Ở đây có mình và mẹ hoangthuy3010 bị TĐTK. Mình phát hiện lúc thử đường 26w. Ngoài tiểu đường cón thêm Cholesterol tăng cao.

Bsi nội tiết khuyến cáo mình giảm tinh bột, giảm ngọt/đường, né các loại trái cây có nhiều đường như nho, xoài, mãng cầu, mít... Có thẻ ăn được củ sắn, ổi, sơ ri, cam, chuối ít ngọt (1 lần 1 quả thôi), đu đủ 1 góc bé, thơm,... Ngoài ra bơ rất tốt, mình còn ăn thêm cherry.

Do Cholesterol nên mình còn hạn chế ăn đồ béo, bỏ da (gà/vịt/heo), ko được ăn nội tạng. 1 tuần được 4 quả trứng, còn nếu ăn vượt thì phải bỏ lòng đỏ.

Cơm trắng, xôi nếp và bánh mì trắng là mấy loại cung cấp tinh bột/đường cao nên phải rất hạn chế. Mình ăn bánh mì đen nhưng cũng chỉ tí xíu. Nui/bùn/miến/phở ăn được mỗi thứ 1 ít.

Ăn chủ yếu rau xanh, đạm thịt cá tôm cua. 1 bữa ăn cơm của mình chỉ 1 vá (mà còn nhiều hơn của mẹ hoangthuy), mình chủ yếu ăn cơm gạo lức, chứ cũng hạn chế ăn cơm trắng. Bác sĩ cũng khuyên nên tự nấu mang theo ăn sáng/trưa, vì bên ngoài sẽ nêm nếm khá nhiều gia vị lại ko tốt cho mình. Thường mình ăn món luộc nhiều hơn món chiên/xào. Dầu ăn mình tự chuyển qua dầu ăn thực vật như dầu nành, mè, ô liu.

Có những cái bsi ko dặn chi tiết nhưng mình tham khảo trên mạng thấy nên cũng tự áp dụng. Chứ bsi cho mình ăn tới tận 1 chén cơm lận (trong khi trc khi bị tiểu đường mình ăn cũng chỉ 1 chén thôi, nên mình tự giảm còn 1 vá)

Nguyên tắc là đừng để đói bụng, đừng ăn quá no và chia nhỏ bữa. 1 ngày 3 bữa chính thì kèm có thể 2-3 bữa phụ. Cứ 1,5 - 2 tiếng ăn 1 ít gì vào để ko bị đói. Có thể là 1 côc sữa, ít canh súp nhiều tôm thịt (hạn chế khoai tây), vài cái bánh ăn kiêng, hoặc ăn trái cây.
À bổ sung thêm sau ăn cỡ 1 tiếng nên đi bộ tầm 15-20 phút cũng sẽ làm giảm lượng đường

Khoảng 5w tuần nay mình ăn theo cách đó thì chân hết phù nhẹ, cân nặng đứng ko tăng tẹo nào, bsi sản của mình bảo nếu giảm cân cũng ko phải lo. Kết quả sau 3-4w test của mình ở thời điểm sau ăn 2 giờ ở mức bình thường. Nhưng mìh cũng ko an tâm lắm vì ngày đó mình đi test ăn sáng cũng tự kiêng nên có thể k/q ok, nhưng đâu chắc cả ngày, cả tuần, cả tháng đều control tốt được lượng đường. Nên mình đang định mua máy tự test thêm ở nhà.

Còn chi tiết hơn mình đang xin của mẹ hoangthuy3010 xem có thể giúp mình thực hiện chế độ ăn kiêng chính xác hơn nữa không.

Vài dòng gửi mẹ nó tham khảo

Hnay mới có thời gian lên dd để tâm sự về nhật ký vượt cạn của mình đây. Hôm nay bé sake nhà mình đươc 5 ngày tuổi, mình trở dạ sáng ngày 1/5 từ 0:30 bắt đầu có cảm giác khác lạ, thỉnh thoảng hơi lâm râm như có kinh. Mình đươc bạn là bsi phán là tử cung cứng khó mở nên ko tin; cố chờ đến 5:00 thì thấy ra máu báo, tròn 40w cả nhà bdau lên viện pshn. Sau khi khám được tbao là mở 1p có dấu hiệu trở dạ, lên D3 chờ sinh, mà khám trong thật sự mình chả thấy đau gì cả. Em y tá dẫn mình lên D3 rồi lại khám trong 2-3 lần gì đó, đeo monitor, mở 2p; bsi mình nhờ là anh Đính trưởng khoa. Sau khi đến anh ấy khám lại và bấm ối, ko đau tí nào. Mình được truyền kích đẻ và gây tê màng cứng. Lúc í vẫn thỉnh thoảng có cơn nhâm nhẩm nhưng vẫn cố để gây tê ko bị chệch. Hoàn tất xong lúc 8:30p và nằm đấy chờ sinh thôi. Mình cứ ngủ chập chờn, tí lại thấy 1 bé ra đời. Lúc lúc lại khám trong, nhưng mãi đến 18:30p mà mới mở dc có 4p, tim thai có dấu hiệu suy, anh Đính qdinh cho mình mổ, vậy là sang phòng mổ, gây mê, ko biết gì lúc tỉnh dậy là 20:00 ngày 1/5, bdau cảm nhận vết đau nhưng cố gắng chịu. 23:30 đươc cho về phòng. Sáng hôm sau tập ngồi và tập đi, 04/5 ra viện, tự bế con suốt quãng đường hơn tiếng. Nói chung cm đừng lo lắng quá, thật sự nhìn thấy con có động lực lắm...đừng sợ nhé!!!

Mẹ Bubbeo đã siêu âm 4D chưa?
Mình vừa siêu âm hôm qua, bác sỹ hẹn 3 tuần nữa thì làm triple test

Mình chưa siêu âm 4D, chắc để kỳ tái khám tới mình siêu âm luôn,mình mới lấy máu làm Double test thôi à, chưa thấy bs nói j về triple test cả mẹ hongnhung30004 à.

Hôm qua mình lo nên siêu âm tạm chỗ gần cq mn ạ. tới tuần sau mới đến hẹn của bs Hồ Kỳ Thu NGuyệt cơ, tại mình lưu 1 lần nên mình lo lắm