Miu_moon oi, co gì khả quan không, sao it thấy online tren YM nhỉ!!!
hic, sorry các mẹ tớ bận quá nên toàn vào nhà chốc lát rùi llại lao đầu vào làm việc, hay các mẹ liên lạc trực tiếp với cty đấy xem sao, có khi bạn nào nhà gần đó đến mua luôn rồi loa lên cho cả hội share với:Drooling:
Nếu là hiện tượng này thì ngày xưa ko LC tuần cũng mấy tối ketossis :D
ok , mẹ nào mua thì pm cho tớ rùi sẽ order 1 thể cho tiện, xài mấy đường kia lục tốn quá vì mùa hè roài he he
Mình đang thanh lý quần áo size L-XL. Mẹ nào... ko theo được DAS/LC thì sang ủng hộ nhé. He he
@ enrich: tớ thấy anh gì gọi điện nên đã nhờ người đi lấy rồi L a, dặn anh ý trả tiền hộ mà hình như anh lxe k lấy, ôi ngại quá lần sau tớ nhờ L tiếp nhé he he:Laughing: cảm ơn mẹ nó nhìu lắm:Rose:tớ đã tìm đc cty bán đường cỏ ngọt ở HN, gọi hàng nhưng ít quá ng ta k ship, tớ loa lên đây mẹ nào có nhu cầu thì chũng ta cũng order rùi chia nhau cho tiện nhé http://www.steviaventures.com.vn/?page=sanpham&&idcat=407
Muốn ava lừa tình thì có khó gì đâu. 1 là phải mờ mờ ảo ảo, 2 là phải giả nai bắt chước mấy em xì tin.Nhưng ảnh mới của em cũng khá mới nhé! Nhìn gọn hẳn. Em công nhạn là rất kiên trì và hợp với LC.
Hôm nay nữa là mình đã theo DAS được tròn 20 ngày, 3 ngày đầu cũng thấy cơ thể thay đổi chút ít sau rồi đứng im mãi cho đến hết ngày thứ 15, mình xả một ngày, 4 ngày nay mình bắt đầu tập thể dục và HITT chút ít, kết quả rất khả quan, hôm nay số đo của mình đã giảm xuống 88 - 76 -88. mình hi vọng trong một tháng tiếp theo mình sẽ trở về được form cũ.Chúc mọi người sớm thành công !
Em có cho con bú không? Nếu bé bú sữa ngoài thì theo chị, em nên cutting, giảm lượng thức ăn xuống đi. Mỗi ngày ăn khoảng 3-400g thịt thôi, 1/2 kg rau thôi, ăn gì mà 1-2kg rau ghê thế. Trong rau cũng có carb mà, dù là carb tốt đi nữa, nếu cơ thể mình đã khó rồi thì phải cố gắng tuân thủ thôi. Bỏ ngay sốt mayonnaise Lisa, không ăn nữa. Các loại đèn vàng: phải hạn chế. Ăn cái này thì không ăn cái kia. Tốt hơn hết thì đừng ăn trong 2 tuần đầu, nếu thấy cơ thể mình khó giảm.
Dì cứ bình tĩnh, Chuối hiểu Dì đang chịu sức ép rất lớn từ phía gia đình. Sức ép này nó đè nặng lên vai Dì mỗi ngày --> stress. Bởi vậy, cách tốt nhất bây giờ là Dì cần phải tự tin vào quyết định của mình. Đừng quá nghĩ ngợi nhiều tới sức ép của gia đình.
Nếu bạn ở Miền nam thì lạp xường chắc chắn có đường ăn không được đâu. Nếu bạn ở Miền Bắc thì ok vì mình ở Lạng Sơn nhà làm lạp xường nổi tiếng toàn thấy mọi người và các cơ quan mua làm quà cho khách Hà Nội đây. Nếu cần mình post công thức làm cho bạn tự làm cho yên tâm. Ok men! P/s: Hôm nay đi chợ cùng đứa bạn (Mình không có ý định mua nhưng ngứa mắt nên xỏ thử cái quần.) Đứa bán hàng khằng địng size 26 chị không mặc vừa đâu. Lấy size 27 thế là thử 27 tụt xuống không cần mở khóa :p. Thử 26 vẫn rộng thênh thang :LoveStruc:. Khả năng phải duyệt size 25 mất thui :Crying:.
Tình hình là em phải đi bóp bụng nhiều váy quá mọi người ạ.
có e đây, dạo này thằng cu nhà e đổ đốn biếng ăn quá e phải canh nó suốt ko onl đc mẹ ah. cũng chưa cân đo đc j nữa, hôm vừa rồi xoã 1 ngày, định LC theo 6-1, được tiếp 4 ngày nữa thì hôm rằm đi chùa với con bạn lại sa ngã làm cái kem lergouir (e viết có đúng ko nhỉ???:Battin ey:) very high fat rồi hôm qua lại dính 1 cốc nước cam :Sad:. nên giờ e quyết định cutting ko ăn cố nữa và mua que thử kentosis. mấy bữa nay e cũng tàu ngầm nhiều chỉ onl để đọc lại các bài cũ học hỏi kinh nghiệm thui. giờ thì e thấy là LC thì cũng phải âm thầm 1 chút, lắng nghe cơ thể để tự điều chỉnh, ko có cái gì cũng nhoi lên đây các chị và a Chúi mắng chít.
mẹ cuoitho có thành quả gì chưa, khoe chút đi, mà mẹ hay onl tầm nào để e sx còn lên 8 tí.:Battin ey:
vậy mẹ bin bong cho e xin lại cái địa chỉ và số fone cty đó nhé!
hehe, thế chị bà bà chỉ e đê!
dì bin bong oi, cái vụ đường cỏ ngọt thế nào rồi ạ, ko biết pm cho chi thế nào. cho e xin cái số fone đi.
