Các mẹ ơi, tâm lý khi nuôi con thì mackeno hết. Ăn cật lực để có nhiều sữa cho con. Nhưng các mẹ nên tỉnh ngộ lại đi. Đúng là sữa ra hơn được một chút, nhưng với cơ địa vốn đã ít sữa thì cũng không cải thiện được là bao đâu. Với kinh nghiệm bản thân tôi, 1m57 - lên bàn đẻ là 69kg, đẻ xong còn dững 64kg, mẹ chồng nuôi ăn khiếp quá, lại lên 67kg- không dám bế con lên cầu thang vì sợ không nhấc nổi chân lên được (bây giờ vẫn tự hỏi tại sao hồi đó chồng mình không bỏ mình chứ??? :19:). Nhưng bây giờ tôi minhon lắm rồi nhé, có 50kg thôi. Kinh nghiệm của tôi rút ra là: ăn - nhưng phải chất lượng và theo khoa học, ít đồ béo thôi, gì chứ móng giò thì hạn chế ít thôi, uống sữa nhiều, uống nước nhiều, còn nếu sữa vẫn ít thì cho con ăn thêm sữa ngoài để đảm bảo số cân và sức khoẻ cho con. Con tôi bú sữa tôi lên cân ít, mẹ thì tăng cân vù vù, đến tháng thứ 4 cho con ăn bột thì nó tăng cân bằng mấy tháng trước... Tóm lại là sao tôi thấy mình hồi đó ấu trĩ,ăn không khác gì con pig, bát móng giò của tôi có đường kính 30cm luôn, nghĩ lại vẫn kinh hoàng. Với những người nhiều sữa, chỉ ăn một chút móng giò đã ào ạt sữa rồi. Nhưng với những người ít sữa như tôi thì có tích cực ăn cũng chỉ vào mẹ thôi, nên các mẹ cần xem lại chế độ ăn của mình và của con mình, nếu có cho con ăn thêm sữa ngoài và nhất là khi ăn bột, cháo mà cháu vẫn lên cân bình thường thì mẹ ăn bình thường thôi, thỉnh thoảng bồi dưỡng thêm, đừng để béo quá khổ lắm.

Mình tập 1 sinh thường hoàn toàn.
Tập 2 lúc mới lên bàn sinh cô Hộ sinh có hỏi: "Em có tiềm gây tê màng cứng không?" - mình tự tin trả lời: "Dạ, em không chị ạ!" (lúc đó cơn đau nhẹ nên rất tự tin - tử cung đã mở 5 phân mà thấy ko đau lắm nên cứ nghĩ lần này chắc ko đau).
Sau 30 phút nằm trên bàn sinh, cơn đau đến liên tục và mạnh hơn, chịu ko nổi mới kêu cô Hộ sinh đòi tiêm gây tê màng cứng, 3h30 sáng tiêm, đợi mãi chẳng thấy giảm đau tí nào, đến 4h15 thì mình sinh (thật sự mình ko thấy tác dụng chút nào, có thể do mình tiêm muộn quá nên thuốc chưa kịp ngấm). Thế là mất toi 2,5tr mà vẫn đau như hồi sinh tập 1.
Mọi người khuyên là ko nên tiêm vì gây ảnh hưởng đến xương chậu, hay đau mỏi lưng, mình khi chưa lên bàn đẻ thì chẳng có ý định, nhưng khi đau quá chẳng biết kêu ai thì cứ kêu tiêm.

Sinh thường là bị cắt TSM thôi mẹ nó à. Ai cũng bị hết chứ ko phải nở ko hết mới cắt. Vết cắt TSM khoảng 2cm ở góc 7h. Sinh và xổ nhau xong BS hoặc nữ hộ sinh sẽ may lại. Tuỳ theo ngưỡng chịu đựng của mỗi người nên mình ko biết diễn tả cơn đau do cắt TSM nó kinh khủng đến mức nào. Mình sinh bé đầu tiên năm 2006. Sinh dịch vụ. BS quen đỡ. Tiêm 2 mũi thuốc gây tê khi may TSM nên mình ko thấy đau gì, BS hỏi gì mình vẫn bình tĩnh trả lời được hết. Nhưng sau đó khi về giường rồi là mình đau ko ngồi dậy nổi. Mình nằm luôn trên giường 24h, ko thể ngồi dậy nổi vì quá đau. Lúc BS đến khám thì bàng quang mình căng cứng, làm các cô NHS phải dội nước ấm cho mình tiểu và bắt mình ngồi dậy, rồi đứng dậy đi tới đi lui. Đi được 5' thì chóng mặt, lại nằm. Nằm hoài nguy hiểm lắm, vì máu huyết bị đóng thành cục ko ra hết được, đến lúc mình đi là huyết xổ ra từng khối cỡ cổ tay luôn. Hỏi BS thì bảo do mình nằm hoài. Rút kinh nghiệm đến lần sinh thứ 2 mình kể cho BS nghe mình từng bị như vậy. Thế là làm 1 cách khác. Khi cơn co dạ con đến, BS bấm luôn 1 phát vào TSM của mình. Hơi đau chút. Mình chuyển dạ và sinh bình thường. Đến lúc may TSM ko cần dùng thuốc tê. Cũng đau chút chút. Nhưng sau đó thì khoẻ. Sinh xong 2h mình đã tự đi vệ sinh được ko cần ai dìu cả. Vết thương cũng chỉ được chăm sóc bằng cách rửa nước muối sinh lý và lau khô thôi. Nên với mình cơn đau do bị cắt TSM 2 lần đều khác nhau, và đó ko phải là nguyên nhân để ko dám sinh lần nữa :)

mấy món này làm zì giảm đc chị. toàn món ruột của ck e thế có chết k. Tăng thì có mẹ ak