Mình đang giảm 5kg nửa đây k biết thành công không? Hôm qua chỉ ăn 1 tô hủ tíu chay và 1 ly mật ong chanhSáng nay ăn canh bắp cải, uống hai chén nước bí đao luộc, trưa ăn canh bắp cải. Chiều có tiệc nên chưa biết sao nửa nè!Lần trước mình thành công giảm 4kg nhờ bắp cải, có lẽ mình k hợp với nước mia nên chỉ giảm 2kg!
NHà mình hôm nay vắng quá nhỉ!
To Long Thảo Anh Vy: em thấy thực đơn của chị thế là ổn rùi chỉ có cái khoản tập thể dục của chị hơi bất ổn, chị nên tâp thể dục vào lúc sáng sớm hoặc buổi tối thì tốt hơn:Clown:
Nhà mình k có máy ép, có bạn cũng giảm thành công với bí đao luộc. Bắp cải nấu với nước và hạt nêm cho dể ăn!
Chán, tự nhiên nản quá cả nhà ạ. Mình chỉ muốn giảm thêm có 3kg nữa thôi mà sao thấy vô vọng quá. Kíu tớ cả nhà ơi!!!!:Sick::Sick:Ước gì sau 1 giấc ngủ, tỉnh dậy thấy cái bụng xẹp lép như chưa chửa đẻ gì thì sướng:Silly:lại tưởng tượng:Crying:. Kiểu này chắc dần dần mình mắc bệnh hoang tưởng mất:Crying::Crying:
Cho mình hỏi mình đừng nấu theo kiểu súp mà nấu theo kiểu canh ăn được ko dzậy?:Battin ey:Nhà mình chiều nay sao buồn hiu àh!:Sad::Nottalkin::Sigh:
sao bạn k uống nước ép bí đao , ép xong cho vào tủ lạnh đợi mát mát uống dễ uống hơn, thế canh bắp cải nấu nước lã à
mẹ chan hung oi bạn có tiếp tục giảm nữa không, từ hôm hết uống nước mía thì bạn ăn uống như thế nào
Bảo trâm ơi chị cố tình tập TD trước bữa ăn thôi. Những lúc đấy thì có thì có thời gian rỗi hơn và cũng để quên đi caí đói, :Laughing::Laughing::Laughing:Cảm ơn e nhé
ban mua máy ép đi giá rẻ thôi khoảng 400k hàng TQ nhưng dùng cũng tốt lắm, ngoài bí đao bạn có thể uống cà rốt cũng giúp giảm cân và da đẹp đấy, mà cũng tiện chăm sóc cho những thành viên khác trong gia đình, như mình ép bí đao, cà rốt, dứa,củ cải cho vào tủ lạnh đợi mát thì nhắm mắt vào uống thế là xong , dễ hơn ăn nhiều, nhất là bí đao ăn sống tốt hơn khi chín mà ăn sống khó nuốt hơn nước ép nhiều. Cố lên nhé, sáng nay tớ ko ăn gi, trưa cũng nhịn luôn, lúc nãy ăn hẳn 1 bát cơm đầy, bây giờ no và ân hận quá, híc
Thực đơn giảm do tớ tự điều chỉnh dự kiến như thế này các mẹ cho ý kiến nhé:
Sáng: Nhịn (vì tớ cũng ko bao giờ ăn sáng rồi)
9h-11h30: uống nước lọc liên tục
12h: nhảy dây 30 phút
Trưa: ăn miến + rau cải + nước lã+ gia vị
13h - 15h30 :uống nước lọc liên tục
16h30: nhảy dây 15 phút
Chiều: ăn 1 bát cơm với thức ăn bình thường, hạn chế thịt lợn
20h-22h: uống nước lọc
Thực đơn trên mình sẽ cố áp dụng từ ngày mai (21/5) nửa tháng sau sẽ cân và báo cho các mẹ biết nhé
:Drooling:
tớ đang ăn mién nấu với Kno và 1 mớ rau cải đây, thấy cũng ngon. 3 ngày gaỉm được 1 chút nên mừng quá ăn cũng k thấy ngon nữa
Chắc tại đói lả rồi, chưa kể có mẹ còn đang ôm WC, rồi còn nghỉ ốm nữa chứ, hic vì sự nghiệp làm đẹp cả nhà cố lên nhé:Crying::Crying::Applause:nhìn tớ tập thể dục này:5::Laughing::Laughing: