Các mẹ cứ Google mà gõ sleep training sẽ ra 2 phương pháp.
PP 1 gọi là "crying it out", đại loại là cứ để ccho khóc, khóc chán sẽ tự ngủ, càng về sau thời gian khóc sẽ ngắn lại. PP này có ưu điểm là luyện cho con tự ngủ rất nhanh, thường chỉ 1 tuần là xong. Nhưng ko phải mẹ nào cũng đủ kiên nhẫn và cứng rắn để nghe con khóc trong những buổi đầu, nhất là ai ở cùng ông bà thì chắc ko thể áp dụng được.
PP thứ 2 hình như gọi là "no tears": cách này thì nhẹ nhàng hơn, nhưng sẽ mất thời gian hơn. Lúc đầu cứ bế cho con ngủ theo cách vẫn thường làm, đến khi bé bắt đầu lim dim thì đặt xuống giường. Điểm quan trọng nhất là bao giờ cũng đặt xuống khi bé vẫn còn thức. Nếu đặt xuống mà bé khóc thì lại bế lên, đợi lim dim rồi lại đặt xuống.... bao giờ đặt xuống mà bé tự ngủ tiếp thì thôi. Cũng giống PP trên là về sau thời gian bé khóc sẽ ngắn đi, bé nhanh chóng tự ngủ được.
Nhà mình áp dụng cách thứ 2, phải nói là rất hiệu quả.

Phải nói là gặp mẹ bê nghé hơi nhiều lĩnh vực đấy nhỉ. Cách thứ 1 mà chị nói có phải là phương pháp Faber không? Cách thứ 2 thì có quyển No cry sleep solution. Lúc đầu em cũng áp dụng cách thứ nhất cơ mà ồn ào quá, lại thêm ý kiến của ông bà nên 2 vc lúc nào cũng căng như dây đàn. Sau tìm hiểu thêm thì biết cách thứ 2. Phải nói là rất hữu ích.
Nhưng các mẹ cũng nên chuẩn bị 1 số kiến thức về giấc ngủ của bé nhé. Em tổng hợp được ít tài liệu, mẹ nào cần em share cho.