn dịch sẽ bị giảm, suy nhược cơ thể là khó tránh khỏi vì ko có chất gạo cơ bản nuôi sống cơ thể nên ăn ít xíu cơm tầm nửa bát mỗi bữa chứ đừng ko ăn một hạt cơm nào trong vòng vài năm các mẹ nhé!
Xem thêm: http://www.webtretho.com/forum/f3267/lowcard-gjam-6-10kg-an-tet-nao-1827114/index3.html
Nguồn: Webtretho.com
phương pháp Low carb này sử dụng một thời gian rồi lại ăn cơm ko kiêng thì sẽ lại tăng vọt cân lên đó. Dùng phương pháp này hệ miễn dịch sẽ bị giảm, suy nhược cơ thể là khó tránh khỏi vì ko có chất gạo cơ bản nuôi sống cơ thể nên ăn ít xíu cơm tầm nửa bát mỗi bữa chứ đừng ko ăn một hạt cơm nào trong vòng vài năm các mẹ nhé!
Xem thêm: http://www.webtretho.com/forum/f3267/lowcard-gjam-6-10kg-an-tet-nao-1827114/index3.html
Nguồn: Webtretho.com
Chất bột ,chất gạo nuôi sống con người từ bao đời nay.Các bạn ko nên ngừng hẳn ăn cơm , thay vào đó là ăn ít thui rùi tập luyện kèm ăn hoa quả ,rau xanh,uống nhiều nc lọc nhé! Mong các bạn sáng suốt trước khi đưa ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình .Tác hại của Low carb các bạn có thể search ngay trên mạng là ra rất nhiều..
Bi, hài chuyện giảm cân "low carb"
Một phương pháp giảm cân thiếu khoa học
MOng các bạn có những lựa chọn phương pháp giảm cân thông minh, hiệu quả nhất cho bản thân mình!
Một phương pháp giảm cân thiếu khoa học
Chất bột ,chất gạo nuôi sống con người từ bao đời nay.Các bạn ko nên ngừng hẳn ăn cơm , thay vào đó là ăn ít thui rùi tập luyện kèm ăn hoa quả ,rau xanh,uống nhiều nc lọc nhé! Mong các bạn sáng suốt trước khi đưa ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình