cho mẹ Cún tham gia vơi. Hic minh cung đang buồn phiền vì thân hình qua khố đây.Từ lúc sinh cún xong dc 60kg mà mình cao có 1m57, sau đó về 58kg và cứ dừng lại đó đến khi con dc 18thang mà ko giảm. 19 tháng mình cai sữa con và thực hiện chế đô giảm ănSáng ăn cơm no binh thuong (1bat)Trua ăn 1 bátvà Tối ăn 1 bátVi mình đảo món liên tục ko xã ko ăn dc, lên vẫn ko kìm dc ăn uống. bữa nào cũng ăn nhiều thức ănVà kq đây ah: sau 1 thời gian con dc 23 tháng tức sau 4 tháng mẹ cún còn 53.5kg nhé. Hic nhưng nửa tháng nay mẹ con lại ăn nhiều, vì tiếc đồ thừa trong bữa cơm cộng với ăn nhiều na và nhãn và kq lại 54kg Vào đây chia xẻ với các me để quyết tâm giảm thêm 3-4kg nữa thì tốt gio beo qua nhin gia hon xãQuyết tâm, quyết tâm
Đêm trôi qua khá yên tĩnh. Lúc 9g tối hôm qua, cảm thấy hơi cồn cào. Đấu tranh tư tưởng dữ dội và cuối cùng chiến thắng, không ăn gì thêm vì đã khuya rồi, uống thêm nước trà xanh gừng và đi ngủ lúc 10g. Cất dĩa thịt bò xào và khoai tây chiên vào tủ lạnh, phần còn thừa lại sau bữa tối của gia đình, với vẻ mặt vô cùng hí hửng vì đã không hề đụng đến dù là 1 miếng nhỏ.
Buổi sáng nay, không ai mời ăn gì, đỡ phải chiến đấu. Đi bộ 6 vòng quanh sân cầu lông, 45 phút đánh liền 6 set, mồ hôi tuôn ướt đẫm. Bổ sung lượng nước bị mất bằng trà xanh, khoảng 1 l.
7g30 ăn một chén cơm gạo lức nấu với khá nhiều nước + chà bông. Ăn chậm và nhai kỹ. Yên tâm đi làm. Giờ làm sẽ tan vào lúc 12g. Mong là đủ sức cầm cự đến giờ đó.
À, sáng nay kiểm tra lại cân nặng, sau 48 g vật vã để chiến đấu, kết quả tạm hài lòng bước đầu: 77,5kg. Vậy là đã có 2,5kg mỡ thừa nói lời từ biệt. Chỉ ước sao bạn ấy đừng quay lại. Cũng không chắc lắm. Không rõ cái cân hôm nay có bị gì không. Để lát nữa đi làm về ghé nhà thuốc kiểm tra lại.
8g 30, bụng đói rồi đậy. Tinh thần chiến đấu đâu rồi. Đầu óc lại quay cuồng mấy từ ăn, ăn... Hic
Vào lúc 2g50, thức dậy giữa đêm, trằn trọc không ngủ được, may không phải vì đói.
Thức luôn đến sáng.
6g 30, từ chối một ly cà phê sữa được mời. Thay vào đó đi bộ 5 vòng quanh sân cầu lông, 45 phút chơi nhiệt tình, uống 1l nước trà xanh và gừng. Tắm nước nóng, sảng khoài để đi làm
Hy vọng sẽ hòa bình đến 12 g trưa
3 giờ, tiếp sừc bằng 1 chén khổ qua xào trứng không cho dầu ăn và đường, 1/2 chén chè sâm nha đam của hôm qua.
Rất nhiều nước trà xanh được tiêu thụ vào đầu và sau mỗi bữa. Chắc phải đến 2l. Uống nhiều trà nên đủ tình táo để học bài và làm việc. Không còn đói cồn cào như hôm qua, không chóng mặt hay có cảm giác lạnh. Tinh thần khá nhẹ nhàng, không bị quay cuồng bởi đồ ăn và thức uống. Chén khổ qua đắng quá nên chẳng thấy muốn ăn thêm thứ gì nữa. Hy vọng có thể chịu đựng đến 5 giờ 30.
