Các mẹ ơi cho mình hỏi có mẹ nào mua quả óc chó và hạt hạnh nhân chưa ? Mình đọc sách dinh dưỡng cho bà bầu nói mấy quả hạt đó và cá rất có ích trong việc phát triển trí não của bé nhưng cá thì không ăn được nhiều, còn quả óc chó và hạt hạnh nhân chưa biết mua ở đâu các mẹ ạ. Mẹ nào biết mách giúp mình nhé, xin cảm ơn nhiều nhiều :)

Đúng rồi đó các mẹ, em thấy mẹ bầu lại càng phải uống nhiều sữa, đặc biệt những mẹ bị nghén hay thường xuyên ngán ăn, bỏ bữa thì lại càng nên uống nhiều sữa bầu. Chứ không ăn uống đầy đủ thì bé sinh ra èo uột, tội con lắm. Bên cạnh dinh dưỡng thì còn làm cho mẹ níu lại cảm giác thèm ăn nữa. Em từng bị rội em biết, lúc mà chán ăn, tinh thần xuống theo kinh khủng vì vừa lo cho con, vừa ngán ngẩm bản thân, kết quả là mẹ ốm con cũng yếu theo, may mà ông xã hồi đó mua cho mấy hộp Enfa Mama, bắt ép kinh khủng, có lúc còn quát nữa, tủi thân lắm, nhưng nhờ vậy mà đỡ hơn...Bây giờ thì mẹ đẹp con xinh rồi mới biết ơn ông xã :D

Nhưng mà các mẹ này, đúng là DHA có nhiều trong cá nhưng một số loại cá lại có thủy ngân rất hại cho hệ thần kinh non nớt của bé nhé. Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) khuyên mẹ bầu mỗi tuần chỉ được ăn hai phần cá. Tổng cộng hai phần không quá 336 gram thôi