Nick này có vẻ đang quảng cáo bán hàng nên đi đâu cũng thấy spam.
Bạn thích bán hàng úc xách tay có tem chống hàng giả thì kệ bạn nhé, mình viết tâm sự cách ăn uống tập tành nuôi dạy con như thế nào, bạn thích thì tham gia, bạn không thích thì đừng xỉa xói mình, mình không chỉ tham gia mỗi topic trên đâu, mình tham gia cả mấy topic mang thai, nuôi dạy con cái, tâm sự chuyện chồng con nữa, bạn thích thì báo cáo giúp mình. Bạn không tham gia các topic đấy không biết mình cũng ok thôi. Bực mình với bạn thật đấy. Tôi viết bài chia sẻ kinh nghiệm không cho tôi viết chắc, bạn không đọc bài của tôi xong bạn thích phán cái gì thì phán à? bạn viết bài spam như thế nào tôi biết nhưng tôi không nói, tôi cũng không can thiệp, bạn đừng quá đà.
Cảm ơn NGƯỜI BÁN HÀNG ÚC XÁCH TAY (TUỒN LẬU) CÓ TEM CHỐNG HÀNG GIẢ (CỦA AI??). Siêu thị làm đẹp spam-er ạ, bạn không cần phải qua bài viết của tôi về dinh dưỡng mẹ bầu để phá đâu, đến chữ bạn còn không đọc thì tùy bạn, tôi phiền với bạn lắm, nói qua nói lại cũng không ai tham gia với câu chuyện này để bạn kiếm khách cho siêu thị làm đẹp đâu, spam-er ạ. các câu nói trên của bạn tôi trả lời lại dc, nhưng tôi mệt với kiểu đấy rồi, bạn có tiếp thu vào não đâu, bạn có vẻ thích cãi nhau với tôi nhỉ, vui không? tôi để bạn nói 1 mình nhé, vui nhé. Chào!
Bạn dùng buổi nào, dùng sau bữa trưa, trc khi ngủ nhé
Dinh dưỡng nên bổ sung:
Hiện tượng nghén là điều hiển nhiên trong thời kỳ này (có vài cô bạn mình không bị, nhưng rất hiếm). Việc bổ sung dinh dưỡng là điều phải làm, nhưng ăn lại không ngon miệng hoặc rất dễ nôn nghén. Do đó, các mẹ bị nghén nên chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày. NGHÉN không phải lý do để nuông chiều bản thân các mẹ nhé, cố gắng cứng rắn ăn những thứ CÓ LỢI cho mẹ và bé, chứ không phải những thực phẩm mẹ và bé thấy NGON MIỆNG nhé.
Các dinh dưỡng cần bổ sung trong tháng này không nhiều hơn các tháng trước là mấy. Vẫn bổ sung sắt, canxi và axit folic nhé các mẹ
Protein: Protein cung cấp năng lượng cho mẹ, tạo hormone, vận chuyển máu và là hoạt chất hình thành, cấu tạo nên toàn bộ cơ thể của trẻ nên việc bổ sung protein là cần thiết bắt đầu từ tháng này. Bổ sung như thế nào là phù hợp? Với mình hồi bầu Hippih tháng thứ 3 này nặng 55kg, mỗi ngày ăn tầm 3 quả trứng (may mình thích), thịt bò/gà/lợn (1 lạng), hạt (các loại hạt như hạt óc chó, hạt lạc, hạt điều quá bổ nên mình ăn cho vui nên chỉ mấy hạt thôi).
