Giảm chắc chắn 100%, 1 tuần tập 5 buổi ko những mỡ bụng giảm mà mỡ đùi, bắp tay..., nói chung mỡ thừa sẽ đều giảm, cơ săn hơn và đẹp da. Cái này ko phải lý thuyết đâu ạ. Em đã từng tập nên có kinh nghiệm, tầm 1 tháng là có kết quả mặc dù ban đầu thấy hơi nhọc vì tập aerobic tập sáng là tốt nhất nên phải dậy sớm, bài tập 1 tiếng toàn vận động nên mới tập sẽ rất mỏi và đau cơ nhưng quen dần rồi ko tập sẽ rất bức bối khó chịu. Tập thành thói quen còn giúp trẻ lâu đấy chị ạ, điều này thì em tin, hơn nữa dáng cũng sẽ chuẩn hơn, da hồng hào ít mụn hơn và trên cả là tinh thần lúc nào cũng sảng khoái, thứ nhất là do tập thể dục, thứ 2 là ăn uống tập tành giờ giấc khoa học, điều độ hơn. Nói chung môn nay và yoga rất nên tập. Còn em ở HN nên ko giời thiệu đc chỗ tập cho chị! Chúc chị có thêm động lực để đc khỏe đẹp nhé :)