Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Buồn chán mệt mỏi sau sinh
Mặc dù bé có ốm, nhưng trộm vía đã về nhà mạnh khỏe, chúc mừng bạn.
Với các bà mẹ sinh thường, cơ thể sẽ tiết là một loại hoocmon, tạm gọi là hoocmon hạnh phúc, giúp người mẹ giữ được tậm trang tích cực sau khoảng 1 tuần. Các mẹ sinh mổ thì lại không có ưu đãi đó.
Và bạn chỉ đang mệt mỏi, kiệt sức thôi, tuyệt đối không phải trầm cảm (Người trầm cảm sẽ phong bế cảm xúc, cũng sẽ không tìm sự trợ giúp từ bên ngoài) nên hãy lạc quan nhé. Những việc bạn cần làm để bù đắp lại phần "hoocmon hạnh phúc" này như sau:
- Thư giãn bản thân bằng cách
+ Cho con bú mẹ, bé bú nhiều, cơ thể bạn sẽ nhận được tín hiệu từ bé và hoạt động hiệu quả hơn
+ Hãy cảm thấy may mắn vì bạn đã có hai đứa con, gia đình ở quanh mình
+ Tắm, matxa để cơ thể bớt mệt mỏi, hãy dùng nước nóng và một ít tinh dầu nữa nếu bạn thích
+ Ăn bất cứ thứ gì mà bạn thích. Tôi hiểu là ở văn hóa Việt Nam, mọi người thường kiêng ăn một vài món, nhưng trừ khi là bác sĩ chỉ định, hãy ăn những gì bạn muốn
+ Nghe nhạc (giao hưởng hoặc các ca khúc vui tươi nhịp điệu nhanh) và xem clip hài về trẻ nhỏ/ chó mèo... và ít dùng facebook (fb đầy rẫy những thông tin tiêu cực, không phải bạn muốn tâm trạng của mình tụt sâu hơn chứ)
+ Kêu gọi sự trợ giúp từ bạn bè, đây là lúc bạn thân của bạn được thể hiện "tình chị em" sâu sắc đó. Hãy mời họ đến thăm bạn hoặc buôn điện thoại, kể về những việc làm bạn cảm thấy lo lắng bất lực, kể về em bé, mẹ chồng... Họ sẽ giúp bạn giải tỏa cảm xúc tiêu cực. Nếu bạn của bạn cũng đang có con nhỏ thì càng tốt, hai người chắc chắn là sẽ hiểu vả thông cảm cho nhau hơn (một anh chồng không biết mang bầu là gì thật khó có thể chia sẽ sự mệt mỏi của bạn)
Nhiều người mẹ sinh con lần hai thậm chí còn bối rối hơn lần đầu, bởi họ và cả gia đình, bạn bè đều nghĩ mình đã "biết" hết, vì vậy khi gặp khó khăn, mẹ bé sẽ tự đổ lỗi cho bản thân, cho rằng mình làm không đúng...
Thực tế mỗi đứa trẻ là duy nhất, và khoảng thời gian này với bạn cũng rất khác biệt vì vậy cố lên nhé!!!
=D>

Em cảm ơn chị đã phân tích và chia sẻ. Cảm xúc của e hôm nay đã khá nhiều. nhưng có lúc bỗng khóc nức nở như khi nghĩ đến bé đầu chẳng hạn. em cũng ko dám kêu ca nhiều nữa vì thời tiết nóng bức mọi người đều mệt mỏi. em sẽ cố gắng nhiều cách để sớm cân bằng trở lại ạ.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Menhimgaumailinh
11:51 SA 01/06/2016
Buồn chán mệt mỏi sau sinh
Bạn không nên để tình trạng này kéo dài, nên tâm sự tất cả những gì bạn đang cảm thấy với chồng hoặc người thân nhất của bạn, sau khi trải lòng, bạn sẽ bớt căng thẳng hơn.

cảm ơn b đã chia sẻ với mình. mình cũng cố gắng nhiều mong cảm xúc cân bằng trở lại để có thể chăm sóc cả 2 con. mình tìm mọi cách để chia sẻ nhưng ngại mọi người mắng mình suy nghĩ vớ vẩn. thực ra mình chẳng nghĩ gì cả. tự cảm giác cảm xúc tràn về như vậy mình ko muốn thế :(. thực tế đã có chị mình tâm sự cùng mắng mình "cầu toàn" "dấm dít" "suy nghĩ linh tinh". sau đó mình ko kêu một câu nào nữa b ạ
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Menhimgaumailinh
11:48 SA 01/06/2016
m
Menhimgaumailinh
Hóng
259Điểm·1Bài viết
Báo cáo