Vitamin D3: Giúp mẹ và bé hấp thụ canxi tốt hơn, dùng kèm với canxi nhé
Vitamin C: Vitamin C vừa giúp hạ nhiệt cơ thể vốn nóng của bà bầu, còn giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé con, các mẹ nên bổ sung đều đặn nhé. Ngoài ra, vitamin C còn giúp hấp thụ các chất như sắt, axit folic tốt hơn và làm giảm cholesterone – hàm lượng cholesterone quá cao sẽ ảnh hưởng lớn tới đường huyết, huyết áp đối với mẹ nhé. Các mẹ nên bổ sung tầm 150-200mg vitamin C nhé, cam và bưởi rất tốt cho mẹ bầu nhé. Mỗi ngày 1 quả bưởi, 1 cốc nước cam vắt là dư rồi :D
Vitamin A: Các mẹ khi bầu sức khỏe, đặc biệt thị giác và trí nhớ suy giảm rất nhiều, các mẹ nhớ bổ sung vitamin A để mắt và não hoạt động bình thường nhé. Không chỉ vậy, giống với axit folic, vitamin A giúp cơ thể cân bằng và ổn định, sẽ đỡ nghén hơn đó các mẹ ạ. Vitamin E có trong các loại thực phẩm quả bơ, trứng gà, bí đỏ nhé các mẹ. Mẹ nào nghén ngọt thì dùng bí đỏ là hợp quá rồi.
Vitamin E: tên gốc của vitamin e là Tocopherol, nghĩa là sự sinh sản. Các mẹ nếu bổ sung 400 đơn vị Vitamin E mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng tiền sản giật, huyết áp cao, ổn định quá trình mang thai, phát triển thai nhi, giảm tỷ lệ sảy, sinh non (Tiến sĩ Vương Tiến Hòa – giảng viên ĐH Y Hà Nội, chuyên viên BV.PS TW)
Các thực phẩm không nên sử dụng:
Đồ cay: Mình biết nhiều mẹ nghén đồ cay, nhưng đồ cay không hề tốt với cả mẹ và bé. Với mẹ, đồ cay làm nóng người, đặc biệt ở bụng, ăn thì thích nhưng ăn xong bụng dạ không tốt chút nào. Với bé thì đồ cay ảnh hưởng tới sự phát triển thần kinh của con, nên dù thích các mẹ không nên ăn nhé.
Rau: Mướp đắng, măng, rau ngót, ngải cứu, chùng ngây, rau răm là các loại rau các mẹ tuyệt đối không nên ăn. Các loại rau tính hàn, làm sạch máu, sạch ruột và những loại rau này đều có khả năng làm sảy thai các mẹ nhé.
Các loại quả nên tránh: Nhãn (nhãn nóng dễ làm bốc hỏa cơ thể, làm khí huyết không thông, dễ gây động thai, sảy thai, đẻ non), đu đủ xanh (có nhiều hoạt chất gây co bóp tử cung, phá hủy thai bào nên tránh các mẹ nhé).
Ốc: 1 là nó không đủ sạch (rất nhiều khuẩn), 2 là nó mang tính hàn (các đồ mang tính hàn như mướp đắng, ốc, baba có khả năng thông huyết, sạch máu dễ làm động thai). Tuy nhiên thì ốc khá nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu đó (protein, canxi). Nếu các mẹ thèm quá, ăn một chút cũng không vấn đề gì lắm nhưng nếu được, tốt nhất các mẹ nên kiêng nhé.
Bạn thích bán hàng úc xách tay có tem chống hàng giả thì kệ bạn nhé, mình viết tâm sự cách ăn uống tập tành nuôi dạy con như thế nào, bạn thích thì tham gia, bạn không thích thì đừng xỉa xói mình, mình không chỉ tham gia mỗi topic trên đâu, mình tham gia cả mấy topic mang thai, nuôi dạy con cái, tâm sự chuyện chồng con nữa, bạn thích thì báo cáo giúp mình. Bạn không tham gia các topic đấy không biết mình cũng ok thôi.
Bực mình với bạn thật đấy.
Tôi viết bài chia sẻ kinh nghiệm không cho tôi viết chắc, bạn không đọc bài của tôi xong bạn thích phán cái gì thì phán à? bạn viết bài spam như thế nào tôi biết nhưng tôi không nói, tôi cũng không can thiệp, bạn đừng quá đà.
Mình muốn ngừng mà bạn không cho mình ngừng
1/ Mình chưa từng bảo bên mình nhập lậu, càng không nói bên mình không có giấy tờ. Bên mình nhập cũng không chỉ có 1 loại sản phẩm mà không thể nhập cont về qua đường biển.
