Chị ui k share public đc ạ? Hiz e có bầu tăng khoảng 15 kg thui n vì lc chưa bầu đã 57kg rùi, lc lên bàn đẻ là 73kg con đc 3,2 kg. E đẻ xong 1 tuần khám lại còn 67 kg ( tức là đẻ xong mà e ngót có 6kg :( ), do tẩm bổ để có sữa cho con bú (mặc dù đêm là 1 m e trông hoàn toàn k có ai giúp) nên 2 tháng sau e lại lên 69kg. H đi làm lại đc 2 tháng rồi, cg vất vả, ngày còn 2,3 lần tranh thủ vắt sữa cho con, tối về cho con bú, mỗi bữa chỉ ăn 2 chén cơm, đêm k ăn j trc khi đi ngủ chỉ uống nc mà h e vẫn 67kg chả giảm j cả. Bụng cứ lồi ra đi làm ai cg hỏi chửa đứa nữa à làm e tự ti dã man. Chồng e lại nhỏ nhỏ ng, vừa trẻ lại gầy nữa nên càng thấy chán. Chị có bí kíp j share em với, e vẫn mún nuôi con bằng sữa mẹ mà vẫn giảm đc kg ý. Thanks chị n nha
Các mẹ lưu ý, sau 2 đến 4 giờ sau khi sinh, nếu vú mẹ không được kích thích (bằng miệng bé hoặc dụng cụ nào đó) thì hiệu quả sản xuất sữa giảm đến 60%.Do vậy, muốn có sữa nhiều các mẹ cho bé bú sớm nhất có thể nhé
Các bạn chỉ mình cách nấu cháo rong biển cho con ăn mà đừng tanh nha. Rong biển mình mua là của HQ WaKaMe. Thanks @};-
Các mẹ ơi mình sinh mổ nên 2 hôm mới có sữa, sau đó lại bị tắc tia sữa đau lắm. Đến giờ được 10 ngày n sữa ít. Mình đang tuân thủ theo kng của mẹ Chaly, 3h vắt 1 lần, vẫn cho con bú. N bé bú khỏe, cứ hết sữa là cáu gắt khóc ầm lên tội lắm. Mẹ chỉ vắt được 60-80ml là tối đa. Thành ra vẫn phải cho con bú thêm 1-2 cữ sữa ngoài. Mẹ thì k ăn được, 2 bữa chính chỉ 1 bát cơm, 2 bữa cháo cũng chỉ ăn lưng bát, móng giò k ăn được nên mc đang cho ăn móng dê. Có lẽ thế nên em k đủ sữa chăng. E uống sữa tươi k đường, thỉnh thoảng sữa ông thọ nóng, cao chè vằng... N quan trọng là cứ ngủ được 1 giắc thì sữa về căng ngực, chứ k ngủ thì chỉ lưng lửng. Mà đêm thì kỳ cạch vắt sữa, ngày thì còn con lớn, chỉ bảo ngv mới...nên e ngủ ít lắm. Các mẹ chỉ giùm ngoài việc vắt sữa thường xuyên thì phải ăn bao nhiêu (vd 2 bát cơm/bữa với thịt hay là 1l sữa, 1l trà vằng...) thì có nhiều sữa hơn? Em đành nhắm mắt vì con vậy. Em cảm ơn.
Mẹ nó à, rong biển rất tốt nhé, đặc biệt là những đối tượng cần nguồn dinh dưỡng cao như người già, bà bầu và trẻ nhỏ. Khẳng định luôn như thế để mẹ nó yên tâm cho thèng con măm măm. Theo 1 tài liệu mình đọc được, Hàm lượng sinh tố A trong rong biển cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò, vitamin B2 cao gấp 4 lần trong trứng… Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy rong biển còn chứa thêm các dưỡng chất sau: - Vitamin C: Chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp vết thương mau lành và phòng bệnh chảy máu chân răng. - Iốt: Khoáng chất rất cần thiết cho tuyến giáp, giúp phòng tránh bệnh bướu cổ - Vitamin B2: Chất tham gia truyền dẫn trong quá trình ôxy hóa của cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào. - DHA: là một acid béo không no cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác. Ở người lớn, nó có tác dụng giảm triglyceride máu và cholesterol xấu, giúp dự phòng xơ vữa động mạnh, nhồi máu cơ tim. Con gái mình ăn rong biển (cháo, súp, canh) từ lúc 9 tháng tuổi. Nếu biết chế biến thì bé ăn ngon miệng, không bị tanh. Mình bây giờ cũng nghiền món này luôn rồi. Tuần nào cũng phải ăn 2 lần :) Giờ mình có chút việc phải đi rồi, để hôm nào mình up công thức mấy món ăn cho mẹ nó tham khảo nhé. Dễ lém. Hihi
Em thường hay ăn cúc tần và chân giò, trộm vía là sữa đu cho bé bú
Mình hay nấu canh này bằng rong biển loại cuốn kimbap của Hàn ấy. Loại tấm vuông có bán trong fivimart ấy. Nghe các mẹ nói thì có loại rong biển cắt nhỏ chuyên để nấu canh à. Mình cũng thấy có các gói nhỏ nhưng chỉ ghi là ăn ngay thôi( à loại này có trộn cả vừng luôn). Còn loại tấm vuông kia thì có ghi là cuốn cơm hoặc nấu soup.Mình nấu bằng loại này thì cũng không thấy tanh( hay là do mình ăn quen rồi cũng nên), cảm giác rất thanh. Nếu ngâm nước trước khi nấu thì nấu lên mình thấy nó tan hết racòn khi nấu sôi canh rồi cho rong biển vào thì thấy nguyên miếng đã cắt, không tan ra, ăn giòn sần sật.Để hôm nào mình thử đi kiếm rong biển loại chuyên dùng cho nấu canh mà các mẹ bảo xem sao
em k thích món này lắm ăn vị cứ tanh tanh. hic hic
Mẹ cháu ăn canh rong biển, tảo biển hàng ngày nhé. Lợi sữa mà vẫn giảm béo.
