Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Các mẹ cho em hỏi cách làm đẹp sau sinh hiệu quả...
mình tập lắc vòng kết hợp xoa rượu gừng, tập aerobic trong 3,5 tháng giảm 15 kg nhé, bụng k hề xổ,
10:04 SA 02/07/2016
Giảm cân cấp tốc
bạn thử vận dụng cách này của mình xem nhé, mình đã giảm được 15 cân trong 3 tháng rưỡi đấy.
Ngâm 1 bình rượu gừng 5 lít, tỉ lệ rượu- gừng là 1: 1.
Mua 1 chiếc vòng to.
chuẩn bị 1 chiếc đĩa tập aerobic nhạc thật bốc lửa.
- Sáng : uống 1 cốc nước chanh pha mật ong ấm. Lấy 1 chén rượu gừng, khăn mỏng, thấm rượu, xoa bụng, message theo chiều kim đồng hồ 15- 20 phút cho nóng bụng và rượu ngấm và da bụng. Sau đo lắc vòng, mỗi lần lắc 1000 chiecs, mới lắc thì ít nhất 10 phút 1 lần. Ngày 3 lần, sáng- chiều- trc khi đi ngủ, rượu gừng cũng vậy nhé.
- tâm 4- 5 giờ chiều: tập aerobic 1 tiếng để mồ hôi vã ra nhiều càng tốt.
- Về thức ăn: tăng cường ăn rau xanh, mùa này có bí luộc vừa mát vừa tốt giảm cân, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và đường, nc có ga. Uống nc nhiều càng tốt.
Mình đã áp dụng và giảm 15 kg, bụng k bị chảy xệ vì nhăn nhúm.
09:57 SA 02/07/2016
m
MeSongLan
Hóng
259
Điểm
·
1
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Ngâm 1 bình rượu gừng 5 lít, tỉ lệ rượu- gừng là 1: 1.
Mua 1 chiếc vòng to.
chuẩn bị 1 chiếc đĩa tập aerobic nhạc thật bốc lửa.
- Sáng : uống 1 cốc nước chanh pha mật ong ấm. Lấy 1 chén rượu gừng, khăn mỏng, thấm rượu, xoa bụng, message theo chiều kim đồng hồ 15- 20 phút cho nóng bụng và rượu ngấm và da bụng. Sau đo lắc vòng, mỗi lần lắc 1000 chiecs, mới lắc thì ít nhất 10 phút 1 lần. Ngày 3 lần, sáng- chiều- trc khi đi ngủ, rượu gừng cũng vậy nhé.
- tâm 4- 5 giờ chiều: tập aerobic 1 tiếng để mồ hôi vã ra nhiều càng tốt.
- Về thức ăn: tăng cường ăn rau xanh, mùa này có bí luộc vừa mát vừa tốt giảm cân, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và đường, nc có ga. Uống nc nhiều càng tốt.
Mình đã áp dụng và giảm 15 kg, bụng k bị chảy xệ vì nhăn nhúm.