Hồ sơ cá nhân: Mẹ Bánh Bao - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Du lịch Malaysia-đi tour hay đi bụi

Ui thanx bạn lilaclilac nhiều nhiều nha! Mình sẽ còn biết ơn bạn dữ dội nếu bạn chỉ cho mình là từ Sing sẽ đón bus đi Malacca bằng cách nào? Đến đâu để đón bus và mua vé xe? Bus này chạy thẳng từ Sing đến bến xe Malacca luôn phải hôn? Giá tiền là bi nhiêu hén? Mình có thể bắt bus này từ sáng tới tối luôn phải không?
À, nghe đồn là bạn lilaclilac cũng đi US rùi phải ko? Có gì dzui nhộn hay ho hoặc có gì cần nhắn nhủ hem, share mình tí kinh nghiệm nha! Khi sang Sing bạn book phòng ở khách sạn nào dzị? Bọn mình vẫn chưa biết chỗ nào sẽ tá túc qua đêm bên đó nữa hic.
Thanx bạn lần nữa nha!

05:50 CH 13/04/2010

Du lịch Malaysia-đi tour hay đi bụi

Cám ơn bạn cil nha, vậy thì mình sẽ thử tính tới vụ mua daily tour. Bạn mua ở KS luôn à? Giá tour 1 ngày là bao nhiêu vậy bạn? Bọn mình đi tới 5 người, ko biết bên đấy có xe 7 chỗ không nữa.

06:47 CH 11/04/2010

Du lịch Malaysia-đi tour hay đi bụi

Cả nhà ơi cho mình hỏi chút nha!
1. Mình muốn đi tới Động Batu thì di chuyển bằng phương tiện gì? Ở KL Sentral có bus hay monorail gì để đi đến đó ko, hay nếu phải gọi taxi thì giá cả tầm bao nhiêu?
2. Mình muốn hỏi mọi người có biết địa chỉ của Cửa hàng đồng hồ Thụy Sĩ miễn thuế (gần động Batu) mà nếu đi theo tour thì nhà mình hay được các trung tâm du lịch đưa đi ko? Ngày trước bạn mình có đi theo tour tới đây mua mấy cái đồng hồ về làm quà, thấy xài được lắm và mình cũng có ý định muốn đến mua, nhưng chưa thấy các mẹ trên đây nói về cửa hàng này.
3. Mọi người cho mình biết đường đi tới Chùa Bà Thiên Hậu và Cửa hàng Chocolate với loại chocolate hương vị sầu riêng nữa nha! Đi theo phương tiện nào để tới đó?
4. Câu hỏi cuối nha (hihi hỏi nhìu ghê). Mình đang định từ Malay sang Sing đi Universal Studio. Sau khi đi tàu hỏa từ KL Sentral tới Sing thì sẽ đi MRT theo tuyến nào để tới được đảo Sentosa? Và khi quay trở về Malay, mình muốn tới Malacca thì sẽ di chuyển bằng phương tiện gì?
Cả nhà thông thái hướng dẫn cho mình sớm với nha, hơn tuần nữa là mình phắn rùi, hì hì. Cảm ơn mọi người nhiều nhiều nhiều trước nha!

11:15 SA 10/04/2010

Mang thai 3 tháng cuối (phần 1)

Em 38 tuần mà bé đã 3kg4 rùi, bác sĩ bảo tuần sau mà sanh luôn thì tốt vì để càng lâu bé sẽ càng lớn, bé to quá thì mẹ khó sanh thường. Em sợ sinh mổ lém các mẹ ơi hichic. Làm sao để cho con ra sớm sớm đây ta? Uầy, em đang tích cực đi bộ mỗi ngày đây!

02:30 CH 05/07/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Hic, em cũng chả có kinh nghiệm gì hết trên á, mới có bé tập 1 à các mẹ ui. Bài viết trên này là em chép lại trong bài học của các cô ở BV ĐH Y Dược ở lớp học tiền sản í.
Em mới có 38 tuần mà siêu âm con 3kg4 rồi, bác sĩ kêu có khả năng sanh mổ nếu để đúng 40 tuần vì càng ngày bé sẽ càng to, hic, em lo quá! Mấy nay đang đi bộ khí thế để tuần sau sinh lun cho rùi. Em sợ mổ lém! Các mẹ có cách nào cho bé ra sớm ko, tuần sau 39 tuần con ra là được rùi, ko bị sinh non.

02:05 CH 05/07/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Mấy nay mình bận quá, giờ mới chép lại bài học cho các mẹ đọc được. Cũng còn có 1-2 tuần nữa là mình vỡ chum roài, hồi hộp quá các mẹ ơi!

Chăm sóc bé sơ sinh

Khi bé mới thức dậy mà khóc thì có nên cho con bú liền không?

Cũng như người lớn, vừa ngủ dậy mà ngồi vô bàn ăn liền thì chưa chắc đã ăn ngon. Mẹ đừng vội cho bé bú ngay, cứ từ từ lau mặt mũi cho bé, nói chuyện với bé 1 xíu, có thời gian cho bé vận động thể dục tí teo thì khả năng hấp thụ sau đó sẽ cao hơn, bé ngon miệng hơn.

Tắm rồi cho bé bú hay cho bú rồi tắm bé?

