Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Biếng ăn là vấn đề của trẻ hay của cha mẹ?
(Webtretho) “Tại sao tôi không bao giờ thấy con đói? Không bao giờ thấy con đòi ăn? Đến bữa tôi phải ép con mới chịu ăn?”
Câu hỏi này ngày càng trở nên phổ biến trong lời than thở của nhiều người mẹ hiện nay. Bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn đã có một bài viết liên quan đến vấn đề này để các mẹ có thể hiểu hơn về “cơ chế” chăm sóc bữa ăn cho con mình, giảm bớt những lo lắng không đáng có:
Từ 1-5 tuổi, hầu như những đứa bé đều gặp phải tình trạng biếng ăn, chúng hầu như không bao giờ biết đói bụng và hầu như không bao giờ muốn ăn trừ khi ba mẹ đút cho. Chúng có thể chạy giỡn suốt ngày không biết mệt, nhưng ăn thì rất ít, nên nhiều người lớn cũng thắc mắc sao mà chúng lại có năng lượng như thế.


Ảnh: Getty images

Vậy tại sao các bé ở tuổi đó lại không có cảm giác muốn ăn như vậy? Để trả lời câu hỏi đó, tôi cần phải đặt 1 câu hỏi khác: “Khi nào thì bạn đi đổ xăng cho xe của mình và khi nào thì bạn biết là xe sắp hết xăng?”. Có lẽ ai cũng biết câu trả lời: khi nào sắp hết xăng thì đổ xăng, và nhìn vào đồng hồ xăng để biết khi nào cần đổ xăng. Vậy thì có xe nào đổ xăng giống xe nào không? Chắc là không.
Ở đứa bé (hay bất kỳ người nào cũng vậy), khi nào có nhu cầu tăng cân hay nhu cầu nạp năng lượng thì một bộ phận trên não sẽ báo cho người đó biết (bộ phận đó giống đồng hồ báo xăng), đó là trung tâm kiểm soát sự thèm ăn. Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của bé rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6kg. Nhưng từ 1-5 tuổi thì nhu cầu tăng cân lại rất ít, trung bình chỉ khoảng 1-2 kg mỗi năm mà thôi (xem như chỉ bằng ¼ hồi trước 1 tuổi). Vì vậy nên não của bé cũng báo bé biết là nhu cầu nạp năng lượng rất ít. Khi nào bé tiêu xài bớt năng lượng đã nạp vào trước đó, khi nào bé có nhu cầu tăng cân (nhu cầu này không phải thường xuyên mỗi tháng) thì khi đó bé sẽ muốn ăn.
Do đó, những đứa bé ở tuổi này có thể đứng cân 3-4 tháng là chuyện bình thường, nên ba mẹ bé cũng đừng lôi bé ra cân mỗi tháng để chuốc lấy sự lo lắng không cần thiết. Nếu ba mẹ để cho con trẻ tự ăn theo nhu cầu (xin nhấn mạnh là nhu cầu của chúng, chứ không phải nhu cầu ba mẹ hay ông bác sĩ nhé), thì khoảng 2-4 tuần lễ sau bé sẽ ăn lại ngon lành hơn (được vài ngày như vậy).
Vậy làm sao để trẻ ăn được và thích ăn?
Câu trả lời thì dễ hiểu, đơn giản, nhưng không hề dễ thực hiện, nếu như không có sự nhất trí và hiểu biết từ gia đình của bé.
- Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn. Nhiệm vụ của người lớn là bày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất và ngon. Nếu bé không thích một món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên, chuyện đó hoàn toàn bình thường. Để chúng thích được một món nào đó, cần phải giới thiệu cho chúng rất nhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, bé sẽ ăn thôi. (Suy ra, khi bé không ăn mà vẫn chơi thì có nghĩa là bé không đói, hay bé không có cơ hội nào để đói hết!)


Tự ăn sẽ giúp bé có cảm giác thú vị hơn, thích ăn hơn. Ảnh: Getty images

- Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. Nhiều gia đình cứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứ để hộp sữa thoải mái cho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé không bao giờ có cảm giác đói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày, và chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính.
- Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như bé tự xúc được. Khoảng 7-9 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vào miệng và nhai mặc dù chưa có cái răng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bé nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, vậy bé mới thích thú và khám phá bữa ăn.
- Đừng cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày. Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ở lứa tuổi này, bé chỉ cần uống1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi (khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho bé bị thiếu sắt và táo bón.
- Cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ bé ăn được, để bé có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn. Thông thường ở tuổi đó, bé chỉ uống mỗi ngày khoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chén của bé vài thìa cơm để bé tự ăn
.