Vui quá, có thêm người để tăng sức chiến đấu rồi! Welcome mẹ Cún nhé
54kg là hồi mới lấy chồng. Bấy giờ, ốm lắm, nhưng vẫn cân nặng, chắc cũng một phần do hệ xương. Sau 1 năm, sanh bé thứ nhất, sau 1 tháng leo lên cân là 64kg. Ba năm sau, giảm còn 58kg lại có thêm bé thứ hai. Lần này là 75kg khi vừa xong ở cữ. Tám năm sau nữa, là 64kg, đang quyết tâm xuống thì lại có thêm bé thứ ba. Bây giờ thì nàng đã gần 4 tuổi rồi. Và tình hình cân nặng thì đáng báo động như đã nói. Hôm qua, lôi ra những cái hình chụp lúc chưa có bầu, mặc áo dài tha thướt mà lòng tự hỏi: "Ngày xưa ấy, nay đâu?"
Bắt đầu tuyên chiến thật sự từ sáng nay, tràn đầy quyết tâm, quyết tâm đến đâu chưa biết, nhưng hãy bắt đầu từ hôm nay. Mục tiêu là có đủ sức chiến đấu trong 24 giờ tới.
6h sáng, không đi ăn hủ tiếu theo sự rủ rê, mời gọi của bạn bè, với tinh thần chiến đâu, ta uống 1/2 l nước trà xanh. Vận động 30 phút, đi vòng quanh sân cầu lông 2,5 vòng, chơi 30 phút đổ mồ hôi ướt áo. Và giờ đây, ngồi chờ đến trưa, xem tinh thần chiến đấu còn đến đâu...
May quá, đang cần sự động viên của mọi người để tuyên chiến với 20kg mỡ thừa đã dai dẳng bảm theo 4 năm nay. Tìm thấy cái topic này để bắt đầu chiến đấu !!!!
Bữa trưa hôm nay là chè sâm nha đam.
Bậy giờ đã gần 9 giờ. Hòa bình đã được lập lại. Cảm giác run và lạnh không còn, chắc do miếng thịt và trái trứng hồi chiều. Có thể đi ngủ mà không sợ dày vò bởi ý nghĩ phải ăn thêm cái gì. Có một chút chiến đấu nho nhỏ lúc 8g, khi nhìn cậu con trai ăn ngon lành miếng bánh cream cheese brownie. Cuối cùng chiến thắng cũng thuộc về ta, nhưng tiếc cái vị thơm và béo của brownie quá. :(.
2g30 không thể chịu nổi sự cồn cào ngày càng lớn. Một chén thịt kho lạt bỏ hết mỡ và một trứng kho. Tạm ổn cho cái bụng đang kêu gào đòi ăn. Vậy mà đến 3g30 lại tiếp tục đói. Thật khó chịu vì cái kiểu lạnh lạnh, run run vì thiếu glucid. Một trái dưa leo gọt vỏ nhỏ để tạm lấp đi cái khoảng trống đáng sợ này.
Bây giờ đã tương đối ổn định. Hy vọng tình trạng khỏe khoắn này sẽ kéo dài đến 7g30. Vì dù sao, phải làm một việc quan trọng trong vòng 2 giờ, từ 5g30 đến 7g30. Không thể ăn uống gì trong phòng học nên chắc không nghĩ đến đồ ăn nữa.
Vẫn chưa xong cái vụ upload hình, chắc ngày mai sẽ tìm lại các bài viết cũ hướng dẫn vậy
Loay hoay để upload cái hinh mà mãi vẫn không làm được.Chán quá
Host Huyenphan
1. Me_yeu_bi : Megamaxvietnam@gmail.com
2. elhnirt: trinh308@gmail.com
3. osuki woaini_henni@yahoo.com.vn
4. mip10022012: linhdn1907@gmail.com
5. xoaivoi: cuchoa8385@yahoo.com
6. luongtam: luongtamtoi@yahoo.com.vn
7. chimainguyen : mai.nnc@gmail.com
8.mesumo78: tetesumo@yahoo.com
9. Forbakingchallenge: forbakingchallenge@yahoo.com
10. redbeam.8x (nguyetanh27@gmail.com)
11. Huyen_gautruc (nnhuyen@yahoo.com)
12.maly: minhxyz2008@yahoo.com.vn
13. chidang (chi200476@yahoo.com)
14. bongminhthu (sachongtulip@yahoo.com)
15. mít rụng (thuytrinh0912@yahoo.com)
16. nhowhiterose (trinh.hanh@gmail.com)