Nên tắm rồi cho bé bú vì khi đó bé đã mát mẻ thoải mái. Còn bú rồi tắm, mẹ xoay trở bé nhiều dễ khiến sữa bị ọc.

Có nên xài sữa tắm, phấn thơm cho bé?

Sữa tắm hay phấn thơm dù là loại dành riêng cho baby thì cũng là những hóa chất, trong khi làn da bé mới sinh thì vô cùng nhạy cảm. Bởi vậy không nên lạm dụng các thứ này quá nhiều cho con. Mỗi tuần chỉ nên tắm bé 2-3 lần với xà phòng, sữa tắm thôi.
Với phấn thơm thì có thể sử dụng trong mùa nóng này. Vào buổi trưa, lau hết mồ hôi cho bé rồi lấy bông phấn chậm phấn cho bé. Như thế sẽ làm bé thấy mát mẻ, lại ít bị hăm.

07:04 CH 04/07/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Các mẹ ơi bài học này em pót xong chắc là em đi đẻ luôn roài, chúc các mẹ vui nha!

Chăm sóc bà bầu sau khi sinh

1. Hiện tượng tử cung co hồi

Tử cung được cấu tạo bởi 3, 4 lớp cơ, sau khi sanh sẽ làm nhiệm vụ co cơ, mạch máu được xiết lại, tạo thành sự thu hồi tử cung. Mỗi ngày tử cung thu nhỏ 1cm, sau 2 tuần sẽ không thấy tử cung đội lên khung chậu nữa. Không nên dùng nước nóng hay muối nóng đắp lên bụng để làm giảm cơn đau. Vì khi này tử cung đang thu hồi, đắp nóng sẽ khiến tử cung thu hồi không tốt.

Nếu tử cung thu hồi không tốt, không xiết mạch máu sẽ gây ra tình trạng băng huyết. Giờ đầu tiên nên theo dõi xem có ra máu nhiều không (1-2 tiếng mà ướt đẫm hết BVS thì là ra nhiều), máu có màu gì (máu chỉ đỏ tươi trong 2 tiếng đầu, máu đỏ sậm là từ nội mạc tử cung), có cảm giác tử cung cứng như trái banh tennis không (nếu có nghĩa là tử cung đang thu hồi tốt). Một trong những nguyên nhân gây ra máu đỏ tươi là do tróc nhau, sót nhau, tử cung gò không tốt, làm băng huyết.

Với những bà mẹ sinh mổ, tử cung có vết mổ thì thu hồi lâu hơn, ra máu dài hơn, có thể sau 4 tuần vẫn còn thấy ra máu.

Máu hậu sản. Mỗi tháng ở người phụ nữ bình thường sẽ có hiện tượng hành kinh do lớp nội mạc tử cung bong tróc ra. Bây giờ khi đã có thai, nó sẽ ở lại để nuôi bánh nhau, màng ối. Khi có thai, lớp nội mạc tử cung được đổi tên là ngoại sản mạc. Khi em bé ra đời nó phải tróc ra theo để tái tạo lớp nội mạc tử cung mới. Máu hành kinh lúc này được đổi tên thành máu hậu sản.

Máu hậu sản kéo dài và ra nhiều hơn máu kinh thường (2-4 tuần, trong khi bình thường chỉ có 3-5 ngày). Đó là vì tử cung chứa thai rất lớn nên lớp nội mạc rất nhiều, 2 tuần mới tróc hết, cộng thêm lớp nhau bám rất dày, tróc ra lâu. Màu máu sẽ giảm dần từ đỏ đậm, sang lợt, hồng, rồi trong.

Quá trình thu hồi tử cung bình thường là: đau bụng từng cơn và ra sản dịch.

2. Bầu sữa mẹ

Khi vừa sanh con xong, sự tạo sữa sẽ làm ngực mẹ căng lên nhưng lượng oxytocyn chưa đủ nên mẹ phải cho con bú để kích thích giải phóng oxytocyn làm phóng ra tia sữa. Nếu không cho con bú sẽ làm ngực càng lúc càng căng tức, gây sốt 38độ. Thường thì 30’, tối đa là 2 tiếng sau sinh phải cho bé bú, càng sớm càng tốt. Bé bú mẹ sớm không gây căng tức ngực, không gây sốt, lại cung cấp sữa non giàu chất dinh dưỡng cho con. Có thể dùng đầu răng lược mềm chải về phía núm vú giúp vùng da nóng, giãn tuyến sữa và kích thích phóng sữa ra.

3. Vệ sinh cá nhân cho mẹ sau sinh

Có nên kiêng tắm gội không và kiêng như thế nào? Sau sinh mồ hôi mẹ ra nhiều, dịch tiết âm đạo cũng nhiều hơn. Em bé thì tiếp xúc với da mẹ mỗi ngày. Vì vậy nếu mẹ không giữ vệ sinh sẽ có thể gây bệnh cho con. Trong giai đoạn thai kỳ cơ thể mẹ tích nước, giữ nước thì trong thời kỳ hậu sản sẽ thải nước rất nhiều qua kồ hôi. Cộng thêm sữa mẹ là môi trường béo bở của vi khuẩn. Khi chăm sóc bé, mẹ phải rửa tay cũng như vệ sinh thân thể sạch sẽ.