Cho trẻ ăn ít hơn bạn nghĩ bé ăn được để bé có cảm giác hoàn tất bữa ăn. Ảnh: Getty images

- Đừng nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện bé ăn như thế nào. Bé muốn ăn ra sao thì tùy. Nếu bạn ép bé ăn, sau này bé sẽ không cảm thấy bữa ăn mang lại cảm giác vui vẻ hay thú vị nữa, mà là một ngục tù của trại phát xít. Ông bà có câu: “Trời đánh tránh bữa ăn” đó. Và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của chúng. Đánh lừa cảm giác no đói sẽ làm sau này trẻ ăn vô tội vạ không kiểm soát được và có nguy cơ bị béo phì và những bệnh gây ra do béo phì.
[/QUOT
c có thể tư vấn guóp em đc ko ạ.con em bị taó bón khá lâu rồi ạ.trước em đã cho bé đi khám nhưng bs bảo ko sao ạ.trước 4 ngày bé đi đại tiện 1 lần nhưng phân bình thường ạ và bé ko quáy khóc nhưng 3 tuần nay thì mỗi lần đi đại tiện thì con em.lại quấy khóc.bé phải bò vòng quay thì mới đi đc ạ.và bé rất biếng ăn ạ.em có nên cho bé đi khám lại ko ạ.và có cách nào cho bé đỡ biếng ăn ko ạ
comment by WTT mobile view
05:08 CH 18/07/2016
Mẹ nào biết về thuốc xịt làm sạch ráy tai Ray-C...
Cho em hỏi con em 1 tuổi đã dùng đc nước làm tan ráy tai chưa ạ
comment by WTT mobile view
03:59 CH 11/06/2016
Bé hay đánh rắm
C cho bé nhà e đc hơn 6 tháng dạo gần đây bé đánh rắm rất là thối ạ.cứ như mùi ung vậy ah.e thấy rất lo.lắng về vấn đề này ạ.c có thể tư vấn giúp.e.đc ko ạ
comment by WTT mobile view
03:10 CH 26/01/2016
Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên (...
Cảm ơn về những lời khuyên và sự.tư vấn của c ạ
comment by WTT mobile view
10:18 SA 22/01/2016
Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên (...
Hiện tại, khá nhiều trẻ bị dị ứng protein do mẹ cho uống sữa bò sớm hoặc cho bé dùng sớm các thức ăn chứa protein. Bé chưa hấp thu được các thực phẩm này như các loại thịt. Để đề phòng cho bé, tốt nhất, trong sáu tháng đầu đời, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn. Sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò chỉ nên dùng cho bé trên 10 tháng tuổi. Nếu thiếu sữa, mẹ có thể cho bé ăn dặm bằng sữa công thức hoặc bột ngọt khi được 4 tháng tuổi trở lên.Việc bạn cho một ít đường vào sữa để bé dễ uống không có ảnh hưởng gì xấu.

Hiện tại, bé đã bắt đầu có thể ăn dặm bột ngọt, bạn không nên chỉ cho con ăn nước cháo vì như vậy sẽ không đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Bạn nên nấu bột gạo (bạn có thể tự xay nếu mua bên ngoài không bảo đảm) và cho bé ăn cả nước cả bột. Ban đầu bạn cho bé ăn bột loãng, sau đó cho bé ăn đặc dần.






Trong thời gian bé 5 đến 7 tháng tuổi, bạn chỉ được cho bé ăn dặm bột ngọt, không cho muối vào bột vì thận bé chưa thải được muối, bé dễ bị suy thận. Về thành phần bột, ban đầu, bạn chỉ cho bé ăn ngũ cốc (gạo,khoai,sắn...) và các loại rau.

Khi bé 8 tháng, bạn bắt đầu cho bé tập ăn bột mặn và cho bé tiếp xúc dần với nguồn protein động vật và thực vật như các sản phẩm từ đậu nành; các loại thịt trắng như lườn gà, thịt cá… Đây cũng là các loại thịt chứa ít chất béo bão hòa, giúp bé dễ tiêu hơn.






Khi bé 10 tháng tuổi, bạn có thể cho bé dùng lại sữa bò để kiểm tra sự dung nạp. Nếu bé vẫn tiếp tục bị dị ứng với sữa hay các sản phẩm protein, bạn lại tiếp tục cho bé dùng các sản phẩm thay thế. Sau đó, cứ từ 3-6 tháng, bạn lại thử cho bé dùng lại một lần.

Để phòng dị ứng cho bé, bạn cần luôn kiểm tra nhãn mác, thành phần trên các sản phẩm sử dụng cho con. Bạn cần khuyến cáo người nhà, người chăm sóc bé không cho bé ăn đồ lạ và chuẩn bị sẵn một số thuốc chống dị ứng để tại nhà để phòng bệnh cho bé. Bạn nên tới gặp bác sỹ để được cấp loại thuốc phù hợp nhất.

Chúc bé nhà bạn hay ăn chóng lớn.
=D>nhớ cho mình lời cảm ơn nếu bạn cảm thấy hay và bổ ích=D>

Dạ.con e 6tháng tuổi ạ.và e đang cho ăn bột gạo tự xay ạ.nhưng e muốn nấu thêm súp ví dụ như súp khoai tây như c đã chỉ ở trên thì có đc ko ạ
comment by WTT mobile view
comment by WTT mobile view
09:28 SA 22/01/2016
Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên (...
Cho em hỏi sữa sùng để nấu súp cho.bé thì.nên dùng sữa gì ạ.và khi nấu bột cho bé có cần cho muối hay đường gì ko ạ.
comment by WTT mobile view
09:25 SA 22/01/2016
m
Me_cua_Dat
Hóng
262Điểm·0Bài viết
Báo cáo