Lịch vắt của mình đây.Sáng bắt đầu 7h cứ đúđu 3 titiết vắt một lần: 7-10-13-16-19-22h rồi 1 h khuya. Cữ 4h khuya mình ko vắt mà lấy sữa trong ngăn mát ra cho con bú để dành tg để ngủ. Vì ko dắt cữ 4h khuya nên buổi sáng mình vắt dc tầm 300-350ml, các cữ còn lại khoảng 150-210ml/lần. Riêng cữ 1 h khuya mình vắt đủ cho con bú chứ ko vắt dư vì đang buồn ngủ hihi. Ngày cộng lại khoảng 1.2l cứ thế duy trì từ sinh đến giờ con dc 2.5 tháng rồi.Mình ăn uống bình thường, buổi 2 chén cơm, sau 18h thì chả có vi để ăn, uống ngày 3l nnước ( nnước đậu nàng rang, nước đĐa xanh nấu, nước mía lao, nước cây cách nấu, nước dừa tươi) nói chung là nnước mát là dcMình ko hề ngủ trưa vì đi là thói quen, tối ngủ khoảng 5 tiếng thôi.Dụng cụ vắt thì mình vắt tay Pigeon, mới mua cái Medela swing dc 2 ngày. Nhưng đêm mình vẫn vắt tay vì vắt tay mau hơn, còn vắt điện thì có chế độ masa êm.GGửi các mẹ.