Đa số các bà mẹ kiêng cữ thì khi ở trong bệnh viện lau mình thôi cũng được. Đến khi ở bệnh viện về thì các mẹ có thể tắm được rồi, không cần phải kiêng 1 tuần 1 tháng gì đâu. Chỉ cần nhớ thật kỹ là: Tắm ở nơi kín gió, tắm với nước nóng, tắm thật nhanh rồi lau khô người ngay, đừng để bị nhiễm lạnh vì lúc này lỗ chân lông người mẹ nở rất to. Tắm xong thì phải tránh xa quạt máy, máy lạnh, cửa sổ ra, đừng để gió thổi phành phạch vào người đó nha. Mẹ nào cẩn thận nữa thì tắm xong mặc áo ấm, mang vớ chân, nhưn g tuyệt đối là không để bít bùng quá đến sinh mồ hồi đầm đìa à nha, môi trường như vậy làm vi khuẩn sung sướng cắm cọc phát triển nhà lắm đó.

Nhiều mẹ thì được khuyên dùng nồi lá xông. Bác sĩ okie với vụ múc nước xông pha ra tắm, nhưng không khuyến khích chuyện chui mình vào chăn xông kín mít rồi kết thúc bằng việc chỉ lau mồ hôi rồi thôi. Lý do là chỉ lau mình thì vi khuẩn vẫn còn lưu lại trên người, chỉ có tắm mới dội hết được chất dơ ra. Nếu so về thời gian, tắm chỉ mất 10’ ra lau người mặc áo là ấm. Còn xông thì mất tới những 30’ cho ra mồ hôi, đó là chưa kể gây tình trạng thiếu oxy trong quá trình xông làm người mẹ mới sinh dễ bị choáng. Do vậy, tắm thật nhanh, lau thật khô, mặc thật ấm, là an toàn trên từng cây số! À, thêm 1 ghi nhớ nhỏ xíu nữa là không đi tắm khi đang ra nhiều mồ hôi vì lúc đó lỗ chân lông đang mở rộng, dễ bị nhiễm lạnh nha các mẹ!

Cũng tương tự vậy với vụ gội đầu. Cứ thử tưởng tượng để quả đầu suốt 1 tháng không gội thì bao nhiêu là vi sinh vật bám trú trên đó, gàu, mồ hôi, sữa... í ẹ ôi tội nghiệp cho da đầu bao nhiêu thì nghĩ tới cảnh tóc mẹ lỡ có tiếp xúc với bé thì càng tội con bấy nhiêu. Bởi vậy các mẹ cứ gội đầu đi, gội thật nhanh, lau khô và sấy tóc liền để tránh bị nhiễm lạnh. Tuần gội 1-2 lần cũng được.

4. Ăn uống sau sinh

Ăn uống không kiêng gì hết. Thời kỳ mang thai các mẹ ăn đủ thứ nhưng đến khi sinh xong thì quay ngược ra kiêng đủ thứ. Trong khi bé thì cần càng nhiều chất dinh dưỡng thông qua sữa mẹ càng tốt. Thật ra trong quá trình 9 tháng 10 ngày, thức ăn mẹ ăn vào đưa qua nhau cho bé đã giúp cho đường ruột bé trở nên quen thuộc. Bởi vậy khi ra đời, bú sữa mẹ, các chất đó sẽ tự nhiên trở nên quen thuộc với bé, bé hấp thụ rất nhanh mà không dị ứng gỉ hết. Bởi vậy sau sinh vẫn cứ ăn uống như thời gian đang mang thai. Bác sĩ vẫn khuyên nên cho bé bú sữa mẹ là vì đường ruột của bé đã quen khi nằm trong bụng mẹ, còn cho bé bú sữa bò, lạ lẫm, bé sẽ không quen, có khi dị ứng với protein trong sữa bò là như vậy.

Mẹ chú ý không nên ăn mặn vì ăn mặn thì giữ nước. Uống thật nhiều nước, nhiều sữa để giúp cho quá trình tạo sữa.

Nếu thích, các mẹ cũng có thể ăn hải sản được, miễn là cơ thể mẹ trước đó không dị ứng với các món ăn này. Hoặc nếu kiêng ăn rau muống, thịt bò làm vết mổ dễ bị sẹo lồi thì các mẹ thay bằng món thịt khác, rau khác cũng có protein và chất xơ. Thật ra nên thoải mái, đừng quá ép mình phải kiêng khem cực khổ làm gì. Tâm trạng phải thoải mái thì mới tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh. Lúc này mẹ rất dễ xúc động, khó chịu do tâm lý không được giải tỏa, cái gì cũng lo sợ không biết như vậy có được không, thế này có đúng không... Do đó các ông chồng và người thân phải có sự chia sẻ kịp lúc. Mẹ có thể giao cho bố những việc anh í có thể phụ giúp để tinh thần thoải mái.

5. Phòng nằm của bà đẻ thì như thế nào

Nằm chỗ thoáng, có ánh sáng, không nên phơi nắng cho con ở nơi có nhiều gió. Mùa này mẹ nào ở miền Nam thì miễn luôn vụ nằm than vì phòng kín nằm than sẽ rất ngột ngạt, thiếu oxy cho cả mẹ và con rất nguy hiểm. Đó là chưa kể than nóng dưới giường có thể làm phỏng phần lưng và bụng của mẹ và bé gây nhiễm trùng da.