Các mẹ ơi cho e hỏi hiện tựợng kentosis có biểu hiện là người nóng sùng sục, mồ hôi toát rã rượi đúng ko nhể :-?
hehe. e theo LC nhưng chưa có kết quả, chắc đến lúc có thì cũng phải hết hè lày, dưng mà ngước lên chiều cao 1m68 của chị Đào mà e ngán ngẩm quá, e mặc chắc ló thành....(e có 1m60. :Sad: )
chị ơi cho e chung chạ:Battin ey: với!
Chị Đào nhìn ngon toá!:Drooling:
Thực đơn của e thế này ạ, anh xem lại giùm:
Mỗi ngày 6-8 lạng thịt bò, bê, ba chỉ lợn, đùi gà, cá làm các món rán, xào sả ớt, , luộc, nấu riêu. khoảng 1,2 kg rau: rền, cúc, su su, su hào, cà rốt. ngọn su su, sa lát gà tây cà rốt.
ăn sáng 2 quả vịt lộn hoặc 2 quả trứng gà ốp và nước tương chinsu. ăn bữa phụ trứng gà luộc hoặc bơ president tầm 60gr 1 ngày. mà e thường chỉ ăn đc 5 bữa 1 ngày thôi.
-E lăn tăn là e xào thịt bê với tầm 2 lạng cà chua, và e cũng ăn rất nhiều cà rốt xào, luộc, nấu với xương. e quên là cà rốt và cà chua là đèn vàng nên phạm qui có phải đó là nguyên nhân mà làm cơ thể e đứng dậm chân tại chỗ ko nhúc nhích gì ko ạ?
-e hay trộn salat gà tây với sốt mayonnaise Lisa ( do bà giúp việc mua nhầm loại mayonnaise này nên e phải ăn tạm) nhưng trên bao bì ko thấy ghi thành phần nên e ko biết nó có lượng carb cao ko?
-e thỉnh thoảng uống nghệ xay, nước chanh+đường ăn kiêng Hermes, thuốc Bắc (ngày 2 cốc) ko bít có ảnh hưởng gì ko.
-thức ăn bữa chính ko hết e để dành bữa phụ ăn típ được ko?
Việc bị đứng cân và số đo làm e suy nghĩ quá, ko biết có phải do e vi phạm nguyên tắc nào của DAS ko nữa. Mai được 14 ngày e sẽ xả carb, ngày kia quay lại ăn kiêng liệu e có phải cutting hay làm thêm j ko? quay lại thì e ăn theo 6-1 hả a? E có thỉnh thoảng đi bộ nhưng ko thường xuyên đc vì còn bận baby với cả còn phải kiêng cứ và thời tiết dạo này cũng thất thường quá. (lí do chính đáng. hehe)
Sau 4-5 ngày chắc là e đã vào kentosis rồi vì e thấy người nóng phừng phừng trong khi mọi người vẫn áo đơn áo kép. Hiện tượng này thường xảy ra 1 vài ngày hay suốt quá trình DAS thời kì đầu hở a? giải đáp giúp e với. E mà giảm đc quả này a Chuối sẽ có quà.:Smug:
bạn ơi, mình cũng đang ở trong tình trạng giống như bạn mô tả nè, mình đc 14 ngày rồi, nghe lời a Chuối nói ở trang 1 sau 14 ngày thì xả carb. hôm nay mình xoã 1 ngày rồi, mai sẽ quay lại LC, bạn cho mình hỏi kinh nghiệm tí, sau 15 ngày bạn xả rồi quay lại LC có cutting ko hay vẫn giữ thực đơn và lượng ăn như cũ nhỉ?
oh, mayonnaise Lisa ko ăn đc hở chị, vậy các loại mayonnaise làm sẵn khác có ăn đc ko chị, có khi e fai tự ra hàng để chọn và đọc thành phần của mấy cái sốt này thui. e ăn hơn 1 kg rau 1 ngày, tức là khoảng 1,2 kg, ko phải 1->2 kg đâu c ah. cutting thế này chắc là sẽ bị đói rùi :o e có phải DAS lại 14 ngày ko hay từ giờ cứ thực hiện 6-1 thôi nhỉ a Chuối ơi giải đáp giùm e đi. :-?
Cám ơn a Chuối đã hiểu dì. nhưng mà nhờ a Chuối kích nên dì ko lung lay quyết tâm đâu, bh thấy xuống tí là dì sẽ vào đây nghe các dì và a Chuối động viên nhé!;)
Thích thế!!!:Drooling:
Chúc mừng mẹ nó nhé, mẹ nó DAS lâu chưa? mình chưa có kết quả gì cả. :Sad: