E có mò đc 1 thực đơn trong sách mà đã up trên wtt nhà mh 1 tuần giảm đc 2 kg cho các c tham khảo , e thì cứ làm theo cách của mh v tránh bị loạn

mình đã làm được 2 tháng, hiệu quả đấy bạn và rất tốt cho sức khỏe nhé! đầu tiên mình uống 2 thìa mỗi ngày và tất cả các món ăn của mình điều chế biến từ dầu dừa . nhưng rất tốn kém bạn ah! và phải là dầu dừa nguyên chất mà tốt nhất là làm thủ công nhé bạn.

cố lên nào ........ mình cũng là dạng béo lâu năm nhưng vẫn giảm đc 10kg đấy ........ cố lên để chị em ta cùng đẹp nào

Bạn ơi, chuối tây hay chuối tiêu?

E cũg hy vọg. Mà cho e hỏi là uong nuoc lọc nhìu có béo khong vay chị.

Mình voi ban cùg giảm nhé.

Các mẹ ơi làm thế nào để vóc dáng thon gọn ạ. Em ăn canh gầy trong 1 tháng và đi bộ mỗi tối, giảm được 4,5kg. Nhưng người k nhỏ đi mà chỉ nhão ra thôi. Các mẹ chị giúp em với???

Tình hình là hết hôm nay là ngày cuối thử nghiệm pp mới. Em định ngày mai sẽ báo cáo với các Mẹ nhưng sợ đầu tuần, lích kích, để các Mẹ trông mà trễ nải thì thật là thất lễ. Em đang trực, cũng khá rỗi nên em thật thà, thành tâm, thủ thỉ chia sẻ với mọi người pp em vừa chuột bạch xong :D Tình hình là mình đã kết thúc 2 tuần với phương pháp mới: GIẢM CÂN VỚI DẦU OLIVE ( loại EXTRA VIRGIN ). Sáng sớm thức dậy, mình uống ngay 2 thìa ăn cơm dầu olive ( hức, khá khó uống nhưng giờ thì mình quen rồi :D). Ngay sau đó, mình uống 1 cốc chanh ấm khoảng 300ml ( ko có gì ngoài chanh với nước ấm). Thế vừa đỡ ngây ngấy cảm giác mới uống dầu olive, vừa giúp rửa sạch ruột, gan, thận, mật :p Xong mình tập thể dục nhẹ và đi thăm WC ( nhờ dùng pp này mà mình đi output rất được và đúng giờ giấc). Tắm và đi làm nào :) Vào cty, uống ngay 1 cốc nước mát lạnh. Khoẻ khoắn lắm ( hơn hẳn thời chưa áp dụng dầu olive). Vừa làm việc, vừa “buôn” với các Mẹ, vừa chăm chỉ uống nước lọc. và chanh mật ong mát ( ko ăn vặt linh tinh, có ăn trái cây ít ngọt cho đẹp da). Điều mà mình muốn cho mọi người biết cái hay nhất của dầu olive làm mình mê mẩn là GIẢM THÈM ĂN VÀ CẢM GIÁC CỒN CÀO :x Do vậy mình cứ làm chăm chỉ, vui vẻ, khoẻ khoắn đến chiều xách giỏ về nhà :D Chiều về nhà, hôm thì mình ăn canh nấu suông, hôm nào thấy hơi mệt thì ăn ít miến dong( trộn với rau củ hoặc miến nước tuỳ hứng ). Mình có ăn ức gà nạc bỏ da, mỡ, tôm, hến, ốc, nhưng ăn ko nhiều. Dù 1 ngày mình ăn 1 bữa và ăn rất ít nhưng vẫn luôn tuân thủ ko tinh bột, ko đường, ko dầu mỡ, chiên xào… Nếu cần xào hay chiên gì đó, mình cho rất rất ít dầu và chỉ dùng dầu olive dành cho chiên xào ( OLIVE POMACE ). Ăn xong, mình nghỉ ngơi, tắm rửa và đi ngủ trước 9pm. Đó là tất cả những gì diễn ra trong 1 ngày của mình :) Sau 2 tuần chuột bạch pp mới với dầu Olive, mình nhận được khá nhiều lợi ích:

Output thoải mái và đúng giờ, ko như ngày xưa mình rất khó đi :p
Ko khó khăn khi chống thèm hay sự cồn cào trong dạ dày (tuyệt vời )
Đặc biệt dầu Olive rất tốt cho chị em phụ nữ nhờ chống lão hoá, axit béo trong đó giúp giảm cholesterol và tăng cường trao đổi chất ---> ko gây tích mỡ trong cơ thể.
Mình dùng dầu Olive lâu nay rồi nên rất tin tưởng hiệu quả của Olive. Nhưng để hỗ trợ giảm cân, làm sạch ruột gan phèo phổi thì mình mới mạnh dạn chuột bạch 2 tuần nay. Cũng do Olive hơi khó uống sống nên mình ngại ngại, đến nay mới chịu thử nghiệm :p Sau 2 tuần chuột bạch, mình xuống khoảng hơn 2 cân ( do cũng chẳng có gì để giảm chứ ko thì còn xuống ác liệt nữa ). Tính ra cũng hoành tráng, các Mẹ nhỉ :D Cuối cùng là mình muốn nhắn nhủ với các Mẹ, những ai thực sự quan tâm đến pp mình vừa chuột bạch này là NHẤT THIẾT PHẢI UỐNG DẦU OLIVE EXTRA VIRGIN ( tinh chất ko qua chế biến ) – loại này dùng sống, trộn salad, TUYỆT ĐỐI KO CHIÊN NẤU. Đang quá trình giảm cân, nên thay dầu ăn thường bằng dầu OLIVE POMACE- dùng cho chiên xào. CÁC MẸ CÓ THỂ MUA DẦU OLIVE TRONG HỆ THỐNG SIÊU THỊ LỚN CHO ĐẢM BẢO ( em sợ các Mẹ mua nhầm hàng giả, tiền mất lại mập hơn, về mắng em thì chết :D )Em báo cáo xong rồi ạ :xÀ, em quên nữa. Các Mẹ "vui lòng" kết thúc sự nghiệp ăn uống trước 7pm giúp em ạ :D

Ui, hôm nay bé ngoan, chủ nhật mà đi phá làng xóm à em? Hihi. Chị đang trực, rảnh ko ấy mà, nhưng mà hiu quạnh quá, ko có ai để buôn, buồn khiếp cơ. Thấy em, vui cả tâm hồn :D Pp chị đang chuột bạch thích lắm em ạ. Chị cũng mong đến hết 2 tuần để chia sẻ cho cả nhà đây :) Chúc em ngày CN thật bình an, em nhé :x