Không bao giờ để quạt chĩa thẳng vào mẹ hay bé. Trong phòng mở quạt cho thoáng khí thôi nhưng chĩa hướng khác nhé! Mùa hè này nóng nực khiếp lắm nên các mẹ cũng có thể mở máy lạnh, chỉnh nhiệt độ đừng quá chênh lệch với bên ngoài (tầm 28 độ là được). Có thể đặt thêm thau nước nhỏ trong phòng để có độ ẩm.

6. Thêm vài lưu ý nhỏ

- Vệ sinh vùng kín bằng nước thường là được. Cũng có thể pha thêm muối nhưng đừng lỡ tay cho vào quá nhiều, muối mặn sẽ làm thay đổi độ pH trong âm đạo.
- Các mẹ sanh xong nên đi lại quanh giường, tới lui cho máu huyết lưu thông, kích thích tử cung làm việc tốt, co bóp đẩy sản dịch ra ngoài càng sớm càng tốt vì ứ sản dịch sẽ dễ bị nhiễm trùng. Vận động nhẹ nhàng sẽ thấy người khỏe khoắn, cảm giác ăn ngon hơn là chỉ nằm ì 1 chỗ.
- Mẹ nên ngủ theo bé. Bé ngủ mẹ ngủ. Đừng để quá mệt mỏi vì đã có trường hợp mẹ mệt mỏi quá vì chăm sóc con nên lúc cho bú, mẹ ngủ quên mất, nằm đè bầu vú lên mũi con khiến con ngộp thở. Hoặc trường hợp mẹ không nghỉ ngơi hợp lý, bị mệt gây ngủ quên nên khi con đã bú xong mẹ không bế bé ra làm thao tác cho con ợ thì bé cũng dễ bị sặc sữa.

01:37 CH 04/07/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Bạn thucnc ui, mình đã có pót bài Chuẩn bị đồ đi sinh mà hôm trước học rùi á, bạn vào đây xem lại nha! http://www.webtretho.com/forum/showthread.php?t=27566&page=36

04:48 CH 17/06/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Đúng rùi đó bạn lisa ui, bạn cứ gọi điện vào đó mà đăng ký thui, ko sao đâu. Những đợt trước mình đi các buổi hội thảo như thế này theo thông tin của các mẹ trên webtretho, ko có vé mời, cứ xông thẳng vào họ cũng nhiệt tình hướng dẫn chỗ ngồi và tặng quà nữa đấy! Mẹ nó ko phải lo đâu ^^! Đợt trước mình có gọi điện đăng ký với Abbot nhận sách Kể chuyện cho bé, chắc họ có địa chỉ nên giờ gửi thư mời.

Bữa nay mình mới nhận thêm 1 thông tin nữa về lớp tiền sản này cũng rất hấp dẫn nè!

Thư mời –²— Buổi hướng dẫn thai giáo dành cho các bà mẹ tương lai do Hội Quán các bà mẹ cùng Mom & Baby tổ chức Thời gian: Từ 8g30 đến 10g30 sáng thứ 7, ngày 20/06/09 Địa điểm: 8/2A Nguyễn Huy Tưởng, Phường 6, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM Nội dung chuyên đề:”14 kỹ năng thai giáo và Thể dục trị liệu trước sinh” Chuyên gia trình bày: Tiến sĩ Nguyễn Viết Hùng và NHS Trần Thị Lệ Hồng Miễn phí tham dự. Vui lòng đăng ký: 62960184 / 0908.350.590 / 0909545989 Đây là cơ hội quý giá để các bà mẹ tương lai có được phương thức sinh con đầy triển vọng và học cách “vượt cạn không đau”

04:45 CH 17/06/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

* Mẹ Barney đẹp xinh ui, mình ghi âm về chép lại nên mới chi tiết vậy đó, chứ thiệt ra mình học trên lớp chủ yếu ngồi nghe thui, ghi ko kịp, các cô nói hay quá mà. Nhưng mà xí hổ lém, ngày nào học mình cũng buồn ngủ và... ngủ gục hết trơn hic. Vì khoảng 9-10g là giờ ngủ ở nhà bình thường của mình đó. Hic. Cái tật bạ đâu ngủ đó, bởi dzị sợ bỏ bài phải ghi âm về nghe và chép lại cho các mẹ đọc cho đúng đó.

* Còn Mehienbahieu ui, hôm bữa pót bài xong mới đọc thấy bài của mẹ, đụng hàng ha ^^. Thanx mehienbahieu đã đưa bài Cho con bú và Cách thở hen, bữa đó mình hẻm có đi học.

* Các mẹ: 1 tin rất buồn là Lớp tư vấn tiền sản sau buổi học hôm thứ 7 vừa rồi sẽ không mở nữa. Tức là hôm thứ 7 tuần rồi mẹ nào đi học thì cũng là bữa cuối cùng í. Vì 1 vài lí do như: vào mùa thi ĐH nên các cô phải lo cho vụ thi cử bên trường nên cũng khá bận rộn và cơ sở ở Minh Khai cũng chuẩn bị xây sửa lại. Thời gian khi nào mở lớp lại thì vẫn chưa biết, có thì ở bệnh viện ĐH Y Dược sẽ có thông báo sau. Buồn ghê! Hic. May mà hôm đó mình có đi và... ghi âm đầy đủ. Do là bữa cuối nên học liền 1 lúc 2 bài luôn, học tới tận hơn 12 giờ trưa. Bài học dài dằng dặc nên mình sẽ post lên từ từ nha các mẹ.

