(Webtretho) Bạn đang cảm thấy quan hệ vợ chồng mình dường như đang “mòn” đi với những chuyện chẳng vui vẻ gì cứ lặp đi lặp lại hay nếp sống đã ổn định đến độ nhàm chán? Thực tế, những “lối mòn” là điều rất dễ vướng phải trong hôn nhân và cả trong tình yêu lâu năm, quan trọng là bạn phải nhận ra được chúng và quyết tâm “cải cách”. Bạn sẽ có khá nhiều việc để làm, có thể không dễ dàng, nhưng “thuận vợ thuận chồng” thì đến “tát Biển Đông cũng cạn” cơ mà…
"Lối mòn" trong cách tranh cãi
Làm sao để nhận ra? Hai bạn tranh cãi về những chuyện lặp đi lặp lại và nhận ra rằng mình cố né tránh đụng đến những chủ đề “nhạy cảm” này vì kiểu gì rồi cũng lại cãi nhau to.
Làm sao để tháo gỡ? Hãy ghìm lại khi cuộc cãi vã chuẩn bị nổ ra. Bạn hãy nói với chồng (vợ) mình rằng cách tranh luận này không đi đến đâu cả và hai bạn cần phải thôi mất thời gian để nói về chuyện này nữa. Hãy gạt nó sang bên trong vài ngày và cố ép mình làm mọi chuyện như thể chẳng có gì khúc mắc đang diễn ra. (Tất nhiên là khó rồi, nhưng hãy thử nhé!) Trong khi đó, hãy nghĩ về điều thực sự làm bạn khó chịu. Nếu các bạn cãi nhau vì việc vặt trong nhà hay sự trễ nải lề mề, hãy cân nhắc xem liệu có thể trông đợi một sự tôn trọng hay điều chỉnh không mới là điểm mấu chốt. Sau đó, hãy dành thời gian để nói về vấn đề, nhưng không cố để giải quyết nó. Hãy lần lượt chia sẻ suy nghĩ của mình và lắng nghe quan điểm của người kia để hiểu được gốc rễ vấn đề ở mỗi phía. Hãy nhớ là đừng cố đẩy sự việc đến cùng để phân định ai đúng ai sai hoặc phải giải quyết nó thế nào. Khoảng 70% các tranh cãi nhỏ - về tiền bạc, chia sẻ việc nhà, nhà chồng, nhà vợ… - không cần phải giải quyết. Trong đa phần các cuộc tranh cãi giữa vợ chồng hay các cặp đôi, điều cốt lõi là ai cũng muốn được lắng nghe, và để điều đó có thể xảy ra thì các bạn phải ngừng “la hét vào mặt nhau” đi đã.
"Lối mòn" của công việc thường nhật

Những công việc hàng ngày có thể trở thành những gánh nặng và khiến cuộc sống lứa đôi của bạn mất đi sự thi vị. Ảnh: Inmagine.

Làm sao để nhận ra? Cả hai bạn thực hiện những nghĩa vụ hàng ngày thành một thói quen vô thức như thể được cài đặt sẵn và mối quan hệ của bạn dần dà cũng như một chiếc máy bay không người lái vậy. Các bạn tuần tự làm mọi chuyện theo nhu cầu, và rồi tương lai sẽ đi về đâu?
Làm sao để tháo gỡ? Cả khi những công việc và nghĩa vụ thường nhật dường như không bao giờ hết, suy nghĩ lạc quan có thể cách giải thoát cho bạn. Hãy chia sẻ những mơ mộng của bạn về cuộc sống không có những trách nhiệm bộn bề treo trên đầu, khi bọn trẻ có thể tự lập hoặc khi bạn đã vượt qua hết những thách thức nho nhỏ - như di chuyển hàng ngày chẳng hạn. Hãy tự vấn xem hai bạn có thể đi du lịch ở đâu khi cuộc sống thoải mái hơn hay muốn dành thời gian cho những sở thích nào mà bạn đã gián đoạn? Cố tìm ra ánh sáng cuối đường hầm đem lại những tia hy vọng cho cả cá nhân bạn và mối quan hệ của bạn. So sánh những gì bạn mơ ước qua thời gian cũng sẽ nhắc bạn rằng bạn sẽ không phải sống với những công việc nhỏ nhặt này mãi và tái khẳng định việc bạn muốn vượt qua những việc này cùng với bạn đời của mình, điều đó giúp mối liên kết của các bạn vững vàng hơn.
"Lối mòn" “trên giường”

Khi những phút mặn nồng cũng chẳng khác những cuộc họp giao ban, đời sống tình cảm của vợ chồng bạn rõ ràng là đang đi vào những "lối mòn". Ảnh: Corbis.