17. Madusand ( madusand@yahoo.com)
18. Mepoppy (muaxuanchin@yahoo.com.vn)
19. FoxKitchen (typ2001@gmail.com)
20. Bubuxinh (hientrang_tran@yahoo.com)
21.giothoivedau_1010(hie ntam_101979@yahoo.com)
22. Stress (mai_ptx@yahoo.com)
23. Wasabii (thuthuytran886@yahoo.com)
24. Lì Nghé (blue3282004@yahoo.com)
25. appy4eva (phuongthanh0908@gmail.com)
26. phuongvu28 (phuongvu28@gmail.com)
27. chandat_matmudo (se_ngo_94@yahoo.com)
28 . Melongtung ( huong223@gmail.com )
29. meKeoc (vv6879@yahoo.com)
30. meoham1998 (bepnhoacung@gmail.com)
31. MeHeocon (hfragrance@yahoo.com)
32. MeGiangmun (lemaithanh@yahoo.com
33. Sunflower06 (vuthuhong@yahoo.com
34. mesauvy (thu_pa@yahoo.com)
35. mingxian16 (mingxian16@yahoo.com.vn
36. ntk14 (lethanhtam1981@yahoo.com)
37. giadinhnepte (giadinhnepteanfa@yahoo.com.vn)
38.simple123 (visaotim2003@yahoo.com)
39. cao trang beo (thubuithi@yahoo.com)
40. Fuyunoyukia (fuyu_dtd@yahoo.com)
41. tuongotcayxe (ttthuong1@yahoo.com)
42. Mysunshine0577 (hanhlhlh@gmail.com)
43. Bebe238 (xuanque_ta@yahoo.com)
44. T212 (trangt3.4@gmail.com)
45. Metet (vpt12680@gmail.com )
46. mehau81 (hathu1509@yahoo.com)
47. Ngachuoi (thunga.travel@gmail.com)
48. _Stella_ ( imscullinpiss@hotmail.com)
49. MeMyDu ( caomydu@gmail.com )
2. ntk14 (lethanhtam1981@yahoo.com)
3. s2trangs2 (trang.nh1801@gmail.com)
4. Baguettes ( quynhngan.nguyen@gmail.com )
5. huyen_gautruc (nnhuyen@Yahoo.com)
6. Bé Tấm (nnhgiang1979@gmail.com)
7. Mẹ Yuka (hirosa1011@yahoo.com)
8. sweet_lullaby (thuthuy.paige@gmail.com)
9. Mekeoc (vv6879@yahoo.com)
10. appy4eva (phuongthanh0908@gmail.com)
11. Ngachuoi (thunga.travel@gmail.com)
12. Nhowhiterose (trinh.hanh@gmail.com)
13. Laziepig (ngocthuygl@yahoo.com)
14.mebong205(phanthuy812003@yahoo.com)
15. bubuxinh (hientrang_tran@yahoo.com)
16. luongtam (luongtamtoi@yahoo.com.vn)
17. Maly( minhxyz2008@yahoo.com.vn)
18. stress (mai_ptx@yahoo.com)
19. meGiangmun (lemaithanh@yahoo.com
20. me_nghe_bong (pphuongkhanh@yahoo.com.vn)
21.mingxian16(mingxian16@yahoo.com.vn)
22. mip10022012 (linhdn1907@gmail.com)
23. bongminhthu (sachongtulip@yahoo.com)
24. Melongtung( huong223@gmail.com)
25. Metet (vpt12680@gmail.com)
26. Lì Nghé (blue3282004@yahoo.com)
27. Huyen_Phan (huyenphan74@gmail.com)
28. chimainguyen (mai.nnc@gmail.com)
29. meoham1998 (bepnhoamcung@gmail.com)
30. mesauvy (thu_pa@yahoo.com)
31. cuSam (baxoan@yahoo.com)
32. mysunshine0577 (hanhlhlh@gmail.com)
33. phuongvu28 (phuongvu28@gmail.com)
34. Domdumap (michou.pham@gmail.com)
35. michelle_do (nam_cuc45@yahoo.com)
36. redbean.8x (nguyetanh27@gmail.com)
37. mít rụng (thuytrinh0912@yahoo.com)
38. chidang( chi200476@yahoo.com)
39. Elhnirt (trinh308@gmail.com)
40. Dumbo (v.tieuoanh@gmail.com)
41. FoxKitchen (typ2001@gmail.com)
42. Forbakingchallenge (forbakingchallenge@yahoo.com)
43. Nhím xù xù (cfojsc@gmail.com)
44. simple123 (visaotim2003@yahoo.com)
45. sseason.cs ( diepvm1299@gmail.com )
46. Wasabii (thuthuytran886@yahoo.com)