06:24 CH 15/06/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Các mẹ ơi, mình vừa nhận được thư mời tham dự buổi tư vấn tiền sản của sữa Abbott nè. Trong khi chờ đợi lớp tiền sản ở ĐH Y Dược mở lại thì mình nghĩ cũng có nhiều buổi tư vấn của các hãng sữa, rùi ở các bệnh viện khác cũng có lớp học nữa nên các mẹ đừng có buồn quá nha! Các mẹ trên này dễ thương lắm, có thông tin học ở đâu là các mẹ hú liền hà, pebu và mehienbahieu yên tâm nha!

Chương trình hội thảo chuyên đề: MẸ YÊU CON
Thời gian: 8h00 đến 11h30 Chủ nhật ngày 21/06/2009
Địa điểm: Nhà hàng Thủy Tạ Đầm Sen số 3 Hòa Bình P.3 Q.11

Nội dung chương trình:

1. Phòng hội thảo

7h30-8h00
Đón tiếp, tặng quà và tài liệu. Cân và đo huyết áp

8h00-8h30
Sự phát triển của thai nhi - Chuyển dạ - Sanh an toàn
ThS.BS Đặng Lê Dung Hạnh (Trưởng khoa khám bệnh BV Hùng Vương)

8h30-9h00
Kích thích 5 giác quan của bé lần đầu thai máy
BS Nguyễn Thị Thu Loan (Abbot Laboratories)

9h00-9h30
Hướng dẫn lịch chủng ngừa cho trẻ trong 6 tháng đầu đời
TS.BS Bùi Quốc Thắng (Bộ môn Nhi ĐHYD TP.HCM)

9h30-10h00
Đố vui - Bốc thăm trúng thưởng

10h-10h30
Tư vấn trực tiếp

2. Phòng tư vấn tiêm chủng: Bạn sẽ được tư vấn về vấn đề tiêm chủng cho bé bởi các BS đến từ các BV nổi tiếng trong TP.

3. Phòng tập thể dục: Bạn sẽ thực hành các bài tập thể dục trước khi sinh và phương pháp giúp đẻ không đau do NHS Trần Thị Mỹ Linh (BV Hùng Vương) hướng dẫn.

4. Phòng chăm sóc trẻ: Bạn sẽ thực hành với mô hình về cách tắm và chăm sóc bé sơ sinh an toàn do NHS Nguyễn Thị Minh Trang (BV Từ Dũ) hướng dẫn.

5. Phòng siêu âm: Bạn sẽ được tư vấn và siêu âm thai miễn phí (đối tượng siêu âm từ 18-22 tuần). BS Nguyễn Thị Thu Tuyết (Khoa chần đoán hình ảnh) và BS Phạm Quốc Hùng (Phó khoa hậu sản, hậu phẫu BV Hùng Vương).

Đăng ký qua điện thoại trước ngày 21/06/2009 để Ban tổ chức chuẩn bị quà và tài liệu. Số ĐT: 086.2786399 – 086.2786499 từ 8h00 đến 20h00.
Chương trình được miễn phí hoàn toàn.

08:34 SA 15/06/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Các mẹ ơi, hôm đi học bài Đẻ và Đau đẻ mình có ghi chép được 1 số thông tin sau nè. Chủ yếu vẫn là xem các clip các tư thế lúc sinh và khi sinh nó như thía nào thôi. Trong phần của mình thì tập trung sự quan trọng vào việc theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ để đến bệnh viện cho kịp thời.

Tuần vừa rồi mình không đi học được lớp Cách cho bé bú. Mẹ nào có đi thì pót lên hộ mình nha^^!

Dấu hiệu chuyển dạ bình thường (thai 38-40 tuần)

1. Đau bụng từng cơn

Đau bụng đẻ khác với đau bụng do tiêu hóa, đau bao tử. Cách nhận biết đau đẻ với những cơn đau khác là đau đẻ thì không có mức độ đau dạng: đau nhiều - bớt- lại đau nhiều - rồi bớt.

Về mức độ: Đau đẻ là cơn đau diễn ra âm ỉ, liên tục kéo dài và ngày càng tăng. Tối đau sáng hết đau, đau lâm râm, gọi là cơn đau trằn bụng. Càng ngày cơn đau sẽ càng mạnh hơn, từ đau lâm râm chuyển sang mạnh đến mức các mẹ phải bấu vào một chỗ nào đó, xuýt xoa, nhăn mặt, khóc la để bớt căng thẳng.

Về số lượng thì từ 30’ đau 1 lần kéo dài trong nhiều tiếng sẽ chuyển dần lên 20’/lần rồi 10’/lần. Đau dồn tới, cơn đau càng ngày càng khít hơn. Bác sĩ khuyên khi cơn đau còn ít có thể làm những việc nhẹ như chuẩn bị đồ đi đẻ, sắp đặt chuyện trong nhà, làm nhẹ nhàng để quên cơn đau. Nhiều mẹ lúc này tranh thủ đi tắm táp, gội đầu (bù lại cho mấy ngày sau đẻ nhịn tắm gội í). Thời gian cơn đau từ 30’/lần tới 10’/3 lần ít nhất là 8 tiếng. đau nhiều tới đẻ là 7 tiếng. Thấy thời gian thì dài vậy nhưng các mẹ đừng lo, cơn đau ko đột ngột dữ dội mà từ từ từng chút một nên có thể thích nghi dần được. Các mẹ đừng nóng ruột, đừng hồi hộp chờ đợi mệt mỏi mà hãy lên giường nằm để theo dõi cơn đau. Lấy tay đặt lên bụng, ấn vào buông ra thấy cứng là lúc tử cung căng cứng và có những cơn gò. Cứ theo dõi cơn đau để đến bệnh viện cho kịp lúc thôi.

