Từ nay đi VS không xả nước nữa hả :))
Tư thế gác chân lên tường vừa giúp tuần hoàn máu vừa tập eo, tập chân, lợi cả đôi ba đường ^^ Bạn có thể kết hợp cả tay khi làm tư thế gác chân lên tường, hai tay thoải mái giơ thẳng, song song với chân, có thể lắc nhẹ để giúp quá trình tuần hoàn máu được thuận lợi hơn ~
Ủa bạn đọc tiêu đề thôi rồi comment hả?
Điều đó có nghĩa thói quen sử dụng nhà vệ sinh của chúng ta cần thay đổi ngay lập tức, từ việc luôn cần che chắn chỗ để bàn chải của mình, và ghi nhớ: luôn hạ nắp bồn cầu trước khi xả nước để tránh việc vô tình tự dội chất thải lên người nhé!
Mình nghe nói gác chân lên tường cũng là 1 phần trong các việc cần làm để giúp thu gọn bắp chân, mà không hiểu là nó có tác động thế nào nữa.