chị chỉ 1m56 thôi, em bao nhiêu
sao em giảm giỏi thế, 5 ngày mà 4 cân, thực đơn em thế nào, có thể dục nhiều không
2 chị em mình ghi nhật ký nhá để 30.4 đi chơi

nhầm, là NGÀY 11 10.4

NGÀY 10: 4 chuối, 9 cà chua bi, gym 1h
vừa cân được 56kg, tức đã giảm 2 cân, dù mất khoảng 3 ngày vi phạm ăn thả phanh nhiều thứ quá trời
cố lên PHẢI triệt để mới được, chứ mình cứ tặc lưỡi để quá trình này dai dẳng cũng thấy mệt quá à
chị em cùng cố gắng

NGÀY 9 8.4: sinh nhật ăn thả phanh e 2 bữa trưa tối, cơm, nem, cá, gato, ko gym, ko chanh ớt
ôi thấy ghét bản thân quá,

Chị nghĩ bị dị ứng gi đấy em, em đi kiểm tra xem, ở mặt mà như vậy phải đi kiểm tra càng sớm càng tốt.

Sau 10 ngày thì em sẽ không bị đói, nhưng nó ngán lắm em. Chị toàn uống cái ực như nước ấy :)

Đợt trước chị giảm gần 5 kg, nhưng chị thực hiện khoảng 15 ngày thôi ( đó là có mấy ngày chị đi nhậu với cty chị k triệt để). Đợt này chị mới uống lại từ đầu tuần tới giờ.