Cơn đau đẻ tăng dần về số lượng, mức độ. Khi thấy 10’ có 3 cơn đau là biết đã đi được... nửa đoạn đường. Còn 10’ đau 5 cơn là biết sắp đẻ rùi. Giải quyết thế nào trong cơn đau? Bác sĩ khuyên phải hít thở đều, không được gồng lên. Tử cung đang co bóp lại để đẩy thai ra, các mạch máu bị xiết lại gây mà gồng lên nhiều sẽ làm cổ tử cung bị cứng, rồi thiếu oxy nữa, không tốt cho quá trình sanh. Tập trung trong đầu là: hít thở, hít thở và chỉ nghĩ đến chuyện hít thở mà thôi. Thả lỏng người, thở liên tục, hít bằng mũi, thở ra bằng miệng. Hít thở cách này có thể làm khô miệng, khi đó có thể nhấp thêm ngụm nước. Riêng vai trò của các ông bố rất quan trọng nha. Không được trân mình ra cho các mẹ bấu nhéo đâu, đừng nghĩ làm vậy là vợ nhẹ bớt cơn đau. Vì càng gồng sẽ càng nguy hiểm mà. Các ông bố phải nhắc nhở các mẹ hít thở đều, thậm chí có thể hít thở luôn để các mẹ bắt chước làm theo.

Thường thì một cơn đau chuyển dạ cho tới lúc sinh sẽ kéo dài 24 tiếng. Bao gồm 12 tiếng đau ít, 7 tiếng đau nhiều. 20-50’ là thời gian rặn. Thời gian ra nhau, tử dung co lại cũng phải 1-2 tiếng. Sau đó ở lại phòng sanh để theo dõi tiếp, khi nào thực sự ổn định bác sĩ mới cho ra.

Khi thấy 10’ có 2-3 cơn co thì bắt đầu vào bệnh viện. Trước đó đau ít hơn thì khoan hãy vào viện sớm, tránh việc ở lại quá lâu trong bệnh viện chờ đợi mệt mỏi, rồi lại mất sức, mất ngủ, đến lúc sanh thì không còn sức để rặn là nguy!

2. Ra nhớt hồng

Dấu hiệu thứ 2 để biết sắp sanh là ra nhớt hồng. Có người ra nhớt hồng trước rồi mới có cơn đau, có người ngược lại. Trong cổ tử cung tiết ra chất nhờn, đặc hay loãng cũng tùy người nhưng nhìn chung là chất nhờn, kéo ra thành sợi được. Chất nhờn này giúp âm đạo trơn để em bé đi ra dễ dàng, không làm trầy niêm mạc. Chất nhờn kết hợp với máu từ túi ối sẽ cho ra loại nhớt hồng hồng, màu đỏ nhẹ nhẹ. Cần phân biệt nhớt hồng với nước ối (nước ối dĩ nhiên là không nhớt, không đặc keo, có màu hơi vàng vàng).

Dấu hiệu khẩn cấp

1. Ra nước ối

Khi ra nước ối nghĩa là bất thường. Có mẹ đang nằm nghe “bụp” một cái như tiếng bể bong bóng, là biết vỡ ối. Khi đó phải đến bệnh viên ngay. Nước ối vỡ ra, chỉ cần đi hay đứng cũng kéo theo cuống rún chạy đi, máu không đến nuôi thai được, rất nguy hiểm. Đau nhiều đau ít gì thì lúc này cũng phải vào viện. Khi vỡ ối, vào viện sẽ được theo dõi và nằm chờ cơn đau đẻ xảy ra, nếu quá 6 tiếng vẫn chưa đau đẻ thì bác sĩ sẽ tác động để sinh. Hạn chế đi hoặc ngồi để đừng sa dây rún. Có thể đi vệ sinh, sau đó phải rửa lau sạch sẽ vì môi trường nước ối rất dễ làm cho vi khuẩn đến xâm nhập gây nhiễm trùng ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Khi bể ối thì nước ối sẽ chảy ra ào ào. Nhưng cũng có trường hợp rỉ ối, tức là chỉ lủng 1 lỗ nhỏ, nước ối chỉ ri rỉ làm ướt quần. Khi đó cũng phải đến bệnh viện. Do vậy mà giai đoạn cuối này các mẹ phải theo dõi cho thiệt kỹ.

2. Ra máu đỏ tươi

Cần phân biệt ra máu với ra nhớt hồng. Máu ra ngoài là đông lại, còn nhớt hồng không đông, cứ nhờn nhờn.