Em xin bổ sung một cách lợi sữa đơn giản hiệu quả là mẹ sau sinh ăn canh rong biển hàng ngày, lợi sữa, bổ máu, mẹ phục hồi sức khỏe nhanh. Ở Hàn Quốc, phụ nữ sau sinh luôn ăn canh rong biển thịt bò đấy ah
Bình thường khi nấu canh thì mẹ cháu chỉ cần cho vài lát gừng, ít dầu mè vào là hết tanh nhưng với cháo bột thì tớ nghĩ nên dùng những sản phẩm đã qua sơ chế, tức là đã được xử lý hết tanh rồi ấy. Nhà tớ có bán hỗn hợp rong biển cá hồi, rong biển trứng cá, có thể trộn trực tiếp vào cháo, bột cho con ăn, dễ ăn, ko còn mùi tanh của rong biển luôn. Còn nếu mẹ cháu vẫn muốn cho con ăn rong biển nguyên thì nên nấu với một số loại thực phẩm như trứng, cá,... để mùi tanh của cá có thể át được mùi của rong biển
Ôi sinh mổ thật vất vả các mẹ nhỉ, tớ cũng đã trải qua giai đoạn này nên hiểu lắm. COn khóc vì ko có sữa thế là mình cũng khóc theo con. Sau đó, nhờ cô bạn ở Nhật về nước mua cho mấy gói rong biển khô wakame, bảo là cố mà ăn đi, nhiều sữa lắm. Ăn đến bữa thứ 2 thì sữa bắt đầu về nhiều. Các mẹ thử xem nhé
Hi mẹ bông giống tớ, nhà tớ bị nghiền món này rồi. Con gái từ lúc bắt đầu ăn dặm tớ cũng nấu cháo cho con bằng rong biển. Nay 4 tuổi tớ cho con ăn canh hàng ngày, ngoài ra còn có hốn hợp rong biển, cá hồi bổ sung DHA và canxi cho con, tớ trộn với cơm cho con ăn luôn. Nhà tớ nấu rong biển khô wakame, ko tanh ko sạn rất dễ ăn. Hi, có nhu cầu mẹ ghé qua thăm nhà tớ ở dưới chữ ký nhé, thanks mẹ cháu
Ui mẹ cháu ăn nhiều chân giò thì sẽ béo lắm. CHuyển qua ăn canh rong biển nhé, vừa nhiều sữa, phục hồi sức khỏe nhanh nhưng vóc dáng thì gọn nhanh lắm. Mẹ cháu cứ hỏi thăm anh gúc gồ nhé, sẽ biết rõ tác dụng của món canh này với mẹ sau sinh. Hì, cần mua thì ghé qua ủng hộ nhà tớ ở dưới chữ ký nhé
Mẹ cháu ghé nhà tớ xem nhé, tớ chuyên bán cái loại dùng để nấu canh, đơn giản chỉ việc cho vào nấu mà không phải sơ chế gì, không tanh, không sạn chút nào. Tảo khô wakame
Hi, do cách chế biến với cả loại rong biển đó mẹ cháu ah. Tớ nấu canh bằng tảo khô wakame, khi nấu cho gừng và dầu mè vào đảm bảo là thơm lắm. Nấu thì tớ hay nấu ngao, hến, trai hơn vì mấy thứ này cũng có mùi gần như tảo nên sẽ át được mùi của tảo. Mẹ cháu thử xem nhé. Một lần khó ăn, đến lần thứ 2 là thích ngay, tớ giờ thành nghiện rồi