2/ Bạn bảo mình không biết gì về mua hàng mỹ thì mình cũng chịu bạn rồi, có nhiều cách tiết kiệm chi phí việc đổi tỷ giá, bạn không muốn tự tìm hiểu mà muốn lấy thông tin từ mình như vậy thì mình cũng không sẵn sàng.
3/ Có nhiều cá nhân, nhiều công ty nhận làm giấy tờ để nhập về bạn ạ, trốn thuế để bị bên thị trường sờ gáy ôm hàng thì còn thiệt hại hơn, cái đấy thì mình không có ngu.
4/Bạn thích nhập tiểu ngạch hay nhập chính ngạch là việc của bạn, bạn thích ôm hàng qua tiếp viên hàng không hay hàng trung hay không cũng không phải việc của mình.
Mình cũng tham gia nhiều diễn đàn như thế này vì mình muốn tìm hiểu nhu cầu, nội dung các mẹ quan tâm (ngoài những thứ mình đã biết, đã trải qua) khi đang mang thai, nuôi dạy con cái. Gom lại kiến thức viết sách ebook quá trình nuôi dạy con cho bạn bè và người có nhu cầu đọc (mình đang viết vài mục trên diễn đàn rồi nên bạn không phải hỏi lại làm gì cho mất công đâu nhé), nếu bạn có hứng thì tham gia cùng, còn nếu không mình xin phép không rep lại bạn nữa.
Bạn cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và cho bé, bé quá nhẹ không phải chuyện tốt bạn à, nhỏ quá nuôi vất vả hơn nhiều bạn ạ. Bạn cố gắng bổ sung ít nhất là sắt, i ốt, canxi, axit folic bạn nhé
Free ship, nhưng k còn lệ phí nhập, phí thu tiền hộ ... bạn nhé, ngoài ra nếu bạn có làm logistics thì biết, chuyển cont qua sea - nhập thì sẽ được refund tại 1 số nước, nói là free ship nhưng thật ra là có ship nhưng không đáng kể do dc refund lại.
Tỷ giá vì mình lúc mua không chuyển giá mà dùng $ luôn để mua luôn để giao dịch, giá sẽ k áp theo tỷ giá ngân hàng, và mình cũng không mất phí chuyển tiền tề bạn ạ.
Dù sao thì mình cũng không muốn nói qua nói lại vấn đề kinh doanh ở đây, mình chỉ chia sẻ cảm nhận về sản phẩm, kinh nghiệm về sản phẩm các mẹ có nhu cầu thôi :)
Bạn mua nhiều trên amazon được free ship - Door in door bạn nhé, mình cũng không chuyển giá $ sang VNĐ nên tỷ giá cũng không như bạn nói. Bạn chưa từng mua đừng nói vậy tội mình.
2-Loại này phổ biến, của Mỹ, chủ yếu nhập từ Cosco về, mình hồi bầu đi khám thì được bác sĩ khuyên dùng loại này. Có DHA nhưng hàm lượng sắt ít, i ốt không có
3-Loại này của Bayer, không phổ biến bằng của Nature Made, đắt nhưng có nhiều mẹ chỉ tin dùng loại này. Không có DHA, nhưng hàm lượng sắt cao, có bổ sung i ốt.
Theo kinh nghiệm mình thì dùng Elevit/Nature Made là OK
Elevit dùng được cả trong thời kì trước bầu, bầu và cho con bú đấy bạn, cơ mà ở Việt Nam thấy vitamin bầu của Nature Made ưa dùng hơn, hồi mình bầu bác sĩ cũng khuyên uống, 1 loại thì có sắt cao, có i ốt, 1 đằng thì có dha. Toàn loại 1 ngày 1 viên, không cần dùng sữa bầu đâu bạn ạ
Vậy bạn mua bị đắt rồi, mình nhận mua loại này trên amazon và costco (phân phối chính hãng nha) chỉ tầm hơn 20$, cộng tùm lum các phí và lệ phí bên mình chỉ dám lấy có 570k thôi à bạn