Khi thấy có ra máu là phải đến bệnh viện ngay vì thường gặp sẽ là tình trạng nhau tiền đạo

05:28 CH 11/06/2009

Lớp học tiền sản ở Sài Gòn

Hôm thứ 7 mình có đi học bên ĐH Y Dược, chép lại cho các mẹ nào không tham dự được nè! Tuần sau sẽ học bài Đẻ và đau đẻ, nghe đồn là bài này hấp dẫn lắm, các mẹ nhớ đi nha!

CHUẨN BỊ ĐỒ ĐI SINH

Đồ cho Mẹ
- Bộ quần áo có cài nút phía trước để dễ cho con bú. (Thường các bệnh viện sẽ chuẩn bị sẵn áo cho các mẹ, nhưng cứ chuẩn bị trước vì khi về nhà cũng phải mặc mà).
- Quần lót giấy size XXXl (30 cái).
- BVS Diana mama (3 gói).
- Áo chip loại mở nút bấm phía trước (loại kéo phẹt-mơ-tuya hay được trong các sách giới thiệu nhưng ở VN chưa có) tiện cho các mẹ cho bé bú khi ra ngoài hay khi có khách. Có bán ở các siêu thị, chợ, chỉ tầm 25k/cái.
- Vớ mềm mang chân, mùa này trời nóng, chị em mua vớ mong mỏng loại mang ra đường cho đỡ nắng chân là được rồi (3 đôi).
Lưu ý:
- Không được chườm nước nóng lên bụng. Càng nóng càng không tốt. Vì thế ở các bệnh viện thường là bật máy lạnh vù vù ở phòng hậu sản và phòng sau sinh dành cho sản phụ. Môi trường lạnh sẽ giúp co thắt mạch máu nhanh hơn, tốt hơn cho các mẹ. Các mẹ hay có thói quen sờ tay vào bụng thấy cứng cứng là lại lo, đi chườm nước nóng liền để bụng mềm ra với suy nghĩ là bụng mềm thì dễ xuống kí hơn. Nhưng thực ra sờ vào bụng thấy cứng mới đúng, khi đó là bụng đang co máu đấy!
- Mặc áo ngực thì nên lót sẵn khăn sữa mỏng hay giấy thấm sữa bên trong để tránh sữa bị tràn ra áo. Sữa mà dính vào áo thì rất dễ bị ố nha các mẹ.

Thời điểm lý tưởng nhất để các mẹ đi mua đồ cho con là khi có bầu từ tuần thứ 20-30. Các cụ ngày xưa hay kiêng cữ, bảo phải 8 tháng mới được sắm đồ. Bảo là 9 tháng 10 ngày sẽ sinh bé đấy nhưng thực tế thì các mẹ không xác định được khi nào mình sẽ sinh đâu. Có mẹ ví 1 lí do nào đó (phỉ phui nhá) mà bác sĩ bắt nhập viện sinh sớm, sinh non, thì có phải là lúc ấy quáng quàng lên vì chưa mua đủ đồ dùng cho con không. Với cả mấy tháng cuối bầu bí cũng đã to bè bè, nặng ịch, vác cái thân đi 1 mình còn thấy nặng nề thì nói gì là hớn hở bưng vác lựa chọn 1 đống đồ cho con. Cứ 20-30 tuần mà đi sộp-pinh nhá! Đi mua đồ cho con thú lém!

Đồ cho Con
- Đầu tiên là giỏ để đựng đồ đi sinh. Các cô hộ lý gợi ý các mẹ nên mua loại giỏ siêu thị (cái giỏ nhựa kiểu giỏ mà đi siêu thị mình hay lấy để bỏ đồ đã chọn vào í). Lí do là khi soạn đồ sinh là do các mẹ soạn nhưng khi đến bệnh viện thì thường là ông bố hay bà nội, bà ngoại sẽ lục giỏ để lấy các món đồ ra theo yêu cầu của hộ lý. Bởi vậy nếu dùng giỏ/ túi có khóa kéo hay kiểu vali thì nó kín bưng, có khi phải lục tung tất cả ra để lấy một cái khăn. Trong khi giỏ siêu thị nhựa rất dễ nhìn các món có trong đó, giá cũng rẻ (chỉ có 21k thui), loại có nắp nhựa đậy lại thì sau khi sanh về nhà mình sử dụng để đựng đồ cho con cũng tiên. Con lớn thì làm rổ đựng đồ chơi ^^, tiện cả đôi đường.

- Nón vải (2-3 cái): chọn loại thấm hút mồ hôi, đừng nên xài nón len nhé, nhiều loại len hầm lắm!

- Gối (2 cái): chọn loại phẳng, mềm. Không nên mua cái gối lõm một phát ở giữa đâu nha, loại gối này làm đầu bé cứng ngắc một chỗ, chẳng nghiêng phải-trái được, sẽ làm giữ sữa trong mũi bé nguy hiểm lắm, nằm gối kiểu này dễ bị ọc sữa lắm nha các mẹ. Nên để bé nằm xoay đầu sang trái, phải để đầu bé không bị bẹp 1 bên (như thế thì mẹ cũng nên nằm sang cả 2 bên để bé xoay đầu cả 2 phía). Các mẹ cũng có thể xếp khăn lại làm gối cho bé, đừng xếp khăn quá cao nha, con mỏi đầu lắm!

- Áo sơ sinh (size 2-3, khoảng 6-7 cái): loại chui đầu hay gài nút bên vai đều okie. Mỗi ngày nên thay áo cho bé ít nhất 3 lần.