Làm sao để nhận ra? “Chuyện ấy” trở thành nghĩa vụ mà bạn làm như để đối phó hoặc… “trả bài”. Cả khi bạn có hứng khởi với nó, những chuyện vặt vãnh rõ ràng cũng khiến nó mất nhiệt dần.
Làm sao để tháo gỡ? Bạn có thể bắt đầu “tăng nhiệt” lại cho chuyện “yêu” mà không nhất thiết phải ở trên giường. Thật đấy! Hãy đem những cảm giác tươi mới, thú vị, mạnh mẽ và thậm chí là hơi “điên rồ” một chút vào cuộc sống của hai bạn, hãy đi thử cảm giác mạnh ở công viên trò chơi, tiệc tùng ở vũ trường, tập khiêu vũ nóng bỏng… hay bất cứ hoạt động nào có thể làm người bạn nóng lên và tâm trí như được cởi trói. Chúng giúp cơ thể bạn giải phóng adrenaline, khiến tim bạn đập nhanh hơn và dường như phấn khích hơn. Hãy đem sự hưng phấn đó lên giường, bạn có thể tái hiện lại những cảm giác khi trò chuyện với nhau về những trải nghiệm thú vị đó, và hãy thử làm một điều bạn chưa từng làm với nhau trên giường: nói chuyện gợi tình, thử một tư thế “lạ”, ân ái ở một chỗ khác trong nhà thay vì trên giường, hoặc giả vờ lén lút đi khách sạn như một cặp tình nhân…. Hãy “cải cách” đời sống tình dục của bạn đi nào!
"Lối mòn" trong giao tiếp
Làm sao để nhận diện? Nếu bạn đang nói quá nhiều, đó là một dấu hiệu. Thật vậy, khi bạn nói chuyện theo một kiểu hàng năm trời với ai đó, họ sẽ quen và bớt chú ý đến lời của bạn hơn. Và rồi, bạn lại càng nói nhiều hơn để thể hiện quan điểm của mình.
Làm sao để tháo gỡ? Bớt nói đi, thay vào đó, hãy cùng làm gì đó với nhau. Hãy đi dạo, thử ăn ở một nhà hàng mới, ôm ấp nhau trên sofa… Bạn chẳng cần phải tuyên bố với chồng là mình đang cảm thấy cách nói giao tiếp giữa hai người đang ngày một nhàm chán. Thay vào đó, hãy đề nghị: “Vợ chồng mình nên bắt đầu đi dạo lại sau bữa tối đi. Em thích việc đó, vậy mà mình đã thôi làm vậy cả mấy tuần này rồi đấy.” Bằng cách cùng nhau làm việc gì đó một cách thích thú, các bạn sẽ củng cố thêm mối liên kết giữa hai người và cải thiện giao tiếp lứa đôi một cách hiệu quả. Khi các cặp đôi cảm thấy gắn bó với nhau, người đàn ông sẽ muốn nói nhiều hơn và người phụ nữ cần nói ít đi. Và rồi họ sẽ “gặp” được nhau ở quãng giữa. Một điều bạn có thể làm để khiến chồng cảm thấy thoải mái hơn khi bạn nói chuyện đó là đến gần và chạm vào anh ấy. Sự tiếp xúc thể xác sẽ gửi tín hiệu lên não để cơ thể giải phóng oxytoxin – hormone giúp xoa dịu và tăng cường liên kết xã hội.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
>> Mời xem tiếp: Những "lối mòn" về tài chính, sự lãng mạn và những quyết định quan trọng.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Webtretho (lược dịch) / Theo Real Simple.