47. encon82 (encon82@yahoo.com)
48. yuni_hihi: (yuni_hihi@yahoo.com)
49. lady_gaga: (catiedang@gmail.com) (em làm giúp nàng ý lun ko lai lỡ mất CL)
50. sunflower06 (vuthuhong@yahoo.com)
51. hanhhung4259 (tiffanyh221@gmail.com)
52. _MeCuMinh_ (ptrang.phan@gmail.com)
53. mecuati (thuyhuongdt@gmail.com)
54. MeMyDu (caomydu@gmail.com)
2. ntk14 (lethanhtam1981@yahoo.com)
3. s2trangs2 (trang.nh1801@gmail.com)
4. Baguettes ( quynhngan.nguyen@gmail.com )
5. huyen_gautruc (nnhuyen@Yahoo.com)
6. Bé Tấm (nnhgiang1979@gmail.com)
7. Mẹ Yuka (hirosa1011@yahoo.com)
8. sweet_lullaby (thuthuy.paige@gmail.com)
9. Mekeoc (vv6879@yahoo.com)
10. appy4eva (phuongthanh0908@gmail.com)
11. Ngachuoi (thunga.travel@gmail.com)
12. Nhowhiterose (trinh.hanh@gmail.com)
13. Laziepig (ngocthuygl@yahoo.com)
14.mebong205(phanthuy812003@yahoo.com)
15. bubuxinh (hientrang_tran@yahoo.com)
16. luongtam (luongtamtoi@yahoo.com.vn)
17. Maly( minhxyz2008@yahoo.com.vn)
18. stress (mai_ptx@yahoo.com)
19. meGiangmun (lemaithanh@yahoo.com
20. me_nghe_bong (pphuongkhanh@yahoo.com.vn)
21.mingxian16(mingxian16@yahoo.com.vn)
22. mip10022012 (linhdn1907@gmail.com)
23. bongminhthu (sachongtulip@yahoo.com)
24. Melongtung( huong223@gmail.com)
25. Metet (vpt12680@gmail.com)
26. Lì Nghé (blue3282004@yahoo.com)
27. Huyen_Phan (huyenphan74@gmail.com)
28. chimainguyen (mai.nnc@gmail.com)
29. meoham1998 (bepnhoamcung@gmail.com)
30. mesauvy (thu_pa@yahoo.com)
31. cuSam (baxoan@yahoo.com)
32. mysunshine0577 (hanhlhlh@gmail.com)
33. phuongvu28 (phuongvu28@gmail.com)
34. Domdumap (michou.pham@gmail.com)
35. michelle_do (nam_cuc45@yahoo.com)
36. redbean.8x (nguyetanh27@gmail.com)
37. mít rụng (thuytrinh0912@yahoo.com)
38. chidang( chi200476@yahoo.com)
39. Elhnirt (trinh308@gmail.com)
40. Dumbo (v.tieuoanh@gmail.com)
41. FoxKitchen (typ2001@gmail.com)
42. Forbakingchallenge (forbakingchallenge@yahoo.com)
43. Nhím xù xù (cfojsc@gmail.com)
44. simple123 (visaotim2003@yahoo.com)
45. sseason.cs ( diepvm1299@gmail.com )
46. Wasabii (thuthuytran886@yahoo.com)
47. encon82 (encon82@yahoo.com)
48. yuni_hihi: (yuni_hihi@yahoo.com)
49. lady_gaga: (catiedang@gmail.com) (em làm giúp nàng ý lun ko lai lỡ mất CL)
50. sunflower06 (vuthuhong@yahoo.com)
51. hanhhung4259 (tiffanyh221@gmail.com)
52. _MeCuMinh_ (ptrang.phan@gmail.com)
53. mecuati (thuyhuongdt@gmail.com)
54. MeMyDu (caomydu@gmail.com)
Mình đang có ý định cho gia đình đi nghỉ ở Mũi Né vào tháng 6 tới, chắc chỉ đi vào ngày thường thôi, khoảng 4 ngày là đủ, gia đình đông người, chắc phải ở hết 3 phòng. Ngân sách cũng vừa phải thôi. Các mẹ tốt bụng giúp mình với. Cảm ơn các mẹ nhiều nhiều.
Cho mình gia nhập hội với. Đang chán nản vì cứ lên lên xuống xuống mãi. Xuống thì ít mà lên thì nhiều đây. May quá, tìm thấy cái topic này, cảm thấy vui hơn chút vì cũng có nhiều bạn bè giống ta thế !!!!!
Cân nặng hiện tại: 74kg, cao 1.58. Con số kỷ lục từ trước đến giờ. Quyết tâm đến 15/4 phải xuống 5kg. Các bạn ơi, giúp mình với nào.