- Băng rún – gạc (3 hộp, mỗi hộp thường có khoảng 3 cái): tùy theo bé sẽ rụng rún sau 3 hay 5 ngày mà thay băng rún. Khi nào mở miếng gạc mà thấy sạch sẽ hoàn toàn thì tức là rún đã khô rụng rồi, có thể cho bé vào chậu tắm bì bõm.

- Tã vải hình tam giác: bình thường thì nên mặc tả vải cho bé thoáng, tã giấy chỉ tiện lợi khi bế bé ra ngoài hoặc thay cho bé vào buổi đêm để bé ngủ yên giấc. Khi quấn tã cho con, thì với các bé trai, nên đặt thêm cái khăn sữa lên chỗ “quá ớt tí hon” rồi mới quấn lại. Vì bé trai thì hay tè vồng, sẽ làm ướt rún, nên nhớ lót thêm khăn sữa cho chắc.

- Giấy vuông An An (1 bịch): mềm, dai, không dùng giấy có mùi thơm nha, vì toàn hóa chất không à.

- Tấm vải có một mặt là nilon, một mặt bằng vải, hình vuông (5 cái): để lót dưới người bé, tránh tè ướt giường, hoặc có khách đến thăm bế bé mà bé có lỡ tè cũng không bị làm ướt khách hen. Khi nào con biết lật thì mua tấm nệm nước hay nệm nilon loại lớn hơn để lót. Nhưng vì là nilon nên rất nóng, vẫn phải lót thêm cái khăn lông mềm mỏng trước khi cho bé nằm lên.

- Giày vải (3 đôi): không nên xài loại giày len có dây rút rút hai bên nha các mẹ. Đã có mẹ chỉ lo rút rút mà để lọt ngón út của con vào mối dây rút bên trong làm chân bé bị bầm tím rồi đấy!

- Khăn sữa (30-40 cái): nên mua 10 cái viền xanh, 10 cái viền đỏ, 10 cái viền vàng, và quy định luôn với cả nhà:
Màu vàng: chùi đít và đắp “trym” cho con.
Màu xanh: dùng lau khi ăn, uống, bú.
Màu đỏ: để lau mặt, lau mình.

- Khăn lông lớn (4 cái): mua loại mềm, mỏng, dùng để lau người con sau khi tắm, làm mền hoặc gối cho con. Lưu ý khi đắp chăn cho con thì chăn phải ở dưới nách bé. Bởi nếu đắp quá cáo, bé ngọ nguậy một lúc khăn nhồi lên che luôn mặt mũi thì làm bé ngộp mất. Lưu ý là bé nào mới sinh cũng hay giật mình vì lúc ở trong bụng mẹ bé giơ tay lên là chạm thành bụng, giờ môi trường không bé nhỏ như vậy nên bé sẽ hơi “chới với”, chỉ cần quấn cái tã để bé không bị ngọ nguật tay chân là được, hoặc là đắp cái khăn nhẹ mỏng lên thôi, tuyệt đối không đắp chăn quá dày, quá nhiều hay đáp nguyên cái gối lên người bé.

- Bình sữa: mua loại bình có chia vạch 30-60-90 ml vì thường thì các mẹ hay được yêu cầu pha 30ml sữa. Cách pha sữa có thể cho bé uống ngay: 30ml sữa = 15 ml nước sôi + 15 ml nước sôi để nguội + sữa công thức => lắc lên. Có thể nhỏ lên mu bàn tay để thử.

Lưu ý: Sau khi ở bệnh viện về, các mẹ phải nhớ cho con tắm nắng nhé! Lợi ích của tắm nắng thì vô vàn: con không bị giật mình, không ọc sữa, không khóc ban đêm, lại mau mọc răng và mau biết đi. Phải phơi nắng thì các loại canxi con ăn/uống vào mới chuyển hóa thành vitamin D.

Cách tắm nắng: Mỗi sáng bế con ra phơi nắng trong thời gian từ 7-8 giờ thôi nha. Đầu tiên là để con nằm xuôi theo chiều ánh nắng, đừng để nắng chiếu thẳng vào mắt con. Con đang ngủ hay thức gì cũng có thể tắm nắng hết. Nhớ đội mũ cho con để tránh bé bị say nắng ha. Để con mặc quần áo, phơi nắng tầm 10’ cho con sưởi nắng ấm áp qua lớp quần áo, làm quen với môi trường này cái đã. Sau đó cởi hết quần áo con ra, sưởi nắng khoảng 10 phút (thời gian sau tăng thời gian lên từ từ 15’, 20’, rồi 30’). Lúc sưởi nắng thì có thể trò chuyện, chơi với con, nắn tay chân massage cho con. Sưởi nắng mỗi ngày cho đến khi con biết đi luôn.

11:51 SA 18/05/2009

Tìm địa chỉ cơm trưa giao tận nơi ở SG (khu vực...

Đúng rồi, các mẹ chỉ hộ với nhé. Cơ quan mình ở quận 3. Từ dạo bầu bí tới giờ, trời nắng nóng nữa, nên lười vác bụng đi ra cơm văn phòng, toàn gọi đưa tới. Mà chỗ hiện nay mình gọi cơm thì những 25k/phần. Các mẹ có quán nào sạch, ngon, nhiều rau rác mà giá dưới 20k/phần không nhỉ?

06:29 CH 18/04/2009